Test&Lélek - fitt.info magazin

paniklSzapora szívverés, kapkodó levegővétel, sápadt arc és izzadás: egy szorongásos roham kívülről nézve is ijesztő, hát még belülről! Ha a pároddal történik, tudsz neki segíteni?

reggellUtálod a reggeleket? A kapkodó kezdés után, mintha az egész napod abból állna, hogy visszanyerd az életkedved – és mire ez bekövetkezik, újra este lesz? Szerezd vissza a reggeleid felett az uralmat, és szeresd meg őket!

horiAz elmúlt, munkás év után új csillagállások irányíthatják az életünket. Vajon 2019-ben miből meríthetünk energiát?

husegl

Kézen fogva, szenvedélyben égve, boldogan, a romantikus jövőbe nézve. A szerelmet mind így képzeljük, amikor kezdődik. Ha odafigyelünk rá, így is lesz: a félrelépés pedig fel sem merül.

meditacio1Ülj lótuszülésbe, tedd össze a hüvelyk- és középső ujjadat, és mondd, hogy Om… Sokan ma is ezt gondolják a meditációról, ami pedig ennél sokkal több. Neked melyik való?

hori2lead2018 őszén a Jupiter belépett a Skorpió csillagképbe, hogy egy igazán fajsúlyos tanítást mérjen ránk. Az őszi, novemberi időszak ennek jegyében egy nagyon erős témát hoz fel bennünk, ez pedig az elengedés, a fölösleges ragaszkodásaink letétele. Mennyire tanultuk meg a leckét? Annyira lesz könnyű évünk 2019-ben!

kiegesleadSzenvedélyes, maximalista, profi, lendületes és elkötelezett. Ezek pozitív tulajdonságok, ugye? Egy szempontból azonban közösek: olyan embert írnak le, akit különösen fenyegethet a kiégés veszélye – munkában, otthon, edzésben egyaránt.

 

motivacioleadA napsütéses órák és a hőmérséklet csökkenésével mintha egyenes arányban fogyna az energiánk és a jókedvünk. És bár nyilván tudjuk, hogy ezen éppen segítene a sport, de amikor ahhoz sincs kedvünk, hogy felkeljünk a kanapéról, extra erőfeszítés kell ahhoz, hogy edzeni induljunk. Segítünk visszahozni a téli motivációdat!

ajandekleadA tél az ajándékozás ideje! Ez pedig nem egyszerű feladat, hiszen szerezhetsz vele örömöt, bizonyíthatod, hogy odafigyelsz, de akár azt az érzést is kiválthatod akaratlanul, mintha nem is ismernéd, vagy nem nagyon érdekelne a másik. Ajándékozás a zseniálistól az unalmasig.

csend2A világ mintha egyre zajosabb lenne – minden értelemben. Nem meglepő, hogy egyre többen jönnek rá: a csend értéke egyre nagyobb, és egyre többet vagyunk hajlandók adni érte. Ahogy őseink nem gondolták, hogy valaha is pénzt adnánk a vízért, most már pénzt adnánk egy kis csendért és időért is?

1. oldal / 38