3587717 xxlAttól, hogy valamit megszoktunk, még nem biztos, hogy jót is tesz nekünk! Az utóbbi években egyre többen kérdőjelezték meg a naponta fogyasztott gabonák hasznosságát. Lehet, hogy nem is tudsz róla, és neked is árt a glutén?
A glutén elhagyásával sok beteg szabadult meg a hangulatingadozásokon kívül más olyan állapotoktól is, amelyeket az immunrendszer túlzott működése okoz, mint például az allergia és az ízületi gyulladások.
Ha túl merészen hangzik, hogy az agy szenved egy tál spagetti vagy egy finom bundás kenyér elfogyasztása miatt, akkor jobb, ha felkészülsz a legrosszabbra! Azt talán már tudod, hogy a finomított szénhidrátok nem tesznek jót, különösen nem nagy mennyiségben, de hogy az úgynevezett egészséges szénhidrátok, a teljes kiőrlésű gabonák és a természetes cukrok sem?!
Isten hozott A nagy gabonaigazságban!

25068477 xxl_opt·         KRÓM

·         L-KARNITIN

·         Q-10

Ha minden fegyvert bevetsz, az eredmény nem marad el:

csökken az étvágy és gyorsul az anyagcsere.

Rendszeresen jársz edzeni, mégis vannak napok, amikor úgy érzed, hogy a felét se tudod teljesíteni az edzéstervednek?

Nehezedre esik ellenállni az édességeknek?

Szeretnél hatékonyan zsírt égetni?

Ha mindhárom kérdésre igen a válaszod, érdemes lesz megvizsgálni, milyen tápanyagokra lenne szüksége szervezetednek.

Növényi tejek
Akár rosszul esik, akár csak nem akarsz tehéntejet inni, ha valamilyen oknál fogva mégsem teheted. Szerencsére ma már számtalan alternatíva közül választhatsz. Elkészítheted magadnak, vagy megveheted boltban – a növényi tejek biztosan tele lesznek értékes tápanyagokkal. Neked melyik a kedvenced?

Vágysz már a nyaralásra, ugye? Tengerpart, a kabócák hangja, kék ég és őrjítő színű virágok. De készen is állsz rá, hogy felvedd a legújabb bikinidet? Mi lenne, ha egy kicsit előremennél – és mediterrán étrenddel készülnél a mediterrán vakációra?

Rég tudjuk, hogy étkezésünkkel sokat tehetünk az egészségünkért. Válasszunk tehát okosan olyan alapanyagokat, amelyek segítenek megszabadulni gondjainktól. Íme, öt a legnagyobb problémamegoldók közül.

A kókuszzsír az új megoldás, amelynek segítségével minden bajunktól megszabadulhatunk? Vagy éppen egy újabb divathóbort, egy újdonság, ami távolról érkezik és csak arra jó, hogy újabb zsákutca legyen az egészséges táplálkozás felé vezető úton? Lássuk, mit mond a dietetikus!

Kell nekünk az édes: már csecsemőkorunktól kedveljük ezt az ízt. De valójában a természet csapdája lenne, hogy egy olyan dologra szoktat rá, ami aztán csak bajt okoz? Hogyan teljesíthetjük be a vágyunkat a legkisebb kár okozásával?

A probiotikumok jótékony hatását igazoló vizsgálatok publikálása óta a probiotikumokat tartalmazó termékek egyre több formában váltak hozzáférhetővé, a fogyasztás pedig folyamatosan növekedett és ez a tendencia azóta is tart. A kutatók szerint a legdinamikusabban fejlődő kutatási terület a probiotikumoké. Egyrészt a hatásmechanizmust vizsgálják, másrészt igyekeznek egyre többféle megoldási módot találni, hogy a jótékony baktériumokat miként tudják hosszú távon eltartani, illetve a tápcsatornában eljuttatni a vastagbélbe. Valójában már most annyiféle fajta termék van a piacon, hogy egyáltalán nem könnyű a választás. Ebben segítünk most.

A mediterrán konyha köztudomású egészségmegőrző tulajdonságának és változatos, gazdag ízvilágának egyik alapja az olívaolaj, amely jellegzetes ízű, zamatos és telt. Ezen túlmenően közel optimális arányban tartalmaz Omega 3 és Omega 6 zsírsavakat, ráadásul az olívaolaj finomított változata – hőtűrő tulajdonságának köszönhetően – nemcsak saláták ízesítéshez és húsok pácolásához ideális, hanem sütéshez és főzéshez is bátran használható.

Az olívaolajok között – a szabad zsírsavak részaránya alapján – találhatunk extraszűz (savasság 1%), szűz (savasság legfeljebb 2%), és szűz lampant (savasság 2-3,3%) olajokat.

A Floriol olívaolaj, kizárólag szűz és finomított olívaolajok kombinációját tartalmazó étolaj, kiváló mediterrán jellegű ételek készítéséhez. Ám nemcsak salátákhoz, zöldségekhez, hanem különféle húsok pácolásához, sütéséhez, főzéshez, valamint mártásokhoz és tésztákhoz is ajánlott.

A Floriol extra szűz olívaolaj közvetlenül olajbogyókból, kizárólag mechanikai eszközökkel előállított első osztályú olívaolaj. Ezért alkalmas nagyszerűen mediterrán jellegű ételek elkészítéséhez is. Elsősorban salátákhoz, zöldségekhez, öntetekhez, majonézhez és különféle hideg ételekhez ajánlott.

Vezesse be étrendjébe Ön is a mediterrán ízeket! Olívaolajokat használva segíthet megelőzni az érelmeszesedést, valamint koleszterinszintjének emelkedését.

Sokszor, sok diétában hajlamosak vagyunk elfeledkezni arról, hogy a zsiradékok szerepe nem az, hogy kilóink számát növelje – éppen ellenkezőleg, egészségünkhöz nélkülözhetetlen tápanyagok ezek.

  

1. oldal / 21