TRX a feszes popsiért

trxleadA nyári jó alak télen kezdődik – ezt biztosan hallottad már te is! Annyi biztos, hogy a kerek, feszes popsiért meg kell dolgozni! Akaszd fel a TRX-et és használd a saját testsúlyodat, hogy a tökéletes hátsóra válaszd ki a tökéletes fürdőruhát!

Fontos, hogy mindegyik gyakorlatnál tartsd egyenesen a hátad, feszítsd meg a has- és hátizmaidat. A felemelkedéseknél ne tegyél hullámzó mozdulatokat, a törzsed maradjon szilárd. A gyakorlatok mindegyike fejleszti a törzsizmaidat, így javítja a tartásodat, ami még szebbnek mutatja majd a popsidat.
A gyakorlatokat variálhatod is egymással, majd ahogy fejlődsz, egyre többet is végrehajthatsz belőlük.
 

66026370 sGuggolás TRX-szel
Az eszköz segítségével kíméled a térded és sokkal mélyebbre guggolhatsz, ha ügyes vagy, a popsiddal megérintheted a padlót is. A lényeg, hogy hátrafelé engedd a feneked, és a felállásnál ne a karoddal húzd fel magad, hanem a far- és combizmaiddal.
Ismétlésszám: 20 

fitt info magazin 2018006 coverA cikket végigolvashatod a fitt.info 2018. 06. számában vagy februártól keress rá a www.fitt.info oldalon.
A legfrissebb fitt.info magazint keresd az újságárusoknál!