tea3Ahogy az esték hűlni kezdenek, egyre nagyobb kedvünk van meginni egy csésze finom teát. Arra nem is gondolunk, hogy ezzel milyen jót teszünk magunknak, pedig legyen az fekete, zöld, fehér vagy oolong, az egészségünknek mindegyik jót tesz!

repa4Itt az ideje túllépni a leveszöldségen, és felismerni, hogy a sárgarépa sokkal többet tud ennél! A rostokban, tápanyagokban és a nyáron a napvédelemben olyan nagy szerepet játszó béta-karotinban gazdag zöldség sokféleképpen elkészíthető: nyersen és főzve, sütve is finom.

Kategória: Receptek

Rég tudjuk, hogy étkezésünkkel sokat tehetünk az egészségünkért. Válasszunk tehát okosan olyan alapanyagokat, amelyek segítenek megszabadulni gondjainktól. Íme, öt a legnagyobb problémamegoldók közül.

Itt az ősz, és lassan nem csak a reggelek és az esték késztetnek arra, hogy vastagabb pulóverbe bújjunk, hanem a nappalok is hűvösebbek, hidegebbek. Az esős, nyirkos időben könnyen és gyorsan szaporodnak a vírusok, a baktériumok; a hűvös levegő pedig lehűti a légutainkat, így ott meg is tudnak telepedni. Mivel ezek ellen nem sokat tehetünk, szervezetünket belülről kell felerősíteni, és felkészíteni a hidegre. Lássuk, mik azok a hétköznapi csodaszerek, amik segíthetnek a védekezésben?

agymemo nyitoTényleg lehetünk okosabbak attól, ha megváltoztatjuk az étrendünket? A válasz nem ilyen egyértelmű, de az biztos, hogy bizonyos anyagok különféle módokon képesek serkenteni az agyműködést – rövid- és hosszútávon. Figyelj oda már most és élvezd a hatásokat később is!

Kategória: food.info

A közelmúltig az orvosok és az átlagemberek között is tartotta magát az a nézet, hogy a kávé ártalmas a szívnek és az érrendszernek: magas vérnyomást, fekélyt okozhat. Mára egyértelművé vált, hogy mint annyi mindenben, a kávéfogyasztásban is a mértékletesség a kulcs. A problémát a feleslegben bevitt koffein okozza. Ezért fáradtság esetén ajánlatos inkább pihenni, de ha arra nincs mód, bátran kortyolj el egy kávét!

Kategória: food.info

Krém, lotion, testvaj…
Testápoló, arcápoló – hidratálók. Van, akinek megvan a kedvence, ami mindig bejön, van, aki minden alkalommal más fajtát vesz, van, aki csak a márkához hű és van, aki még mindig keresi az igazit. A kérdés egyáltalán nem olyan egyszerű – még a testápolók esetében sem. Nem elég, hogy bőrtípusoddal és igényeiddel is pontosan tisztában kell lenned, de sok mindentől függ a bőröd pillanatnyi állapota is. A választék pedig hatalmas!

 

Kategória: Szépségtanácsok