csont-váz - fitt.info magazin

Meres WIWEFelmérések szerint a pitvarfibrilláció körülbelül 200.000 főt érint hazánkban, következtében percenként átlagosan 6 fő kap stroke –ot, ám sokan nem is tudnak róla, hogy pitvarfibrillációban szenvednek. Ez a szívritmuszavar, melynek elsődleges a tünetei az ütemtelen és szapora szívverés, légszomj, szédülés, mellkasi fájdalom, akár ötszörösére növelheti a stroke esélyét, ám ha idejekorán felismerik, gyógyszeresen kezelhető. Kiszűréséhez lényeges az EKG mérés, ám a pitvarfibrilláció természete az, hogy rendszertelenül jelentkezhet, így a kardiológiai vizsgálatok során lehet, hogy hosszú ideig nem sikerül dokumentálni.

46077561 559822734462617 3561478484905689088 nFáj a hátad, meghúzódott a derekad, sportsérülésből lábadozol – kéne a segítség, de nincs időd kivárni, míg a beutalóddal végre a megfelelő kezekbe kerülsz. Erőnlétre edzel, jólesne a gyógytorna, vagy az ízületkímélő víz alatti torna, de hektikus időbeosztásod miatt meg sem próbálod beiktatni.
Ismerős szituációk? Szerencsére van megoldás: az idei évben megalakult az első budapesti fürdőgyógyászati centrum, amely csaknem három évtizedes tapasztalatokkal bír.

derek1Fájó derék, vagy egyszerűen csak egy kis merevség? Elvagy vele? Vigyázz, mert ha nem figyelsz rá, komolyabb baj is lehet belőle! A derékfájás nem kerüli el a fiatalokat sem!

 porc3Fájó térdek és csípők, megdagadt, gyulladt ujjak és csuklók: ilyet sajnos nem csak a nagyon idősek tapasztalnak! Tudtad, hogy a sérült porc nem képes a gyógyulásra? Sokan mondják egy ideje, hogy intenzív edzéshez nem árt porcvédő készítményeket szedni: de tényleg? És miért?

41663636 sVan gyógyír a sajgó lábakra!
Ha sportolsz, aktív életet élsz, előbb-utóbb óhatatlanul megtapasztalsz bizonyos fájdalmakat. A gyakori sérülések között van a sarok fájdalma, amely különösen a futóknál gyakori – de szerencsére legyőzhető!

Recseg? Ropog? Nem bírod?
Keményen dolgoztál, hogy formába kerülj, az edzések végén mégsem a kellemes fáradtságot, hanem a fájdalmat érzed? Valószínűleg rosszul csinálsz valamit. Íme, néhány tanács, amivel elkerülheted, hogy rögtön orvoshoz kelljen rohannod.

Lábunk folyamatosan jelentős terhelésnek van kitéve és a legtöbb sérülést mozgáshiány, túlsúly és sportsérülések okozzák. A sportbalesetek majdnem egynegyedét a szabadidő sportok során szerzett bokasérülések teszik ki. Előzd meg a bajt!

 

 

Ne ess abba a tévedésbe, hogy azt gondolod, elég a csontritkulással majd akkor foglalkozni, amikor sok év munka után nyugdíjba mentél és az unokáiddal játszol. Bár valószínűleg addig nem lesz gondod a csontjaiddal, de nem árt tudni, hogy épp most tehetsz azért, hogy nagymama korodban se legyen.

Válassz programjainkból, hogy elérd a céljaid:
• energikusabb legyél,
• fogyj,
• vagy mozoghass akkor is, ha valami miatt nem neked valók a nehéz fizikai erőfeszítések.
Gyere velünk, megmutatjuk, hogyan csináld, hogy kerüld el a sérüléseket és hogy hozd formába lábad!

 

Betegség, sérülés vagy egyszerűen csak egy hosszabb pihenő után, ha visszatérsz az edzőterembe, hogy visszaszerezd a fittségedet, kezdetben nehéznek tűnik majd, de aztán látni fogod, hogy sokkal hamarabb sikerülhet elérned a régi formád, mint gondolnád: az izmaid emlékezni fognak a korábbi munkájukra.

 

1. oldal / 2