Diéta Express – 8 napos program

3 in 1: gyorsan, tartós pillesúlyt, egészségesen! Gyorsan? Vagy lassan? Igen, a dietetikusoknak a leggyakrabban feltett kérdés az, hogy a súlyfeleslegtől gyorsan vagy lassan szabadulj-e meg. Nyilván te gyorsan, mit gyorsan, azonnal akarod! Lehet-e a gyors módszer hosszútávú megoldás?

 

Nyári gyümölcsdiéták

Ilyenkor, a melegben valahogy jobban esik egy finom, hideg őszibarack-, eper-, málna-mix, mint egy szaftos, forró pörkölt,  galuskával. Fogyaszthatsz gyümölcsöt a rekkenő hőségben akár egész nap, vagy tartsál gyümölcskúrát, melynek regeneráló, tisztító hatása van.  Közben csak úgy gurulnak le rólad a plusz kilók!

 

Kis koktélruha diéta

Szeretnél könnyen és gyorsan javítani a közérzeteden? Szeretnél könnyen és gyorsan lefogyni, hogy karácsonyra beleférj a kiszemelt koktélruhádba? Nincs másra szükséged, csak elhatározásra, és arra, hogy kövesd útmutatásainkat. Persze egy új ruha sem ártana – egy számmal kisebb, mint a tavalyi volt.

 

Diétás nasik?

Létezik ilyen? Egyesek remélik, hogy igen, a lelkiismeretük megnyugtatása végett. Mások szerint akkor igazán diétás egy étel, ha meg se eszed. Kinek van igaza? Szakmai szemmel nézve tény: a „hagyományos nasi” az felesleges energiabevitel, különösebben hasznos tápanyagok nélkül.

 

Pörgesd fel magad!

Valami rabszolgaként dolgozik a testedben, mintha csak a személyi edződ lenne. Fáradhatatlanul munkálkodik azon, hogy elégesse a kalóriákat, és leolvassza rólad a zsírt. Miközben jóízűen elfogyasztod az ételt, enzimek termelődnek a tested különböző részeiben, melyek alkotóelemeire bontják a beérkezett tápanyagokat, majd a sejtekhez szállítják őket.

 

Érzed az élet ízét?

Szőlő, dió, sajt: ősi étkek, önmagukban is kiválóak, de sokféle étel kiindulópontját képezik. Az alap tápanyagokat képviselik: szőlő-szénhidrát, dió-zsiradék, sajt-fehérje, de nem árt az óvatosság, mert a sajtfajták zsírtartalma is igen magas. Ha önmagukban tesszük asztalra őket – friss rozskenyérrel kiegészítve, az már az ősz pasztellszínű, lágy hangulatát idézi.

 

Divatdiéták helyett…

Imádod a divatot. Nem csak a ruhatáradat illetően, hisz valljuk be, néhány divatos diéta is magával ragad. Hamar kiderül , a kiegyensúlyozott táplálkozás alapvető, nem bonyolult elvekre épül . 5 praktikus stratégiát azonosítottunk be, amelyek segítségével visszatérhetsz az alapokhoz, és nemcsak egészségesebb, de karcsúbb is leszel.

 

Ecetdiéta

Ecetet használhatsz masszírozáskor, arcápolásra, fogápolásra, hajhullás, fejbőrviszketés, korpásodás csökkentésére, hajerősítésre, kezek, lábak ápolására, és persze fogyhatsz is tőle! A hagyományos fogyókúrákkal ellentétben az ecet az anyagcsere-folyamaton keresztül zsírszükségletet vált ki. A zsírt a szervezet zsírraktáraiból vonja el, így a fogyás a szükséges testrészeken következik be.

 

Tápanyagtáblázat

Gabonafélék, húsok, halak, zsíradékok, tejtermékek, zöldségfélék, gyümölcsök összefoglaló tápanyagatáblázata 100g termék energia, szénhidrát, zsír és fehérje értékeire vetítve.

 

Mediterrán ízvilág

Extra szűz olívaolaj - hidegen sajtolt eljárással készül, intenzív ízhatással rendelkezik. Különböző fajta olajbogyók optimális válogatásából állítják elő. Minden ételt gazdagabbá tesz, de intenzív íze és illata leginkább a salátákban tűnik ki. Nagyon finom illatos kenyérrel, a felszeletelt paradicsomnak is különleges ízt kölcsönöz.

 

Ajánló

Kövess minket!