Mobilitás a sportban

A Polar és a Nokia együttműködésének köszönhetően elhozták az élsportolók és sportkedvelők számára is a mobilitást. Ennek eredményeként a közelmúltban bemutatott Nokia 5140 vezeték nélkül csatlakozik a legújabb S-szériás Polar futó (S625X™) és kerékpáros (S725™) órákhoz.

 

Vonzerősítő 

Hajlamosabb vagy a melegben inkább csak lustálkodni és feledni a rendszeres mozgást. Így már 2-3 hét kihagyás után érzékelheted a kondícionális képességek romlását. Ne keseredj el, a szív és az izom „emlékszik”,   a legyengülés csak átmeneti! Végezz egy hétig heti három alkalommal átmozgató edzéseket és a második héten már érezni fogod, hogyan tér vissza testedbe az erő, lelkedbe a megnyugvás.

 

Hogyan válasszunk fitness stúdiót?

Ha szemügyre vesszük a hazai fitness stúdiókat, jelentős különbségeket fedezhetünk fel a stúdiók méreteit, berendezettségét, az edzők képzettségét vagy akár a stúdióvezető vállalkozók szakmai és üzleti felkészültségét illetően egyaránt.
A hazánkban működő mintegy 500 fitness stúdió között megtalálhatóak az egykori szenespincékből kialakított, szűk, kis helyiségekből álló levegőtlen, túlzsúfolt kluboktól a több mint ezer négyzetméteres, nagy légterű, pazarul berendezett multisportcenterig minden.
Sajnos az utóbbiból nagyon kevés van, tekintve a magas tőkeigényt és a lassú megtérülési időt.

 

Wellness-Fitness menedzser

Ma egyre többen gondolják úgy, hogy minden, ami a minőségi wellness oktatással kapcsolatos, jó befektetés, legyen szó azokról, akik ezt akarják tanulni, vagy olyanokról, akik a már megszerzett tudásukat akarják hasznosítani. Sokan mozdulnak ebbe az irányba, ezt jelzi az a több száz hallgató, aki nálunk évente végez.

 

2003 az A1 Wellness Center “szemével”

Az idő folyamatosan múlik, mégis igazán akkor érezzük ennek jelentőségét, amikor elérkezik az év utolsó hónapja, a december. Ilyenkor általában átgondoljuk, hogy mi is történt az elmúlt évben, és mit szeretnénk megvalósítani a következőben.

 

Tökéletes “testcsere”

A késõ nyári idõszakban nagy a zsúfoltság az edzõtermekben. A szabadság alatt felszedett plusz kilók (ha már nyaralunk, ugye, akkor érezzük jól magunkat, együnk finomakat) õsszel nõk ezreit késztetik kocogásra, súlyemelgetésre, biciklizésre. A csúcsidõben szinte lehetetlen hozzájutni a taposógéphez, vagy a spinning bringákhoz.

 

IQ fitness 

Mindannyian találkoztunk már azzal a problémával, hogy az erősítőgép biztosította mozgástartomány számunkra kényelmetlen, ízületeinkben, izmainkban felesleges feszülések keletkeznek, amik elvonják erőnket. Az így végzett edzés hatékonysága jelentősen csökken, és kényelmetlen. Az amerikaiak kifejlesztettek egy olyan intelligens edzőgépet, mely az emberi mozgás teljes skáláját képes követni, így annak edzésében a legtökéletesebb módon képes részt venni.

 

Csúcsformában II – állapotfelmérés

A csúcsformához vezető út egy igen prózai dologgal kezdődik: a kiinduló állapot felmérésével. Tudnunk kell honnan indulunk, milyen alapokkal vágunk neki az edzéseknek. Ha ezt elmulasztod, soha nem fogod pontosan megtudni, miben mennyit fejlődtél.

 

katus

A siker súlya

A súlyzó helyes megválasztásától – az optimális ismétlésszámig! Egészségünk megőrzése és alakunk esztétikus formálása érdekében komoly erőfeszítésekre vagyunk hajlandóak. A siker azonban nem mindig garantált a konditeremben. Amikor egy kezdő súlyt választ a gyakorlathoz, optimális ellenállást kell választania...

 

Fitness, mint sportág – nem csak gyerekeknek

Közel 10 esztendeje már annak, hogy hazánkba is elért egy új divathullám: a fitness. Ha fitnessről beszélünk, akkor két dolog juthat az eszünkbe: a fitness, mint sportág, és mint egészséges életmód. A fitnessről, mint egészséges életmódról már rengeteget olvashattunk, beleértve különböző konditermi szolgáltatásokat, edzésterveket, táplálkozási tanácsadásokat, táplálék-kiegészítők hasznosságát.

 

Ajánló

Kövess minket!