Vajon biztosan mindig teljes erőbedobással, szabályosan kell végigcsinálnod minden edzést, vagy néha megengedhetsz magadnak egy kis csalást? Bizony lehetséges, de nem mindegy, mivel csalsz! Most megmutatjuk, hol könnyíthetsz és mit ne tegyél!

A funkcionális tréningek sikere abban rejlik, hogy a mozgások mindenki számára követhetők, végrehajthatók nemtől, kortól függetlenül. De mitől több és más a deepWORK™? Mi a sikerének titka?

 

A Zumba tüzes, latin, ritmusos mozgás: mindenki arról ismeri, hogy itt felhőtlenül, nőiesen, hódítóan lehet megszabadulni a stressztől, túlsúlytól, problémáktól. De milyen lenne, ha mindezt egy medencében próbálnánk ki? Erre gondoltak az Aqua Zumba kitalálói is, akik a Zumba és az Aqua Fitness legjobb elemeit ötvözve alkották meg ezt az új mozgásformát.

Az EMS technológia forradalma

Évente több forradalmian új alakformáló eszköz és eljárás jelenik meg a hazai piacon. Sokan már hitetlenkedve figyelik a legújabb kütyüket, eszközöket, melyekkel fogyni, feszesedni vagy éppen izmosodni lehet. Az EMS azaz az elektromos izomstimuláció nem új keletű, hiszen a gyógyászatban, rehabilitációban évtizedek óta nagy hatékonysággal használják.

Johnny G, a világszerte ismert Spinning® program megalkotója forradalmasította a csoportos edzést egyedülálló edzésfilozófiájával és azzal a látásmódjával, hogy motiválni kell az embereket, hogy fittek, egészségesek és kiegyensúlyozottak legyenek az életben.

zumbaA Zumba® Fitness egy olyan egyszerűen követhető táncalapú edzésprogram, amely energikus latin illetve egyéb nemzetközi ritmusokat és hatékony testformáló gyakorlatokat kombinál. Ismertető jele, hogy úgy érzed, inkább bulin vagy, mint edzésen: partiélményt kapsz turbóváltozatban!

Te is szerettél az ágyon ugrálni gyerekként? Mi lenne, ha ezt újraélhetnéd, és egyidejűleg még a testedet is edzenéd? Gyere, legyél újra gyerek!

 

A test és a lélek tökéletes harmóniája
Spanyolországban találkoztam először a Port de Bras-val és szerelem volt első látásra. Egy rendkívül egyszerű, könnyen követhető body and mind kategóriába sorolható kondicionáló tréning ez, nyugodt zene, folyamatos mozgás, gyönyörű és elegáns koreográfia jellemzik. Tánc, balett, tartást javító tréning, erő és rugalmasság… Testkontroll, harmónia, ritmusérzék.
A mozgás légies, mégis izzasztó, és emellett a vékony balettáncosokéhoz hasonlatos, szépen definiált, szálkás testet ígér.

 

 

Ragadd meg a szalagot!
A pilatesről neked is egy lassú, kímélő, gyógytornaszerű edzéstípus jut eszedbe? Akkor próbáld ki a Decker Dallos Anna által kidolgozott New Pilates programot, és meg fogsz lepődni!

A változás a testedben zajlik, a kisbaba érkezéséig még sok víz lefolyik a Dunán. Használd ki az időt és mozogj nyugodtan, ha odafigyelsz, mindketten élvezni fogjátok!

3. oldal / 31