„A cél az, amit kitűzünk magunk elé. Az eredmény az, amit nagyon kemény munkával, akaraterővel, kitartással és lemondással megvalósítunk.” Hornyák Ádám (azaz Á-dee) egy kedves, barátságos, a női tekinteteket vonzó fiú, aki ezen kívül még a Pólus Fitnesz szakmai vezetője is. Aerobik oktató és a Kangoo Jumps őrület magyarországi megtestesítője, akivel súlyproblémáiról beszélgettem. Talán meglepő, hogy pont vele, de majd ő elárulja miért.
Ahogy rád nézek, látszik, hogy összhangban vagy önmagaddal. Hihetetlen, hogy valaha is problémád volt a súlyoddal.
– Már 6 éves korom óta a sport rabja vagyok. Először a küzdősportokkal próbálkoztam, de a labdajátékok is közel álltak a szívemhez. A sport a fizikai állóképességemet fejlesztette ugyan, de a súlyom nem csökkent, inkább gyarapodott. Bokasüllyedéssel küszködtem, asztmás lettem, és az immunrendszerem sem volt az igazi. 8-10 éves korom óta próbáltam lefogyni, de a leadott kilók többszöröse jött vissza hetek alatt. Ekkor már harminc kiló súlytöbbletem volt. Azután 15 évesen elkezdtem testépítéssel foglalkozni. 170 cm-es magasságomhoz ekkor 140-es mellkas társult valamint 94 kg.
Mi vezetett végül is a megoldáshoz?
– Több éves megrögzött tanulás útján elméleti síkon kiműveltem magam a táplálék-kiegészítők világában, az edzésmódszerek útvesztőjében, az anatómia és élettanterületén, és emellé jött az aerobik, mint életforma.
Aerobik? Egy kövér kamasz fiú hogyan szánja rá magát, hogy aerobikozzon?
– Mindig próbáltam a jó belső tulajdonságaimat erősíteni, hiszen kortársaim csak így fogadtak el. Mikor elhívtak, hogy menjek be velük egy táncos aerobik órára, gondolkodás nélkül igent mondtam, szerettem mozogni, szerettem a zenét, jó volt a ritmusérzékem. Két hónap alatt 15 kg-ot fogytam heti háromszor 2 órás edzéssel.
Ma hogyan élsz?
– Az aerobik lett az életem, főleg a kick-box aerobik állt hozzám közel az önvédelmi sportok miatt. Rövid időn belül már én tartottam az órákat, folyamatosan edzettem, képeztem magam. 2001 januárjában 62 kg voltam, szerintem ez a szám magáért beszél. Tavaly volt egy autóbalesetem, ahol a térdkalácsom 6 darabra tört, a mozgásszegény életmóddal 12 kg-ot szedtem fel újra. A rehabilitációm során ismerekedtem meg a Kangoo Jumps cipőkkel, melyek segítették a felépülésemet és a fogyásomat, azóta ez lett a szenvedélyem. Jelenleg 70 kg vagyok teli energiával, életerővel és tettvággyal. Aerobik oktatóként a vendégeimtől kapom vissza a legtöbb szeretetet, energiát, amit az eredményeik eléréséért fektetünk be. Ez nagyon sokat számít. A tükörben még ma is a kövér kisfiút látom, de a visszajelzések és az eredményeim realizálják az agyamban az új testfelépítésemet.
Úgy gondolom a te életed példaértékű a fogyni vágyóknak. Mit tanácsolsz a sorstársaidnak?
– Kitartás, kitartás és kitartás, és az eredmény nem marad el. Élvezzük a mozgás örömét, amely meghozza gyümölcsét.
H. É.
