Húsmentes fehérjebombák

89315498 sFehérjére nagy szükséged van, de mi legyen, ha nem akarsz annyi húst enni, és minél többet szeretnél otthon készített, teljes értékű táplálékokból bevinni? Válaszd proteinben gazdag zöldséges finomságainkat!


62333904 s
Sűrű leves lencsével vagy sárgaborsóval

Bármelyik hüvelyest választod, nem tévedhetsz: a lencsét vagy sárgaborsót tedd egy fazékba hagymával, fokhagymával, apróra vágott sárgarépával és szárzellerrel, sóval és fűszerekkel (keleties hangulata lesz, ha római köményt és fahéjat, olaszos, ha inkább majorannát és kakukkfüvet használsz). Öntsd fel vízzel és főzd puhára az összetevőket. A lencsés változatot darabolt paradicsomkonzervvel is gazdagíthatod.

 

fitt info magazin 2018 002 k


*A cikket végigolvashatod a fitt.info 2018. 02. számában olvashatsz vagy áprilistól keress rá a www.fitt.info oldalon.

A legfrissebb fitt.info magazint keresd az újságárusoknál!