Diéta

Szinte egy expressz vonat sebességével suhant el velünk az idei év is, és hipp-hopp máris itt a kedvenc időszakom a karácsonyi-szilveszteri ünnepkör. Ilyenkor, mint mindenki én is számot vetek az elmúlt hónapok eredményeivel, és azzal, ami előttem áll.

 

 

Az enyhe, alkalizáló, méregtelenítő kúra során a testben felhalmozódott ödémák, gyulladást okozó anyagok nagy része kiürül. Az ízületek terhelése csökken, a vérkeringés javul, frissnek, fittebbnek, mozgékonyabbnak érezzük magunkat, és ezzel párhuzamosan növekszik teljesítményünk is.

 

Falás ellen koplalás? Nem, semmi esetre sem. A nem evés csak rombolja a szervezetedet. Válassz magadhoz illő ételeket, táplálkozz úgy, hogy energiával és örömmel teljenek meg mindennapjaid. Statisztikai elemzések után Dr. D’Adamo 5 genotípust különböztetett meg. A megkülönböztetést a genetikára alapozta.

 

Az eszkimók és a japán halászok körében az infarktus alig fordul elő, mert sok halat   esznek, táplálkozásukra jellemző a magas omega-3, az alacsony omega-6 és a telített zsírsavbevitel. Az evolúció során a jelentős hal és növényi eredetű táplálékfogyasztásnak köszönhetően optimális volt az emberi szervezet omega-3 zsírsavellátottsága.

 

A kevesebb néha több, de vajon ez fordítva is igaz lehet? A korgó hasad helyett válassz tápláló ételeket! Egyél többet, és fogyj folyamatosan, de vigyázz! Hallgass a szívedre, és maradj egészséges!   A kaliforniai megelőző orvostudományi társaság alapító professzora, dr. Dean Ornish kutatásai alapján készült el az ugyancsak találóan elnevezett Egyél többet, és fogyj többet! Étrend.

 

A cseresznyének és a meggynek a magas víztartalom miatt kevés a kalóriatartalma, és sok A-, C-, B-vitamint tartalmaz, mely védi a bőrt és a nyálkahártyát, és az idegekre is jó hatással van. Ideális alapanyag tehát a diétához! Mind a cseresznye, mind a meggy koncentrált energiaforrást jelentenek, ezért méreganyagokat és folyadékot távolítanak el, tisztítják a vesét.