Edzésprogramok - fitt.info magazin

 
Szálkás, karcsú, izmos test? Jó hírünk van: nem kell érte naponta izzadnod: elég, ha félórás edzéseket iktatsz be a programodba, és tiéd lehet.

Bizonyos idő eltelte után már szünetet sem kell tartanod az izomcsoport váltásánál, így a pulzusszám végig magas marad az edzés során.

Minden kislány, már a legkisebb is, balerina szeretne lenni. A lehetőség viszont felnőtt korukra már csak keveseknek adatik meg. Ha nem akarsz a színpadon állni, csak a testedet tartanád karban, akkor itt az új Cardiobalett!

Feneket vagy a combot? Bizony nem könnyű eldönteni. Fél életed a kondipadokon, másik felét pedig az aerobiktermekben töltöd? Intenzív újdonság a Body Pump edzés, benne mindkét alakformáló rendszer hatékony elemeivel.

Havas sportok és kínzó izomláz? Brrrr. Elég, ha a hőmérséklettől ráz csak ki a hideg. Idén kíméld meg magad a kellemetlen húzódásoktól, és készül fel idejében a síszezonra! A gyakorlatsorral akár otthon is elboldogulsz, csak szabadíts fel naponta fél órát!

Tévedsz, ha azt hiszed, a mozgás csak fárasztó lehet. Olyan ez, mint az adok-kapok. Minél többet adsz, annál többet kapsz vissza. Három mozgást ötvöző új edzésformánkkal a mindennapjaidban egyre energikusabbá válsz, így hamar formába is hozod magad.

Egy hét 168 órából áll. Neked csak 2,5 órára van szükséged ebből, hogy a 2011-es Nagy Edzéstervünkkel elérd céljaid. Nem ígérjük, hogy könnyű lesz, de garantáljuk, hogy pillanatok alatt karcsú leszel! Csak 6 hét - 30 perc!

gyaksor kardioLendülj formába ősszel komplex edzésprogramunkkal: két nap kemény edzés, egy nap kardio hetente és magadra sem ismersz! Ha találsz hozzá egy partnert is, még jobban fog menni az edzés és a formálódás!

Hajolj, emelj, formálódj!
Használd ki a karácsonyi nagy lakomák előtti időt, és lendülj formába. Ha rendszeresen végzed a gyakorlatainkat, nem foghat ki rajtad az ünnepi menü, feszes és sportos maradsz az új esztendőre is.
Gyakorlatainkkal minden testtájad megmozgathatod, főleg a derék környékét és a hasi részt. Egészítsd ki az edzést egy héten kétszer 30 perces kardió edzéssel és a hatás nem marad el!

Bemelegítés síelés előttre
Annyira várom már az első hóesést, lázban égek, hogy újra száguldhassak a sípályán! Hiszen a síelés maga a csoda. Varázslatos környezetben frissítheted fel tested s lelked egyaránt! Itt sem árt az óvatosság, hiszen nem veszélytelen sportról van szó. Energiára is bőven lesz szükséged! Gyakorlatainkkal felkészülhetsz!

Bűnbe estél a télen? Nem csoda, hidegben mindenki többet eszik, mint a meleg nyári napokon. De van még idő, hogy újra formába lendülj! Végezd el a gyakorlatainkat, hogy búcsút mondhass a lelkiismeret-furdalásnak!

1. oldal / 3

Fitnesz&sport

fitneszsport
Edzésprogramok, torna

Táplálkozás

taplalkozas
Receptek, menük, fogyókúra

Fogy.info

fogyinfo
Mozgás, diéta, szépségápolás

Gyógy.info

gyogyinfo
Egészségről, betegségről