Ragadd meg a szalagot!
A pilatesről neked is egy lassú, kímélő, gyógytornaszerű edzéstípus jut eszedbe? Akkor próbáld ki a Decker Dallos Anna által kidolgozott New Pilates programot, és meg fogsz lepődni!
{idozito2}
Mi is az a Pilates?
Lassan 100 éves lesz az a módszer, amely nálunk csak egy-két évtizede kezdte el hódító útját. A jóga, gyógytorna elemeit is használó testi-szellemi edzésmódszer hajlékonnyá, erőssé, kitartóvá és egészségessé teszi művelőit. Alapverziója a talajon végzett gyakorlatokból áll, de létezik gépes, labdás és más bővített változata is.
Játékos, megunhatatlan, és ami a lényeg: gyönyörűen szálkásít és szoborszerűvé formáz!
Anna élsportoló múltja adta az inspirációt ahhoz, hogy a klasszikus Pilates alapjain újszerű, kreatív, dinamikus edzésformát alkosson meg.
A mennyezethez rögzítve
A NewPilates szalaggal igazi különlegesség, amely egy Amerikában látott ötlet alapján valósult meg. Ezeken az edzéseken a mennyezetre függesztett szalagokkal dolgozhatunk, amely így egyedi, mással össze nem hasonlítható ellenállást ad, segít az egyensúlyozásban, megnyújt és minden egyes edzésen újabb és újabb kihívások elé állít minket.
• Hatékonyan és egyszerre fejleszti összes izmunkat, így
• rengeteg kalóriát éget és
• olyan gyakorlatok végrehajtását is lehetővé teszi, amire szalag nélkül még gondolni sem mernénk.
• A szalag folyamatosan felfelé húz, így gerincünket is a folyamatos megnyúlásra készteti,
• ha a karunkat tesszük a szalagba, akkor azt erősítjük és szálkásítjuk,
• ha a lábunkat, akkor azt formázhatjuk minden irányból,
• nem beszélve a hasizomról, ami egész órán kőkemény megpróbáltatásoknak van kitéve.
• A gyakorlatvariációk száma végtelen, és az ellenállást mi magunk szabályozzuk azáltal, hogy mennyire húzzuk meg a szalagot vagy mennyire támaszkodunk rá.
