Gondoltad volna, hogy szervezetünkben több mint négyszáz féle baktérium törzs található? Tudtad, hogy a „Bifidus” tényleg létezik és nem csak reklámszöveg? Tudod, hogy miért hívjuk közérzetünk kulcsának a bélrendszert? Tudod mi szükséges az egészséges bélmotorika megtartásához?
A bélben található mikroorganizmusok összességét, amelyek különböző gombákból és baktériumokból állnak, gyűjtőnevükön bélflórának nevezzük.
A bélflóra nagy szerepet játszik a bélrendszeri immunitás fenntartásában és az allergiás folyamatok visszaszorításában, tehát úgy is mondhatjuk, hogy a bélflórák egészséges egyensúlyának fenntartása nélkülözhetetlen a szervezet számára.
Az egészséges bélflóra alapját a Lactobacilus és Bifidobaktérium fajok adják, melyek mellett egyéb számtalan mikroba is jelen van. Ezeket a baktériumokat probiotikumoknak nevezzük. A probiotikumok testvérei, a prebiotikumok, azok a természetes tápanyagok, melyek a probiotikumok tápanyagai, így elősegítik azok elszaporodását, túlsúlyba kerülését, vagyis az egészséges bélműködést és a jó emésztést.
Mire jók a pro- és prebiotikumok?
– megakadályozzák a kórokozó baktériumok, paraziták és káros gombák elszaporodását
– elősegítik az emésztést, javítják a tápanyagok felszívódását
– B-vitaminokat és folsavat termelnek
– lebontják a tejcukrot
– elősegítik a bélrendszer perisztaltikus (hullámzó) mozgását, a salakanyag könnyebb
távozása érdekében
– fokozzák az immunrendszer reakciókészségét, vagyis a betegségekkel szembeni
ellenállóképességünket
– betegség után csökkentik az antibiotikumok által okozott gyomor és bélrendszeri
mellékhatásokat és bélflóra károsodást.
Ezen kívül fontos szerepet játszanak
- a daganatok elleni védelemben,
- a vérnyomás szabályozásában,
- a gasztroenterális (beleket érintő) fertőzések elleni védelemben,
- a tejcukor-intolerancia tüneteinek enyhítésében,
- a koleszterin- és trigliceridszint csökkentésében,
- a gyomor és a húgyivarszervek megóvásában.
Milyen tüneteket okoz az egyensúly felborulása?
Az allergiás tüneteken, az immungyengeségen, a krónikus fáradtságon, az állandó fertőzésre való hajlamon, visszatérő náthán és nyákképződésen kívül különféle bőrtüneteket okozhat, mint az ekcéma, a bőrgombásodás, a zsíros, pattanásos bőr vagy a korpásodás. Ezen kívül gyakori tünet az állandó puffadás, a nyálkahártya (pl. hüvely) visszatérő gombás megbetegedése, a gyakori fogszuvasodás, valamint minden bélgyulladás, és a reggelre a nyelven képződő fehér lepedék.
„Közérzetünk kulcsa a bélrendszer”
Az ősi mondás, miszerint „azzá válunk, amit megeszünk”, igaz. Nem mindegy, mit fogyasztunk, és milyen mennyiségben. Miközben az étel órákon keresztül verekszi át magát a hosszú tápcsatornán, annak minden szakasza veszélyzóna lehet. A túlevés, a nem megfelelő ételek fogyasztása a fogak romlásától a gyomorsavtúltengésen, a bélgörcsökön át a székrekedésig, számos olyan problémát okozhat, ami diszkomfort érzést kelt, és így kihat a közérzetünkre. Szerencsére a bélflóra összetétele biorezonanciás vizsgálattal, a savasodás mértéke pedig vizelet PH méréssel és nyálvizsgálattal jól meghatározható.
Különösen jótékony finomságok
- articsóka
- fokhagyma
- póréhagyma
- vöröshagyma
- spárga
- tojás
- élőflórás tejtermékek
- aloe vera
Figyelj rá!
– helyes táplálkozás
– amely a cukor- és húsfogyasztás csökkentésén
– a zöldségek, gyümölcsök, növényi rostokban
– és probiotikus tápanyagokban gazdag ételek fogyasztásán kívül
– a rendszeres és mértékletes étkezést is jelenti
Ne tedd!
– egyoldalú táplálkozás
– túlzott cukor- és alkoholfogyasztás
– szintetikus gyógyszerek, mint például az antibiotikumok vagy a fogamzásgátlók gyakori szedése
– a dohányzás
– a stresszes életmód
– valamint a bélrendszert érintő fertőzések mind a káros bélbaktériumok szaporodását segítik elő a hasznosak rovására.
– gyakori otthon végzett béltisztítás, pl. kávés beöntés
Szerző: Szabó Kata, Denkinger Anita
Szakértő: Dr. Czakó Annamária, homeopata, biofizikai orvos
