A hidratálás az őszi, hűvösebb hónapokban nem kevésbé fontos, mint a nyári melegben, sőt! A kívül-belül jól kezelt vízháztartás egészségessé és széppé tesz. Szupertippek a gyönyörű bőrért!
Amikor már nincs olyan meleg, és egyértelműen kevesebbet izzadunk, mintha kevesebbet is innánk, pedig belső hidratálás nélkül nincs szép bőr sem.
Miért különösen fontos a megfelelő folyadékbevitel ősszel?
• Segíthet a betegségek ellen
Mivel a testünket nagyrészt víz alkotja, ez az anyag minden létező funkcióhoz alapvetően szükséges. Megfelelő hidratáltság nélkül nem tudsz emészteni, gondolkodni. Az elég folyadék ráadásul az immunrendszer megfelelő működésében is nagy szerepet játszik!
• Egészséges marad a bőr
A hidegebb napokon általában a levegő páratartalma is alacsonyabb, így nem csak a hőmérséklet változásai, hanem a kevesebb víz is negatívan befolyásolja a bőröd állapotát. Ha egész évben ragyogni szeretnél, mindenképpen figyelj oda a megfelelő folyadékbevitelre, mert e nélkül nincs az a hidratálókrém, ami elég lenne.
• Javítja a kiszáradt ajkak állapotát
Az ősz egyik tipikus kellemetlensége az ajkak kiszáradása. A hideg, a szelesebb idő nagyon gyorsan károsítja az ajkak védőrétegét, és ez csak még rosszabb lesz a kinti sportolás közben. {idozito2}
A legjobb őszi szépségtippek
Válts hidratáló arctisztítóra
A hőmérséklettel együtt esik a páratartalom is, és a bőr így még több vizet veszít. Az első lépés, ami segíthet megvédeni a megfelelő víztartalmát, ha a nyáron használt arctisztítódat egy hidratáló hatásúra cseréled. A micellás arctisztítók például segítenek a nyárvégi, lebarnult bőr ápolásában, és abban is, hogy a közeledő hideg negatív hatásaitól megvédjenek. És persze megfelelően tisztítanak is.
Válassz megfelelő arcápolót az őszre
Hiányolod a balzsamos nyári estéket? Sajnos a napsugárzás, a klóros vagy sós víz hatására gyakran éppen őszre fogy el a bőr megfelelő víztartalma. Ezért ilyenkor már valóban eljön az ideje a komolyabb odafigyelésnek. Soha ne feledd el a kedvenc hidratálódat használni a megfelelő arctisztítás után. Sőt, próbáld ki, hogy külön hidratáló szérumot is beiktatsz a rutinodba, ez után pedig jöhet a megszokott krém.
Pattanások? Előfordul!
Az évszak változásával, ahogy már említettük, a páratartalom és a hőmérséklet is változik, és ez a bőröd egyébként meglévő egyensúlyát is megzavarhatja. Ha megjelenik egy-két pattanás, ne ess pánikba. Egyszerűen keresd fel a kozmetikusodat, vagy próbálj ki egy otthoni tisztító pakolást. Az agyagtartalmú maszkok méregtelenítenek és ragyogással is feltöltenek. Ha különösen jól akarod érezni magad a bőrödben, a tisztító pakolás után jöhet egy hidratáló maszk is!
Cseréld le az arckrémedet
Néha nem elég, ha egy plusz lépésként beiktatod a hidratáló szérumot. Ha már eljutottál odáig, hogy a nyári extrém hatások után újra egyensúlyba hoztad a bőröd, ne hagyd, hogy a hideg idő újra kibillentse. A legegyszerűbb és leginkább kézenfekvő megoldás erre, ha a hőségben annyira jóleső, géles állagú, könnyű hidratálót lecseréled egy kissé nehezebb változatra. Ha nappalra nem esik jól, nem szívódik fel olyan tökéletesen az új változat, akkor legalább az éjszakai ápolásnál használj kissé zsírosabb készítményt. Ne feledd ki az ajkadat sem!
A textúra a kulcsa mindennek
A nyár sajnos mindenki bőrét megviseli. Hidd el, a tiéd sem szenvedte el károsodások nélkül a hőséget, a szelet, a napsütést. Ha idén ki is maradt a nyaralás, biztosan töltöttél azért elég időt a napon ahhoz, hogy a hidratáltság egyértelműen csökkenjen. Az ősz elejének enyhébb időjárását azért is érdemes kihasználni, mert ilyenkor van idő rendbehozni a károkat, és felkészülni a hideg évszak kihívásaira.
A leginkább kézenfekvő megoldás, ha ilyenkor más textúrájú készítményekre váltasz. A nyár után a bőr fáradt, stresszes és a nap okozta károsodásokat kell rendbehoznia. A nehezebb, sűrűbb textúrájú termékek segítségével nem csak a víztartalmát fokozhatod, de a lipidréteget is megerősíted. Sokan gondolják, hogy a vízhiányos bőrnek nincs szüksége a zsírok pótlására, pedig a megfelelő lipidréteg nélkül a víztartalmat sem tudjuk megvédeni, bent tartani.
Készülj fel megfelelően a hidegre, a fűtésre, a kevesebb napsütésre, és építsd fel jól a védőréteget.
FITT.TIPP: ha nagyon száraz a bőröd, akkor rétegezz! Az arcápoló olajok használata a hidratáló krém előtt jó megoldás lehet!
A megfelelő összetevők
Hidratálásra a bőrnek egész évben szüksége van, vannak azonban olyan anyagok, amelyekre a közeledő hidegben még nagyobb szükség lesz. Ilyen például a hidratálás egyik kulcsa, a hyaluronsav. Jót tehetnek a ceramidok és a glicerin is, ezek bent tartják a bőrben a vizet és selymessé, lággyá teszik a bőrt.
Amikor a tél közeledtével az immunrendszerünk működése is gyengülni kezd, mindenképpen érdemes antioxidánsokat bevinni. A bőr számára az egyik legjobb antioxidáns a C-vitamin, ami ráadásul a nyári fénykárosodásokat is elhalványíthatja. Az ezt tartalmazó készítmények ragyogással, egészséggel ajándékozzák meg a bőrt.
Ne feledd a fényvédelmet
A legtöbben hajlamosak a nyári hónapok végén elfeledkezni a fényvédelemről. Pedig a faktorokra való odafigyelés egész évben lényeges! Az SPF faktor persze lehet alacsonyabb, és érdemes olyan hidratáló krémet használni, amely eleve gondoskodik a fényvédelemről.
Nem csak az arc számít
Amilyen nagy figyelmet fordít a legtöbb ember az arcbőrére, sokszor olyan kevés energia jut másra. Pedig a hidegebb időben sokaknak érezhetően szárazabbá válik a bőre. Ha, mint idén tavasszal olyan sokan, ősszel is kinti edzést választasz, akkor különösen érdemes odafigyelned erre. A megfelelő időközönkénti radírozás és a rendszeresen használt testápoló mellett extrém esetekben a tusolóolaj lehet jó megoldás, ami a tusfürdőkkel szemben sokkal kevésbé szárít. Egyes natúr szappanok is gondoskodnak a lipidréteg és ezzel a bőr víztartalmának megőrzéséről.
FITT.TIPP: ha nem vagy az illatok szerelmese, akkor a tisztálkodáshoz inkább a kevésbé illatos termékeket keresd mindenből, mivel az illatanyag sokak bőrét nagyon szárítja.
Ajkak a fókuszban
Kevés kellemetlenebb dolog van a kiszáradt, fájóan kicserepesedett ajkaknál. Márpedig az ősz igencsak kedvez ennek a problémának. A szeptember sokak számára még az allergiás nátha és a gyakori orrfújások jegyében telik. A legtöbb ember észre sem veszi, de kevesebb folyadékot iszik ilyenkor. A szél és a hideg is hozzájárul a problémához, amit, ha már megtörtént, nehéz visszafordítani.
Éppen ezért fontos, hogy mindig eleget igyál, és ajkaidat is megfelelő termékekkel ápold. A hidratáló szérumodból is jusson rá, és válassz shea vaj vagy más természetes zsírtartalmú ápolókat. Akár az extra szűz olívaolaj is jót tehet az ajkaknak. A radírozást se hagyd ki, kímélő termékekkel, hetente egyszer megújíthatod ajkaid bőrét.
FITT.TIPP: kinti sportolás előtt vastagon kend be ajkadat valamilyen zsírosabb krémmel vagy ajakápolóval, így a szél nem fogja kifújni.
A kéz mindig az első
A legtöbb ember még nem veszi észre, hogy a bőre mást igényelne, amikor a kezek már jelzik. A húzódó bőr azért is probléma, mert a sérült felület szinte nyitott kapu a kórokozók számára. Ráadásul idén a kezek bőrének meg kell küzdenie a különösen gyakori kézmosás és a fertőtlenítők hatásaival is. Ezek óhatatlanul is szárítanak.
FITT.TIPP: az otthoni kézmosáshoz bátran válassz ápoló hatású szappant, hiszen a koronavírust az is elpusztítja.
A kezünk ráadásul hamar ki van téve a hidegnek, és a házimunka sem tesz éppen jót neki. Ezért különösen ügyelni kell az ápolására.
• Ahogy hidegebb lesz, kezdj el kesztyűt viselni
• Minél gyakrabban kend be a kezeidet, és ne hagyd ki a tenyeredet és a körömágyat se
• Lefekvés előtt zsírosabb krémet használj, éjjel lesz ideje rendesen beszívódni
• Hetente egy-két alkalommal használj bőrradírt a kezeden is. A legjobb, ha utána vastagon bekened krémmel, vagy extra szűz olívaolajjal, majd egy pamutkesztyűt húzol fel 10-15 percre
• Cseréld le az otthoni tisztítószereket kézkímélő változatokra
• Takarításhoz, mosogatáshoz viselj gumikesztyűt
• Kinti sportolás előtt is vastagon kend be a kezed, hogy megvédd a hidegtől és a széltől, vagy viselj kesztyűt
