Afrodiziákumok kezdőknek és haladóknak

Ha választanod kell a csoki és a torta között, szex előtt, melyiket fogod választani? Nehéz kérdés ugye? Hogy miért? Mert mindkettő örömhormonokat termel az agyban, ahogyan az orgazmus is.

 

 

Maga a táplálkozás és a jóllakottság is endorfint termel, ez magyarázza, hogy az emberek miért kapcsolják össze olyan gyakran a szexualitást és a táplálkozást. Gyakorlatilag mind a kettő függőség: nemcsak az éhség, de ez az öröm is biztosítja, hogy eleget együnk és egészségesek legyünk. Ugyanígy biztosítja az orgazmus a fajfenntartást.

 

Manipuláld tested kémiáját!
Bár az afordiziákumok közé sorolt élelmiszerek legtöbbje hatástalan, van azért tizenegy élelmiszer, melyről tudományosan is bebizonyították, hogy olyan energizáló hatása van, amivel erősíthetjük a libidót és intenzívebbé tehetjük az orgazmust.

 

1. oszd meg és… élvezd a sikert!
Van abban valami hihetetlenül érzéki, ahogyan a fekete csokoládét lehet enni – és etetni. A csoki más tulajdonságokkal is büszkélkedhet. Egy kutatás szerint, melyet az amerikai dietetikusok szövetsége tett közzé, a fekete csokoládé egy feniletilamin nevű vegyületet tartalmaz, mely fokozza az endorfinok keltette boldogságérzetet, és a vonzalmat két ember között.
Hmmmm: A csokoládéfogyasztás nem csak a kényeztetés miatt kellemes. Azok, akik legalább egy kocka csokoládét fogyasztanak naponta, nagyobb vágyat éreznek, és jobban teljesítenek az ágyban, mint akik kerülik az effajta nyalánkságokat.
 
2. fűszerezd meg jól a tested
A fűszeres ételek, mint a salsa szósz, a chilivel készült különböző dresszingek, öntetek felpezsdítik a szervezetet. A vizsgálatok azt mutatják, hogy chili és az erős paprikában lévő kapszaicin nemcsak a nyelvünket csípi, de fokozza testszerte a keringést, kipirul az arc, kitágulnak a pupillák, fokozódik az izzadás, mellyel több feromon kerül a levegőbe. Ezek a testi jelek pedig azonosak azokkal, melyek azt jelzik a partnernek: kívánlak!
Hmmmm: A gyömbér hígítja a vért, így javítja a keringést. Az edamame pedig, ami friss zöld szójabab, (más szójakészítmény is megfelel), fitoösztrogén-tartalma miatt fokozza a hüvely síkosságát.

 

 3. a relaxáló banán
Randi előtt remeg a lábad és kitör a frász? Egyél egy banánt a találkozó előtt néhány órával! A banánban lévő növényi anyagok az agyban fokozzák a szerotonin kiáramlását. Ez az ingerületátvivő anyag amint a véráramba kerül, nyugtató hatást fejt ki az idegrendszerre. Segít ellazulni, nyugalom és békesség érzésével tölti el a testet – mint orgazmus után.
Hmmmm: Ennek a finom sárga gyümölcsnek van egy igazán szexi mellékhatása: a banán káliumtartalma segíti az izomműködést, mely fontos eleme az orgazmusnak.
 
4. halat, s mi jó falat
Egy makrélában vagy lazacban bővelkedő lakoma hozzásegíthet ahhoz, hogy a nemi hormonjaid szintje kissé megemelkedjen. Az omega-3 zsírsavak hatására ugyanis felbúgnak a szerelemgépezet motorjai, és az ember máris tettre kész.
Hmmmm: A tonhal kiváló szelénforrás, ami fokozza a herékben a spermiumok osztódását. Ne feledkezzünk meg a hölgyekről sem!

 

5. borban az igazság
A vörösborok nem csak az  ízük miatt kellemesek. A minőségi vörösborok növelik az ösztrogénszintet, valamint resveratoltartalmuk, antioxidáns tulajdonsága révén javítja a vérkeringést szex közben. Érdemes hosszú távon naponta 1 pohár vörösbort elfogyasztani, mert így csökken az érelmeszesedés veszélye, ami viszont a merevedési zavarok egyik okozója.
Hmmmm: Az alkoholos csók jobban esik, ezt mutatták ki egy szaglást és ízlelést kutató alapítvány kutatói. A vizsgálatok során arra a következtetésre jutottak, hogy a szingli pasik erotikusnak találják, ha a hölgyekkel egy korty bor után váltanak csókot. Ilyenkor sokkal hevesebben csókolóznak.

 

6. szexreggeli
Bár az érzéki élelmiszerek skálájának alján foglal helyet a zab, azonban az egyéb teljes kiőrlésű termékek növelik a tesztoszteronszintet, mely pedig jelentősen növeli a nemi vágyat.
Hmmmm: Ha mellé mézes-citromos teát fogyasztasz, még többet tettél azért, hogy forró maradjon az ágyad: a mézben lévő bór fokozza a nemi vágyat; azok pedig, akiknek C-vitaminban gazdag az étrendjük, gyakran szeretkeznek és kellemesen érzik magukat az ágyban.

 

7. fáradtságűző
Egy kutatás szerint azok, akik vacsora után fogyasztanak kávét vagy kapucsínót, többször szeretkeznek és magasabb a libidójuk, mint azoknak, akik vacsora után kényelmesen elnyúlnak a tévé előtt. Természetesen csak azok tegyék ezt, akik szeretkezés után el tudnak aludni – van, akinek egy gyenge kávé is órákig kiver minden álmot a szeméből.
Hmmmm: Idd cukorral, mivel a cukor hatására is endorfin vagyis örömhormon, és egy szerotonin nevű ingerületátvivő anyag szabadul fel az agyban. Ez fokozza az eufória érzését. A plusz kalóriát úgyis lemozgod!

 

8. gránátalmalé
Hasonlóan az omega-3 hoz és a borhoz, a gránátalma is magas polifenol- és antioxidáns-tartalmú, mely javítja a keringést, erre az eredményre jutottak a kutatók, amikor megvizsgálták ezt a gyümölcsöt.
Hmmmm: A keringés épsége nélkülözhetetlen nemcsak a merevedés folyamán, de az idegek megfelelő működéséhez is, melyek továbbítják az ingerületet az agyba, így létrejöhet az intenzívebb orgazmus.

 

9. spárga
Bár lehet, a szaga nem túl szexi, ám mégis érdemes köretként elkészíteni egy romantikus vacsora mellé. Tele van folsavval és B-vitaminnal, melyek fokozzák a szervezetben a hisztamintermelődést. Erről azonnal az allergia jut az eszünkbe, pedig a hisztamin fontos szerepet tölt be a merevedésben és a magömlésben. A szervezetben akkor termelődik elegendő hisztamin, ha kellemesen jóllakunk, és változatos az étrendünk.
Hmmmm: Egy jó vacsora tehát önmagában afrodiziákum. A spárgában lévő protodioscin is kiváló szerelem-inspirátor. Kutatások kimutatták, hogy a gyakori spárgafogyasztás még a többször megjelenő merevedési zavarokat is segíthet leküzdeni.

 

10. vesepecsenye vacsorára
A vörös húsok nagyszerű cinkforrások. Ez az ásványi anyag csökkenti a női szervezetben a prolaktin nevű hormon termelődését, melynek magas szintje szexuális diszfunkciót okozhat.
Hmmmm: Érdemes minél mélyvörösebb színű húst választani, például bélszínt.

 

+1 szelet pizza
Tartalmaz sajtot, zöldségeket, gombát, brokkolit, répát. Ezek mind segítenek a szeretkezés közben. Kutatások kimutatták, hogy a sajtnak már az illata is fokozza az alsó végtagok keringését, mivel hisztamint szabadít fel. A magnézium megelőzi az izomgörcsöt, ami igen kellemetlen tud lenni orgazmus közben. Az A-vitamin szabályozza a progeszteron szintjét, mely egy szteroid típusú hormon, és serkenti a nemi vágyat.
Hmmmm: Összefoglalva, reggelire teljes kiőrlésű gabonából készült kása vagy kenyérféle, citromos teával, napközben bor, ebédre szója, délután egy banán, vacsorára hal és vörös hús sok zöldséggel, spárgával és csípős öntettel, gyömbérrel, valamint egy kis gránátalmalével. Desszertnek csokoládét és egy jó kapucsínót, és máris megvan a jó alap egy forró éjszakához!

 

Szöveg: Zámbori Zita