Táplálkozás - fitt.info magazin

kodexTe is átélted már azt az érzést, amikor a gondolataid nagy részét a súlyod és az azzal való elégedetlenség, valamint az ételek foglalják le?Itt az ideje elfelejteni a fitnesz és fogyókúrás trendeket! Sokkal jobban jársz, ha a tested hangjára hallgatsz, és a fogyás, amit elérsz, tartós lesz!

érzelmi evésk 2Sokan vannak, akik azért nem tudnak megszabadulni a felesleges kilóktól, mert érzelmeik irányítják étvágyukat: negatív érzelmeiket finom falatokba fojtják. Te is közéjük tartozol? Tudatossággal és néhány trükkel kiléphetsz az ördögi körből!

19433995 sNe hagyd, hogy elrontsa a diétádat!
Nyáron elengedjük magunkat, hiszen erről szól a nyaralás, a meleg idő. Ilyenkor szeretünk kiülni esténként egy pohár itallal, hogy ismerkedjünk, megbeszéljük az elmúlt napokat a barátnőkkel vagy egyszerűen csak lazítsunk a vakáción. De mi lesz eközben a nehezen betartott diétával? Segítünk, hogy melyik italnál mennyit kockáztatsz!

Karcsú alak a nyárra, bombaforma, elfelejtett küzdelem és egészség: mind egy szép csomagban lesz a tiéd, ha élsz a tippjeinkkel. Hajrá a gyönyörű, formás, egészséges testért!

Mindent megteszel, mégsem mennek le a kilók, sőt? A rettegett jojó effektussal lehet dolgod, ami felülírja eddigi erőfeszítéseidet. Szabadulj a diéta-csapdából!

Vannak olyan összetevők, tápanyagok, amelyek segítségedre lesznek az étrend és a gyakorlatok mellett. Ha minden fegyvert bevetsz, az eredmény nem marad el!

Kódolt tápanyagok

A genetikai állományunk nemcsak hajunk vagy szemünk színét határozza meg, hanem születésünkkor meghatározza számos későbbi betegségünket is. Természetesen ezek nem feltétlenül alakulnak ki, az életmódunk, környezeti tényezők is szükségesek hozzá. A genetikai rizikófaktorok ismerete és a táplálkozás kapcsolata azonban a betegségek megelőzésének és gyógyításának újszerű módját jelentheti azáltal, hogy a génjeinkben kódolt hajlamot a táplálkozás segítségével nem engedi kifejeződni.

Teljes körű tervünkkel rövid idő alatt csúcsformába lendülhetsz: mozgás, táplálkozás, ruhatár és szépség tekintetében is. Kövesd a tanácsainkat, és már úgy mehetsz a strandra, hogy igazán tetszel magadnak!

Babona vagy igazság: tényleg fogyni fog, aki kihagyja a vacsorát? Felfedjük a titkot a helyes étkezésről, és végre azok is örülhetnek, akik eddig lelkifurdalástól gyötörve ettek egy-két falatot a konyha sötétjében.
Igen, vacsorázni jó!

vega

Bolygónkon kb. egymilliárd ember él vegetáriánus életformával vallási, gazdasági okok miatt, vagy meggyőződésből. A néhány éve nálunk még teljesen elutasított étrend ma már a táplálkozási szakértők körében is egyre elfogadottabb, hiszen előnyei, a kockázatok kerülésével, tagadhatatlanok.

A vegetarianizmus az alternatív táplálkozás legismertebb fajtája, bár egymástól nagymértékben különböző típusai ismertek. A vegetáriánus táplálkozás – számos egyéb étrendi és életmódjavaslat mellett – az állati eredetű termékek részleges vagy teljes fogyasztását mellőzi. Gyökerei minden ősi kultúrában és világvallásban egyaránt megtalálhatók. A történelem során több híres ember vallotta magát vegetáriánusnak, Leonardo da Vincitől Albert Einsteinig. A húsmentes táplálkozás alapvetően az élet tiszteletére és szeretetére irányul, ebből adódóan elkötelezett követői nemcsak a hús fogyasztását mellőzik, hanem minden olyan cselekedetet vagy tevékenységet kerülnek, mellyel az élőlényeknek ártani lehet. Kerülik a bőrből készült ruhák használatát, a környezetszennyezést stb. Az életmód sajátossága, hogy a lelki egészséget is előtérbe helyezi, követői mélyen hiszik, hogy életükkel magasabb eszményeket is tudnak szolgálni. Egészségük megőrzésére nagyobb hangsúlyt fektetnek, kerülik az egészségkárosító magatartásokat.

1. oldal / 6