A legolcsóbb zsírleszívás, ha igazi zsírégető sportot választasz! Szinte minden sport ilyen, amely huzamosabb időn keresztül megemeli a légzésszámot, a pulzust, és folyamatosan magasan tartja. Minél tovább tart ez a felpörgetett állapot, annál nagyobb erővel és gyorsabban égnek el a szervezeted által elraktározott zsírból a kalóriák.
A szervezet másfél óra kemény sportolás után kezdi meg igazán nagy erővel a zsírégetést. Minél hosszabb a folyamatos mozgással töltött idő, annál hatékonyabb az égés! Mivel az égéshez oxigén kell, a legmegfelelőbb helyszín a zsírégetéshez: a természet.
Alakformálás
NE ÉGJ, ÉGESS!
Folyamatos mozgás esetén már fél óra elteltével elkezd ő dik zsírf elhasználás. A szervezet azonban igazán másfél óra múlva kezdi meg igen nagy erővel a zsírégetést. Minél hosszabb a folyamatos mozgással töltött idő, annál hatékonyabb az égés! Mivel az égéshez oxigén kell, így a legmegfelelőbb helyszín: a természet. A kinti sportokat összefoglaló néven outdoor sportoknak nevezzük. Gondold csak el, hogy egy egész napos túra során, vagy egy hosszú rafting túra alatt, snowboardozáskor hány órát töltesz folyamatos, alacsony intenzitású mozgással! Akár több ezer kalória elégetését is jelenti egy ilyen erőpróba. Mindehhez tiszta levegő, szép környezet és a sok jó barát a körítés!
Outdoor
VAD VAGÁNYOK
Az outdoor mozgalmat létrehozók szeretik és keresik az adrenalin okozta élvezeteket, nekik az extrémitással kezdődik az élet, az elemekkel való küzdelem, a természet iránti rajongás és a vagányság lételemük.
Valószínűleg te is szívesen csatlakoznál a testedzés eme irányzatához, hiszen a friss levegő és az adrenalin kedvelői általában kiegyensúlyozottabbak, jobb a kedvük, mint azoknak, akik nap, mint nap a négy fal között élik fénytelen életüket, néha az edzőterem neonfényében igyekeznek a sportolás látszatát kelteni.
A kinti sportok között mindenki talál magának való edzésformát, némelyik nagyobb vakmerőséget, ügyességet igényel, van, amelyik logikát is, és találhatunk olyat, amely pontosságot és összpontosítást vár tőled, de a fizikai erő is sokszor hatalmas előny. Ami közös: a természetszeretetet, a környezettudatos lét, és a kihívások keresése. Ezek a sportok nem csupán nagyszerű szabadidő tevékenységet kínálnak, hanem fejlesztik az ember kitartását, tűrőképességét, toleranciáját. Az egészséges, kiegyensúlyozott embert nem riasztja el a téli erdő, egy borongós nap.
Pakk
NISI-NASI
A túra elengedhetetlen része az ásványvíz, néhány szem szőlőcukor, arra az esetre, ha nagyon leesne a vércukrod, és megfelelő táplálék! Ha komolyan veszed a testedzést, és a maximumot szeretnéd kihozni magadból, csomagolj tartalmas fehérje gazdag ételeket, gyümölcsöt! Ne nassolj a túra közben, mert akkor nem csupán a zsírégető hatást rontod le, hanem több ezer üres kalóriát juttatsz vitaminokra éhes testedbe! Légy tehát körültekintő az élelmek összeállításánál!
Freestyle
ESZTÉTIKAI ÉLMÉNYSPORTOK
A ruhával sem lesz gondod, a divat soha nem látott módon ösztönöz a sportos szórakozás és a buli összeolvasztására. Egymás után nyílnak a boltok, ahol a „külszíni sportolás” minden vállfajához felszerelkezhet az ember. Ezekben az „ajtón kívüli” boltokban megkaphatod minden olyan sporthoz a felszerelését, melyek az épület falain kívül történnek: a túrasportoktól kezdve a görkorcsolyán át a bungee jumping-ig . Az évszakhoz kötődő mozgásformák, mint a vitorlázás, evezés, kajakozás is ide tartozik, a síelés, snowboardozás, hótalpazás is, de az igazi extré m sportok sem maradnak ki a palettából. Az amat ő r vagy kevésbé bennfentes outdoorosok által talán ismeretlen kütyük ezrei kaphatóak ezekben az üzletekben, ellenálló anyagokból készült sátrak, hálózsákok, de véd ő felszerelések, sisakok, fejlámpák, karabinere k , speciális kötelek, szuperkönny ű és jellegzetes anyagból varrt öltözetek… is.
A ruhák földszínekben pompáznak, az anyagok durva szövésűek, mégis könnyű és kényelmes viseletet biztosítanak. Sok zseb, bő fazonok: szabad mozgás. Minden ruházat strapabíró és tartós. Nem kell nélkülöznünk ma már az egyediséget sem, hiszen több nagy múltú cég igyekszik az outdoor sport szerelmeseinek divatigényét kielégíteni. Extrém kiegészítőket extrém színekben találhatsz. Nem ritka a neonsárga kulacs, vagy a lila karabiner sem, a szín kavalkádban lubickolhatnak az igazi freestyl kedvelőknek.
Fotó: Columbia
mozgásformák, mint a vitorlázás, evezés, kajakozás is ide tartozik, a síelés, snowboardozás, hótalpazás is, de az igazi extré m sportok sem maradnak ki a palettából. Az amat ő r vagy kevésbé bennfentes outdoorosok által talán ismeretlen kütyük ezrei kaphatóak ezekben az üzletekben, ellenálló anyagokból készült sátrak, hálózsákok, de véd ő felszerelések, sisakok, fejlámpák, karabinere k , speciális kötelek, szuperkönny ű és jellegzetes anyagból varrt öltözetek… is.
A ruhák földszínekben pompáznak, az anyagok durva szövésűek, mégis könnyű és kényelmes viseletet biztosítanak. Sok zseb, bő fazonok: szabad mozgás. Minden ruházat strapabíró és tartós. Nem kell nélkülöznünk ma már az egyediséget sem, hiszen több nagy múltú cég igyekszik az outdoor sport szerelmeseinek divatigényét kielégíteni. Extrém kiegészítőket extrém színekben találhatsz. Nem ritka a neonsárga kulacs, vagy a lila karabiner sem, a szín kavalkádban lubickolhatnak az igazi freestyl kedvelőknek.
Fotó: Columbia
Alakformálás
NE ÉGJ, ÉGESS!
Folyamatos mozgás esetén már fél óra elteltével elkezd ő dik zsírf elhasználás. A szervezet azonban igazán másfél óra múlva kezdi meg igen nagy erővel a zsírégetést. Minél hosszabb a folyamatos mozgással töltött idő, annál hatékonyabb az égés! Mivel az égéshez oxigén kell, így a legmegfelelőbb helyszín: a természet. A kinti sportokat összefoglaló néven outdoor sportoknak nevezzük. G ondold csak el, hogy egy egész napos túra során, vagy egy hosszú rafting túra alatt, snowboardozáskor hány órát töltesz folyamatos, alacsony intenzitású mozgással! Akár több ezer kalória elégetését is jelenti egy ilyen erőpróba. Mindehhez tiszta levegő, szép környezet és a sok jó barát a körítés!
Outdoor
VAD VAGÁNYOK
Az outdoor mozgalmat létrehozók szeretik és keresik az adrenalin okozta élvezeteket, nekik az extrémitással kezdődik az élet, az elemekkel való küzdelem, a természet iránti rajongás és a vagányság lételemük.
Valószínűleg te is szívesen csatlakoznál a testedzés eme irányzatához, hiszen a friss levegő és az adrenalin kedvelői általában kiegyensúlyozottabbak, jobb a kedvük, mint azoknak, akik nap, mint nap a négy fal között élik fénytelen életüket, néha az edzőterem neonfényében igyekeznek a sportolás látszatát kelteni.
A kinti sportok között mindenki talál magának való edzésformát, némelyik nagyobb vakmerőséget, ügyességet igényel, van, amelyik logikát is, és találhatunk olyat, amely pontosságot és összpontosítást vár tőled, de a fizikai erő is sokszor hatalmas előny. Ami közös: a természetszeretetet, a környezettudatos lét, és a kihívások keresése. Ezek a sportok nem csupán nagyszerű szabadidő tevékenységet kínálnak, hanem fejlesztik az ember kitartását, tűrőképességét, toleranciáját. Az egészséges, kiegyensúlyozott embert nem riasztja el a téli erdő, egy borongós nap.
Pakk
NISI-NASI
A túra elengedhetetlen része az ásványvíz, néhány szem szőlőcukor, arra az esetre, ha nagyon leesne a vércukrod, és megfelelő táplálék! Ha komolyan veszed a testedzést, és a maximumot szeretnéd kihozni magadból, csomagolj tartalmas fehérje gazdag ételeket, gyümölcsöt! Ne nassolj a túra közben, mert akkor nem csupán a zsírégető hatást rontod le, hanem több ezer üres kalóriát juttatsz vitaminokra éhes testedbe! Légy tehát körültekintő az élelmek összeállításánál!
Freestyle
ESZTÉTIKAI ÉLMÉNYSPORTOK
A ruhával sem lesz gondod, a divat soha nem látott módon ösztönöz a sportos szórakozás és a buli összeolvasztására. Egymás után nyílnak a boltok, ahol a „külszíni sportolás” minden vállfajához felszerelkezhet az ember. Ezekben az „ajtón kívüli” boltokban megkaphatod minden olyan sporthoz a felszerelését, melyek az épület falain kívül történnek: a túrasportoktól kezdve a görkorcsolyán át a bungee jumping-ig . Az évszakhoz kötődő mozgásformák, mint a vitorlázás, evezés, kajakozás is ide tartozik, a síelés, snowboardozás, hótalpazás is, de az igazi extré m sportok sem maradnak ki a palettából. Az amat ő r vagy kevésbé bennfentes outdoorosok által talán ismeretlen kütyük ezrei kaphatóak ezekben az üzletekben, ellenálló anyagokból készült sátrak, hálózsákok, de véd ő felszerelések, sisakok, fejlámpák, karabinere k , speciális kötelek, szuperkönny ű és jellegzetes anyagból varrt öltözetek… is.
A ruhák földszínekben pompáznak, az anyagok durva szövésűek, mégis könnyű és kényelmes viseletet biztosítanak. Sok zseb, bő fazonok: szabad mozgás. Minden ruházat strapabíró és tartós. Nem kell nélkülöznünk ma már az egyediséget sem, hiszen több nagy múltú cég igyekszik az outdoor sport szerelmeseinek divatigényét kielégíteni. Extrém kiegészítőket extrém színekben találhatsz. Nem ritka a neonsárga kulacs, vagy a lila karabiner sem, a szín kavalkádban lubickolhatnak az igazi freestyl kedvelőknek.
Fotó: Columbia
mozgásformák, mint a vitorlázás, evezés, kajakozás is ide tartozik, a síelés, snowboardozás, hótalpazás is, de az igazi extré m sportok sem maradnak ki a palettából. Az amat ő r vagy kevésbé bennfentes outdoorosok által talán ismeretlen kütyük ezrei kaphatóak ezekben az üzletekben, ellenálló anyagokból készült sátrak, hálózsákok, de véd ő felszerelések, sisakok, fejlámpák, karabinere k , speciális kötelek, szuperkönny ű és jellegzetes anyagból varrt öltözetek… is.
A ruhák földszínekben pompáznak, az anyagok durva szövésűek, mégis könnyű és kényelmes viseletet biztosítanak. Sok zseb, bő fazonok: szabad mozgás. Minden ruházat strapabíró és tartós. Nem kell nélkülöznünk ma már az egyediséget sem, hiszen több nagy múltú cég igyekszik az outdoor sport szerelmeseinek divatigényét kielégíteni. Extrém kiegészítőket extrém színekben találhatsz. Nem ritka a neonsárga kulacs, vagy a lila karabiner sem, a szín kavalkádban lubickolhatnak az igazi freestyl kedvelőknek.
Fotó: Columbia
