Titokzatos testtérkép

Hozzáértő szemek azonnal észreveszik, ha a bőröd száraz, megfakult, a hajad fénytelen, a körmöd egészségtelen. Kíváncsi vagy, hogyan képes az étrend megfakult külsődet megújítani? Felfedheted valódi énedet, körmeid erejét, hajad fényét, bőröd rugalmasságát, ha változtatsz az étrendeden. Meglátod, azt is észreveszik, ha megszépülsz.

 

A nyelv az egészség fontos irányjelzője. A nyelv hegye összefüggésben van a szív állapotával. A jobb fele az epehólyag, a bal fele a máj, a középső rész a gyomor és a lép, a hátsó rész pedig a vesék, belek és a húgyhólyag állapotát mutatja meg

 

Az egészséges nyelv sima tapintású, ruganyos, kissé nedves, halványpiros, és felületét hajszálvékony fehér réteg borítja.

•A berepedezések a közepén azt jelentik, hogy az emésztésünk nem úgy működik, ahogy annak kellene. Feltételezhetően kiürült a szervezet tápanyagkészlete, amit az is jelez, hogy az étkezések után puffadásérzet jelentkezik, és délutánonként energiahiány. Főleg könnyen emészthető ételeket - levest, főzeléket és turmixokat - érdemes enni ilyenkor. Étkezés alatt ne vedeld a folyadékot, a szénsavas üdítőket pedig töröld a bevásárló listádról.

•A sérülékeny nyelv egyértelműen hiányát jelzi egyes tápanyagoknak, mint pld. a vas, a B6-vitamin és niacin (B3-vitamin) hiányát. A csalántea az érzékeny nyelvvel csodákat tehet.

•A gyulladt, égő nyelv arról árulkodik, hogy a gyomor hiányában van az emésztést elősegítő gyomornedvnek. Étkezések előtt egy teáskanálnyi almaecet segíthet ezen.

•Ha a nyelved duzzadt, vagy vastag fehér lepedék borítja, akkor csökkentsd a tejtermékek fogyasztását.

•A széltében lévő repedések azt jelzik, hogy a szervezet nem képes hatékonyan felszívni a bevitt tápanyagokat. Vigyél be több B-vitamint a szervezetedbe, hogy a méreganyagokat kívül tudd tartani.

•A vastag sárga lepedék a nyelven a belekben felesleges hőtermelést jelez, ami azért történhet, mert nincs elegendő egészséges baktérium a szervezetedben. Próbáld ki a problémára a zsálya tea kúrát, 1 hónapon keresztül minden nap.

 

Hallgató fülekért

A repedezett bőr a fül mögött cinkhiányra utal, és készülj fel, hónapokba is telhet, míg rendbejön. Kezd el naponta 1 teáskanál cinkoldattal, és egyél mellé sok tökmagot, szezámmagot és papayát.

 

Simogató kezekért

Ha a kezeid nehezek, és az ujjak duzzadtak, akkor egyél több B-vitaminban gazdag ételt: barna rizs, napraforgómag, avokádó. Egy egészséges köröm legyen erős, hajlékony, rózsaszín és foltmentes. Leggyakoribb tápanyaghiányra utaló tünetek: elvékonyodott, törékeny, pattogzó, fehér foltos körmök, függőleges csíkok, megtörések, lassú növekedés, nagyon halovány vagy áttetsző szín. Az egészségtelen körmökkel jelzi a máj, hogy segítségre van szüksége. Hogy erősítsd a májadat, étkezz zsírban alacsonyan, kerüld az alkoholt, és igyál friss vitaminban gazdag dzsúzokat, melyek méregtelenítik, tisztítják a májat. Szerepeljen több brokkoli, kelbimbó, káposzta, teljeskiőrlésű gabona az étrendedben. A fehér foltok a körmön cinkhiányról árulkodnak. Rágcsálj tökmagot, és napraforgómagot.

 

Csillogó szemekért

A sötét árkokból a szemek alatt a kialvatlanság mellett ételallergiára, vagy nem jól működő vesékre is következtethetünk. Egy héten keresztül igyál minden nap két pohár áfonya dzsúszt, ami tisztítja a vért, méregteleníti a vesét, egyél sok árpát, lazacot, pisztrángot, szedret, áfonyát, hagymát, céklát, petrezselymet, zellert és babot.

 

Kiengedett hajtincsekért

A korpa az élesztőgomba túlburjánzásának az eredménye lehet, vagy fakadhat B6-vitaminhiányból és/vagy szelénhiányból. Naponta két teáskanálnyi len olaj eltüntetheti ezt az esztétikai problémát.

•Miután a haj nagy részben keratinból - hajban, körömben és főként a hámszövetsejtekben található rostos szerkezetű fehérje - épül fel ezért a kellő fehérjemennyiség bevitelét biztosítanunk kell. A keratin rostok miatt a hajszál szakítószilárdsága nagyobb. A bab, olajos magvak, gabona és hal kitűnő fehérjeforrás.

•Ásványi anyagok, és nyomelemek ugyancsak szükségesek a haj állapotának megőrzéséhez, legjobb forrás a tengeri növények, mint pld hínár. A szilíciumnak a haj erősségében van szerepe. Hagymában, fokhagymában, zöld levelű zöldségekben, répában, uborkában, és étkezési paprikában található meg.

•A haj növekedése a vesék állapotától függ. Ha a vesék jól működnek, azt az egészséges, fényes gyorsan növekedő haj tükrözi a külvilág felé. A vesék működését elősegíti a sós ételek mellőzése, az elegendő mennyiségű vízfogyasztás, és olyan ételek, mint a dió, a bab, a lazac, a pisztráng, a csipkebogyó a gyömbértea, a cékla és a zeller.

 

Szorgos végtagokért

Apró pörsenések a karokon béta-karotin , és/vagy B-vitaminok, és/vagy esszenciális zsírsavak hiányra utalnak. A piros foltok, és pattanások a felsőcombon A-vitaminhiányt feltételeznek. Megoldást nyújthat a több répa, pritamin paprika, lazac, édes burgonya, dinnye, petrezselyem és brokkoli fogyasztása.

A lábfejen berepedezett bőrnek okozója lehet az élesztőgomba. Egy lenolajas masszázzsal nem csak külsőleg, de belülről is megszépíted azt.

 

Terhességi-fogyási csíkok ellen

A bőr megereszkedése, a rugalmasságát biztosító rostok gyengülése nemcsak terhesség alatt, hanem súlytöbblet, hormonális változások, hízás és fogyás során is bekövetkezik. Csak apró heg formájában jelentkezik, először vörös-, majd gyöngyházszínűvé válik. Ezen szépséghiba alól a férfiak sem kivételek, legfőképpen akkor nem, ha sokat edzenek, mert ezekért a csíkokért a túlfeszítés a felelős. Megjelenésükben az örökletes tényezők is szerepet játszanak, de gyakran a cink hiánya engedi, hogy ezek idővel egyre látványosabbak legyenek.

 

CSÍKRADÍR

kiscím: Készíts krémet a striák ellen!

1/2 érett avokádó

6 E-vitamin kapszula

4 A-vitamin kapszula (béta-karotin)

1 evőkanál olíva olaj

2 kanál aloe vera zselé

5 csepp cinkoldat, vagy 2 tabletta cinkpor

tartósítóként adj hozzá citromlevet

ELKÉSZÍTÉS

Törd össze az avokádót.

Nyisd ki az E- és A-vitaminkapszulákat és a tartalmukat csöpögtesd az avokádóhoz.

Add hozzá a többi hatóanyagot is és keverd jól össze.

Vidd fel a kérdéses helyekre, és engedd, hogy a bőröd 30 percen keresztül beszívja a krémet.

Nem ígérjük, hogy 100%-oasn eltünteti a csíkokat, de jelentősen csökkenti azok erősségét. Az elkészített krém puhítja és táplálja is a bőrt.

 

Csókos ajkakért

A szád sarkában lévő repedezések mögött B2-vitaminhiány bújik meg. Igyál répalevet, és egyél sok sötétzöld levelű zöldséget. A püffedt alsó ajkak rosszul működő emésztőrendszert jeleznek, várhatóan hamarosan székrekedés is jelentkezhet. Meleg gyógynövényteák, és tápanyagban gazdag zöldségleves könnyíthetnek rajtad. A zöld levelűek (spenót, sóska, stb.) kiváló hatással vannak az emésztésre. Rövid időn belül krónikus székrekedést szüntethetnek meg.

 

Egy szép mosolyért

Hormonális rendellenesség, nyomelemhiány és szájhigiéniai hiányosságok előreláthatóan okozhatnak fogínyvérzést. A fogak romlása is sok esetben tápanyaghiányra vezethető vissza. Helyes táplálkozással megerősíthetőek a fogak, és az íny. A fogak csakúgy, mint az erős csontok, igénylik a kalciumot, ami könnyen beszerezhető szezámmagból, hínárból, szárított fügéből és szójatartalmú ételekből. Bár a tejben, és a tejtermékekben nagyon sok kalcium található, mégis egyes vélemények szerint a szervezet nem képes optimálisan hasznosítani azt.