Az edzések elméletében is újabb és újabb teóriák, tanácsok váltják egymást. A legújabb trendeket követve valóban fitt és szexi leszel: ruhában és anélkül egyaránt! Változtasd meg régi programod, és kövesd tanácsainkat!

A férfi és női test közti különbségekből adódóan egyáltalán nem a legjobb ötlet, ha a párod bringáját kéred el egy hétvégi túrához. Arról nem is beszélve, hogy akkor hogy mennétek együtt? Idén szánd rá magad: legyen neked is sajátod!
Segítségünkkel megtalálhatod az ideális drótszamarat, akármilyen célra is szánod!

kerekparItt a tavasz, egyre többen ülnek biciklire, hogy akár hétvégén, akár hétköznap tekerjenek. A gyorsaság, a szél, a szabadság élvezete mellett növeli az állóképességedet, és még csinosabbá, robbanékonyabbá is tesz!  Pattanj hát nyeregbe!

• aktív nappalok
• érzéki éjszakák

A rendszeres mozgás és a szexuális vágy összefügg: hát még ha olyan mozgást választasz, amelytől nőiesebbnek érzed magad, netán maga az edzés is a fülledt éjszakákat juttatja eszedbe? Feltérképeztük, mely mozgásformák a legjobbak, ha egy érzéki éjszakára készülsz.

korfball

  Fele fiú, fele lány, ilyen egy igazi vegyes csapat. Közös cél és megosztott felelősség, így a játék is sokkal sportszerűbb. Hobbiból vagy komolyan, próbáld ki csapatban is magad!

 tango
 Bordélyházból indult és társastánccá szelídült az argentin tangó, ami nem csak a véredet forralja fel. A táncórák zsírégetésre is kiválóan alkalmasak, főleg ha pulzusodat is felpörgeti a táncpartnered!

gyaksor

 Ősszel is formában!

Használd ki, amíg még nem kényszerülsz a csípős hidegben a négy fal közé. Ha teheted, fogd a tornacipőd, és irány a szabadba mozogni! Bemelegítés és start! Indul a vénasszonyok nyara!

joga

Soha nem tapasztalt stressz és felgyorsult tempó jellemzi a 21. század életmódját. Állj meg és tekints magadba, nézd meg, ki lakozik ott belül? Mire vágyna igazán a lelked temploma?

 Nem árt, ha tisztában vagy a képességeiddel. A legjobb módszer, ha teszteled magad. Végezd el időről időre, így nyomon követheted a fejlődésedet. A választás rajtad áll, csak tudd, hogy mire szeretnél választ kapni!

 

gyaksor Otthon sincs megállás!

Idő vagy pénzhiány, esetleg frusztrál az edzőterem zsúfoltsága? Nem baj, ha szégyellős vagy, otthon is edzésben tarthatod magad!

4. oldal / 31