Diétanapló
Sonoma-diéta
Egy csipetnyi gyakorlati dietetika
Kezdjük mindjárt az elején. Minden táplálék fő jellemzője az energiatartalom. Ahogyan az a fenti táblázat adataiból megfigyelhető, az alapvető zsiradékok energiatartalma, függetlenül annak eredetétől, igazán jelentős, mintegy 800-900 kcal körüli érték.
Bazi nagy görög diéta
Ismerjük a görög lagzit, a görög salátát, a görög színházat, a görög építészetet, a görög mitológiát, de mi a helyzet a görög diétával? A görögök már évezredekkel ezelőtt vallották az „ép testben ép lélek” gondolatát. Ezért nem meglepő, hogy a görög névre hallgató diéta, nem csupán egy diéta, hanem egy életszemlélet, ami gyökereiben változtathatja meg életünket, étkezési szokásainkat.
Tíz pont az ünnepek után is vonzó alakért
Szinte egy expressz vonat sebességével suhant el velünk az idei év is, és hipp-hopp máris itt a kedvenc időszakom a karácsonyi-szilveszteri ünnepkör. Ilyenkor, mint mindenki én is számot vetek az elmúlt hónapok eredményeivel, és azzal, ami előttem áll.
A szexi karcsúság diétája
Krumplidiéta
Az enyhe, alkalizáló, méregtelenítő kúra során a testben felhalmozódott ödémák, gyulladást okozó anyagok nagy része kiürül. Az ízületek terhelése csökken, a vérkeringés javul, frissnek, fittebbnek, mozgékonyabbnak érezzük magunkat, és ezzel párhuzamosan növekszik teljesítményünk is.
Geno Diéta
Falás ellen koplalás? Nem, semmi esetre sem. A nem evés csak rombolja a szervezetedet. Válassz magadhoz illő ételeket, táplálkozz úgy, hogy energiával és örömmel teljenek meg mindennapjaid. Statisztikai elemzések után Dr. D’Adamo 5 genotípust különböztetett meg. A megkülönböztetést a genetikára alapozta.
Miért nem kapnak infarktust az eszkimók?
Az eszkimók és a japán halászok körében az infarktus alig fordul elő, mert sok halat esznek, táplálkozásukra jellemző a magas omega-3, az alacsony omega-6 és a telített zsírsavbevitel. Az evolúció során a jelentős hal és növényi eredetű táplálékfogyasztásnak köszönhetően optimális volt az emberi szervezet omega-3 zsírsavellátottsága.
Kilófaló falatok
A kevesebb néha több, de vajon ez fordítva is igaz lehet? A korgó hasad helyett válassz tápláló ételeket! Egyél többet, és fogyj folyamatosan, de vigyázz! Hallgass a szívedre, és maradj egészséges! A kaliforniai megelőző orvostudományi társaság alapító professzora, dr. Dean Ornish kutatásai alapján készült el az ugyancsak találóan elnevezett Egyél többet, és fogyj többet! Étrend.
