Önvédelmi sorozatunk harmadik részében bemutatunk további három technikát, melyek segítségével nem csak meglephetjük, vagy elriaszthatjuk támadóinkat, de harcképtelenné is tehetjük őket. Egyik gyakorlatsorhoz sem kell kiemelkedő fizikai erő, így hölgyeknek is ajánlott.

 

1. A támadó hátulról átkarolja a hölgyet

2. A védekező mindkét kezét a magasba lendítve egy erőteljes könyökütéssel oldja az átkaroló kéz kötését, hogy így egy pillanatra megzavarja a támadást.

3-4. Ezt követően a szorításból szabadulva a támadó csuklóját visszatörve megfogja, eközben nagy lendülettel megfordulva a támadó mögé igyekszik kerülni úgy, hogy átbújik a támadó bal karja alatt és most már mindkét kezét használva tovább feszíti csuklóban és a könyék felett a támadó karját.

5. Kihasználva a könyék és a vállizületek sérülékenységét lefelé irányuló feszítő mozdulattal a föld irányába kényszeríti az ellenfelét.

6. Befejezi az akciót

 

1. Alaphelyzet- a hölgy botjára támaszkodva várakozik

2. A támadó alsó késszúrással támad, amit a védekező oldalirányból köríves láb blokkal

(vagy a bottal mért erőteljes ütéssel) hárít, amelynek célja, a kés kiütése, ill. eltávolítása az ellenfél kezéből.

3. A védekező ezt a pillanatot kihasználva lágyékon üti a támadót. 

4. A védekező ezt követően-most már mindkét kezét használva- a bottal erőteljesen fejbe vágja támadót.

5. A megroggyant ellenfelet a bot segítségével a talajra kényszeríti.

6. Majd az így földre és rúgótávba került ellenfelet térddel fejbe rúgva befejezi az akciót

 

1. A támadó hirtelen átkarolja a hölgyet.

2. A védekező a támadó orrába csap.

3. A védekező a bal karjával alulról hátrafelé irányuló mozdulattal ágyékon üti a támadót.

4. A megroggyant ellenfelet az esernyő segítségével a talajra kényszeríti.

5. Befejezi az akciót.

Sorozatunk II. része itt tekintehető meg.
A Védd magad c. sorozat első darabjához ide kattintson!