Aerobik és fitnesz órák a színpadnál
A Fitnesz Pontban egész nap zajlanak a különféle aerobik órák, melyek fő koordinátorai a hatszoros világbajnok Pécsi Sasok, a kiemelt előadók között szerepel Varró Gyula és Tatarek Rezső, a magyar és a nemzetközi fitnesz élet ismert személyiségei;
Táncőrület a Tánc Gödörben
A Madách Musical Tánciskola növendékei közreműködésével, és tanárai irányításával táncórákat vehetnek az érdeklődők;
Sportjátékok
Természetesen nem hiányozhat a gumiasztal, ugrólabda, fit-ball, mini ping-pong, rocketball, darts, célbarúgás foci- és rögbilabdával, célbadobás, bocsa, pelota játék, frizbi, petanque, kosárra dobás, lengőteke, asztalitenisz, intercross, softball, íjászat, floorball, golf, szivacs kézilabda, parktollaslabda sem;
Mozgásos vidámságok
Ügyességi és sorversenyek, hulahopp, 3D kerék, egyensúly-gyakorlatok, gerinctorna, nordic walking, kangoo jump, népi játékok, gólyalábazás, egy perces gyorsasági kötélugrás, triski, flingó, kötélhúzás, teniszlabda szedés, roller, jóga, hanyattbringa, squap játék, hastánc, dekázás, pedalló, óriás sítalp, forgó tenisz, juggle racket, tenyérlabda, strandjáték, céltollas, zsinórlabda;
Nordic Walking
Napjaink egyik leghatásosabb mozgásos „őrülete” a nordic walking. Szövetségünk egyik kiemelt mozgásformáját a Mozgásfesztivál hölgyvendégei is kipróbálhatják, hiszen szakképzett instruktoraink folyamatosan tíz helyszínen, összesen 100 pár bottal várják a villámtanfolyamra jelentkezőket egy-egy kedvcsináló minitúrára.
Mit csinálhat az, aki nem csak mozogni vágyik?
Fittségi állapotfelméréseken, szaktanácsadásokon, bemutatókon, előadásokon vehet részt:
² Masszázs;
² Harmóniával az Egészséges Életért Egyesület egészségügyi állapotfelmérése;
² AVON kozmetikai tanácsadás;
² Magnapress: mágnesterápiás orvosi eszköz bemutatása;
² MBT: instabil terápiás- és sporteszköz bemutatása, kipróbálása, amely 3 dimenzióban működve helyezi vissza használóját a természetes környezetbe;
² Fittségi mérések;
² Esélyek Háza Hálózat programjaival való ismerkedés;
² Újbuda 60+ program
Gyermekprogramok:
Ismét gondoltunk a fiatalabbakra is, a gyerekeket ügyességi és sorversenyek, labda-és logikai játékok várják.
