Wellnesshoroszkóp

Kos (03. 21-04. 20.) Tele vagy tetterővel, s mivel állandóan nyüzsögsz-pörögsz, számodra csak az aktív pihenés hozhat tökéletes kikapcsolódást. Ajánlott testmozgás: taj-csi vagy judo. A Kosok életét gyakran megkeserítő fejfájásnak levendula- olajos masszázzsal inthetsz búcsút. De a borsmentaolaj is csodákra képes: masszírozz el néhány cseppet a halántékodon. A Kos-szülötteknél igen gyakori homlokráncolás kedvez az orr fölötti mély “haragredők” kialakulásának, ami ellen az orrgyök fölötti terület rendszeres masszírozásával védekezhetsz. Rendszeres ampullakúrákkal, fokozott fényvédelemmel és a bőr számára szükséges értékes hatóanyagokat tartalmazó maszkokkal akadályozhatod meg az idő előtti ráncképződést.

Bika (04. 21-05. 20.) Nem vagy éppen sportos alkat, és mivel élvhajhásznak születtél, csak azért sportolsz, hogy közben jól érezd magad. Erre való a tánc vagy a ritmikus gimnasztika! Közben javul az állóképességed és a lábizmaid is erődödnek. Mivel a nyakad nemcsak érzékeny, de az UV-sugarak vagy a téli hideg miatt talán még ki is száradt, esetleg meggyűrődött, nem ártana kedves kis simogatásokkal kényeztetni ezt a testrészedet. Ha hajlamos vagy az ödémásodásra, vagy gyakran ébredsz duzzadt szemhéjakkal, akkor igyál vízhajtó hatású gyógyteákat, a szemhéjadra pedig helyezzél hűtőmaszkot. Mivel a spárga magas aszparagin- és káliumtartalmának köszönhetően segít a szövetek salaktalanításában, fogyassz minél gyakrabban ebből a finom ínyencségből.    

Ikrek (05. 21-06. 21.) Szellemileg és fizikailag egyaránt fürge vagy, szükséged van társaságra és ösztönzésre, és nem várható el tőled, hogy boldog legyél egy szigorú rutin szerint zajló élettel.  Mivel az Ikrek-típus gyenge pontjai: az idegek és a légzőszervek, extra adag oxigénre van szükséged. Ideális számodra bármilyen, a szabadban végezhető sport, mint például egy kiadós gyalogtúra vagy a tenisz. A rendszeres mozgás mellett időnként vedd igénybe az akupresszúrát vagy az akupunktúrát, amely feloldja a szervezetben az energiablokkot, és visszaállítja az energiaáramlást. Az aromaterápiát is kipróbálhatod, mert ezzel a módszerrel számos panasz enyhíthető: például a légúti panaszok, a stressz okozta idegrendszeri problémák, a depresszió, a keringési zavarok vagy az izmok görcsei.

Rák (06. 22-07. 22.) Minden, ami kapcsolatban áll a vízzel, feltölt friss energiákkal, és boldoggá tesz. A tavaszi hónapokban irány az uszoda, nyáron pedig a tengerpart! Az úszás jótékonyan kíméli a gerincet és az izületeket, ugyanakkor az összes izmot alaposan megmozgatja. Az aquajogging is hatásos szervezeted élénkítésére. Mivel a gyomron kívül a mellek tartoznak a Rák-jegy uralma alá, kebleidnek célirányos ápolásra van szükségük, amivel kivédheted a megereszkedést. A Kneipp-kúra vagy a napi váltózuhany (hideg-meleg vízsugár) szabályozza a vérkeringést, és feszesíti a szöveteket. Kozmetikusnál kérj algás kezelést. Az algákban lévő magas fluortartalom erősíti a kötőszöveteket.   

Oroszlán (07. 23-08. 23.) A Nap gyermekeként elsősorban a fény az, ami jókedvre hangol. Mivel a fény hiánya a napfénymentes időszakokban depressziót okozhat, elengedhetetlenül fontos, hogy napfényes napokon minél több időt töltsél a szabadban. A jegyedben tartózkodó Szaturnusz gerinc- és szívpanaszokat vagy csontritkulást okozhat, ezen elváltozások kiküszöbölésére javasoljuk a gerinctornát és a kardió tréninget. Hasznos tudni, hogy szervezetednek szüksége van UV-fényre, ahhoz, hogy D-vitamint termeljen. Napi harminc perc séta vagy kocogás elegendő, akkor is, ha borús az idő.   Bár az örökifjú bőr utópisztikus vágy, kollagént tartalmazó krémekkel és maszkokkal megakadályozhatod az idő előtti ráncképződést.

Szűz (08. 24-09. 23.) Gyenge pontjaid: a máj, a vékonybél, az epe és a hasnyálmirigy. Ajánlott wellness-terápia: kolon-hidroterápia. A kezelés során kitisztul a vastagbél, és könnyen helyreáll a bélbaktériumok harmóniája, valamint a bélflóra egyensúlya. Ha tökéletes ellazulásra vágysz, próbáld ki a japánból származó shiatsu-masszázst, melynek célja a test, a szellem és a lélek harmóniájának megteremtése. A masszőr a kezelés során a kezén kívül a könyökét és a térdét s használja, neked pedig az a feladatod, hogy elengedd magad, és teljesen átadd magad a terapeuta érintésének. Kezdetben ez talán nehezedre esik, mivel le kell győznöd belülről fakadó gátlásaidat ahhoz, hogy teljesen elengedd magad. Ám érezni fogod, hogy a masszázsnak ez a fajtája hatékony gyógymódja a stresszoldásnak, ugyanakkor segítségével megszüntethetők a gerincproblémák, csillapíthatók a vállak és a nyak táján előforduló fájdalmak.      

Mérleg (09. 24-10. 23.) Imádod a luxust, s mivel vakon bízol benne, hogy a kozmetikumok ellenállhatatlanul kívánatossá varázsolnak, időnként képes vagy vagyonokat költeni ránctalanító krémekre, sminktermékekre. Ám az igazi érzéki csodát akkor érezheted, amikor szárított rózsaszirmokat hintesz vagy rózsaolajat csepegtetsz a fürdővizedbe. Mivel a vesék a Mérleg jegy uralma alá tartoznak, a káros salakanyagok minél gyorsabb kiürítéséhez naponta legalább két liter folyadékot meg kell innod. Súlyfölösleg esetén tarts hetenként két gyümölcsnapot, amikor kizárólag friss gyümölcsöt és frissen préselt gyümölcslevet fogyasztasz. Keresd fel időnként a talpmasszőrt! A talpreflexológia ugyanis segít enyhíteni a különböző egészségügyi problémákat, és a megelőzésben is nagy szerepe van.

Skorpió (10. 24-11. 22.) A rendszeres szaunázással nem csak az immunrendszerednek teszel jót, hanem a gőzfürdő a bőröddel és az alakoddal is csodát művel. Közismert tény, hogy a melegtől kitágulnak a véredények, s ennek következményeként a vér optimális mennyiségű oxigént és tápanyagot szállít a sejtekhez, és gyorsabban szállítja el a salakanyagot onnan. A felgyorsított véráram hatására az anyagcseréd javul, így a bőröd is feszesebbé válik. Aki nem bírja a forró gőzt, az használja ki a tengeri sós fürdő vérpezsdítő és anyagcsere-fokozó hatását. Fél kiló tengeri sót tegyél a fürdővizedbe, majd ejtőzz a kádban 15-20 percig. Ezután kapj magadra egy kényelmes köntöst, és pihenjél fél órát.

Nyilas (11. 23-12. 21.) Édességéhséged következményeként gyakran cipelsz némi súlyfelesleget a combjaidon és a csípőd tájékán. Valószínű, hogy ezért vagy hajlandó elviselni a rendszeres testedzés kínjait. Ajánlott testmozgás: a combokat és a popót erősítő tornagyakorlatok, mint például a spinning vagy az úszás. Mivel hajlamos vagy az izomrándulásra és viszonylag gyakran szenvedsz isiásztól, neked találták ki az akupresszúrás masszázst. A kezelés során a fájdalmas izomkötegeket a masszőr gyengéden, könnyed nyomással dolgozza el. Ha szükséges, vedd igénybe a wellness-kozmetikák vagy szépségstúdiók cellulitiszkezeléseit! Ám tudnod kell, hogy bármely cellulitisz-terápia csak akkor igazán eredményes, ha étkezési és fitnesz-programmal kombinálod.      

Bak (12. 22-01. 20.) Bak szülött lévén, a kitartást és szívósságot igénylő tréningeket kedveled. Az úszást és a kocogást neked találták ki. Arcbőröd frissességét heti egyszeri zabpelyhes-tejes maszkkal őrizheted meg. Mivel munkamániásnak születtél, ritkán sikerül teljesen ellazulnod. Hasznos tudni, hogy a lávakőmasszázs, amelyet vulkanikus eredetű bazaltkövekkel végeznek a wellness-szalonokban elősegíti a mély relaxációt. Ha ülőmunkát végzel, nagyobb esély van az ízületi panaszok kialakulására. Előfordul, hogy olykor olyan merevek az ízületeid, hogy nehezedre esnek bizonyos mozdulatok. Emiatt izületeid tehát különösen rá vannak utalva az egészséges, de kiváltképp kálciumban bővelkedő táplálkozásra.      

Vízöntő (01. 21-02. 19.) Szívesen kipróbálod az újdonságokat, de a meglehetősen gyötrelmes edzőtermi látogatásokat nem neked találták ki. Lelkiismeretfurdalás nélkül kihagyhatod az unalmas és egyhangú edzéseket, inkább röplabdázz, vagy kézilabdázz a barátaiddal, és akkor nemcsak a súlyfeleslegedtől szabadulhatsz meg, hanem társasági hajlamodat is kielégítheted. Ha úgy érzed, energiatartalékaid kimerültek, tanulj meg meditálni! A feltöltődés legjobb módja ugyanis a meditálás, amelyet a munkahelyeden, a buszon vagy a villamoson is művelhetsz. Testre szabott wellness-terápia: az ájurvéda, mely kezelés az egyéni alkat, a táplálkozás, az életmód és még sok más tényező figyelembe vételével gyógyít.  

Halak (02. 20-03. 20.) Mivel a Halak jegyében születtél, nemcsak a lábad érzékeny fokozottan, hanem az elalvás is időnként gondokat okoz. Úgy tűnik, mintha a lábreflexzóna-masszázst kimondottan neked találták volna ki. Ennek lényege, hogy a talpon található pontok nyomkodásával olyan idegeket stimulálnak, amelyek kapcsolatban vannak más szervekkel. Hasznos tudni, hogy a Halak jegy uralma alá tartozó nyirokrendszer gondoskodik a szervezetben felhalmozódó mérgező anyagok eltávolításáról. Ezért különösen ajánljuk a nyirokmasszázst, mellyel nagyobb fokban és gyorsabban képes szervezeted a kórokozók kiszűrésére és az ellenük folytatott harc megindítására. Ezért javasoljuk visszatérő fertőzések, immungyengeség kezelésére.