94249569 xlItt fáj, ott fáj, elgémberedett vagy komolyabb a baj? Valójában nagyon kevesen ússzák meg a derékfájást, és legjobb addig lépni, amíg nincs valódi gond vele! Például jógával!

Kategória: Jóga

81968804 sHasználd ki az első szép napokat, és vidd ki a jógaszőnyeget a szabadba! Így a gyakorlatok immunerősítő hatásai mellett a friss levegő áldását és a természet nyugodt közelségét is élvezheted!

Kategória: Jóga

A jógát a legtöbben relaxációs, lazítós mozgásformának gondoljuk, pedig igencsak aktívan mozgat át. Ahhoz azonban, hogy helyesen végezzük az aktív gyakorlatokat, valóban érdemes megtanulni lazítani. Megmutatjuk, hogy a jóga palettája ebben is milyen sokszínű.

Kategória: Jóga

24556361 xxl opt A jóga magányos, önmagadba mélyülős sportnak tűnhet, de valójában nem az: ha párban csináljátok, nem csak a testetek, de a szellemetek és a kapcsolatotok is sokat fejlődhet! Hajlítsátok magatokat egyfelé!

Kategória: Jóga

Nyílj meg a világra!
Ülünk, mérgelődünk, aggódunk: és így garantáljuk magunknak nem csak a hátfájást és a rossz tartást, de a világtól való elzárkózást is. Nyílj meg a világra jógával: fizikailag és lelkileg is.

Kategória: Jóga

A gyerekek hajlékonysága és újdonság iránti vágya remek alap ahhoz, hogy együtt próbáljátok ki a jógát. Nem is kell más hozzá, csak egy kis hely és találékonyság!

Kategória: Jóga

Vannak olyan trendek, amelyek egy szezont is alig érnek meg, és vannak olyan új irányok, amelyekbe annyira beleszerettünk és olyan sikeresnek bizonyultak, hogy bizony akár évek óta szeretjük őket. Most megmutatjuk neked, melyek azok a fitnesztrendek, amelyek reményeink szerint töretlen népszerűségnek örvendenek majd 2013-ban is.

 

 

Kategória: Edzésprogramok

jogaA jóga mint mozgásforma napjainkban közkedvelt rekreációs módszer, amely egyfajta sportágként vált ismertté. Sokan lágy, könnyed mozgásformának írják le, amely a hagyományos sportoknál kevésbé megerőltető. A jóga ugyanakkor nem pusztán testi folyamat, hanem komplex életvezetési rendszer, amely egyszerre nyújt iránymutatást testi és lelki szinten is.

Kategória: Jóga

A jógáról már számtalan pozitívumot hallhattunk, de gondoltad volna, hogy az immunrendszer állapota is javítható vele, sőt akár az allergia kellemetlen tüneteit is enyhítheti!
Próbáld ki pollen-ellenes ászanáinkat és lélegezz fel…

Kategória: Jóga

Madonna001A sztárok is így csinálják!
Gondolkodtál-e már azon, hogy miként képes Madonna megőrizni fiatalos, szálkás testalkatát? És azon, hogy Sting miért tud annyira ellazulni a színpadon a legnagyobb koncert közben is? És vajon miért nem hatnak az évek Gwyneth Paltrow-ra? Vagy mi a titka Willem Dafoe hajlékonyságának? Ezeknek a sztároknak egy közös titkuk van, mégpedig az, hogy napi másfél-két órán keresztül gyakorolják az astanga vinyásza jógát.

Kategória: Jóga
1. oldal / 2