Fitt szakértők

Az alapkövetelményhez tartozik a fitness instruktorok és a személyi edzők foglalkoztatása. köszönhetően az állami szabályozásnak (168/2001. (IX. 14.) kormányrendelet) és a Személyi Edzők Szövetségének (MFSZ), ezeket a munkaköröket, csak sportszakmai OKJ-s végzettséggel és az arra épülő szakirányú továbbképzéssel lehet betölteni.

 

Idén is fellép Budapesten, a Nemzetközi Fitnesz és Aerobik Szövetség (IFFA) őszi kongresszusán Dimitris Koutras; az Európa több országában is népszerű, görög származású aerobik előadó és oktató, ráadásul meglepetés-programot készít a magyar közönségnek. Az Athéni Sport Egyetemen végzett szakember 1991 óta Németországban él, tíz éve nemzetközi aerobik oktató.

Az Athéni Sport Egyetemen végzett szakember 1991 óta Németországban él, tíz éve nemzetközi aerobik oktató.

 

 

A nagy fitt teszt megmutatja, melyek a gyengébb és erősebb pontjaid a sport, egészség terén. Ha nem vagy mindenben kiemelkedő, aggodalomra semmi ok: nem olimpiai bajnokokról van szó. A tesztet úgy fejlesztették ki, hogy a kezdőtől az aktív sportolóig kihívást jelentsen mindenki számára. Azt is eláruljuk, hogyan javíthatsz!

 

Minden fürdőző kerülhet veszélyhelyzetbe és szorulhat mentésre. Az úszni jól tudó is kaphat görcsöt végtagjaiban, érheti olyan sérülés, amelynek következtében segítség nélkül képtelen a biztonságot jelentő partot elérni. A víz, a fürdés igen sok örömet okoz, de sok veszélyt rejteget.

.

 

Néhány éve a GPS-ről szóló írások még kénytelenek voltak a Föld kihűlésétől kezdve tárgyalni a műholdas navigáció témáját. Napjainkra ez a technika a mindenna-pok részévé vált, akár munkáról, utazásról, vagy játékról beszélünk – így vagy úgy, de szinte mindenki találkozott már ezzel a három betűvel egymás mellett.

 

A kitartást és szívósságot igénylő ciklikus sportágakban (mint például a közép és hosszútávfutás, úszás, kajakozás, kerékpározás, és természetesen a „multi-sportok”, mint a duatlon és a triatlon) számos módszer alakult ki a hosszú évek során a fenti sportágak űzéséhez nélkülözhetetlen, legfontosabb fizikai képesség, az állóképesség fejlesztésére.

 

Magyarországon jelenleg az egyik legjobb női kézilabda csapat minden kétséget kizáróan a Dunaferr. Dunaújvárosban remek kis gárda csiszolódott össze az elmúlt évek alatt, amelyet mi sem bizonyít jobban, mint hogy a tavalyi szezonban magyar bajnok és EHF-kupa döntős lett Kiss Szilárd alakulata.

 

A futó számára a legnagyobb változatosságot a futóterep jelenti, amely már önmagában jelentős különbségeket eredményez a fizikai terhelésben és ez által a teljesítmény fejleszthető . A természetben , változatos környezetben végzett edzések jó hatással vannak idegrendszerünkre is.

 

Ugye érezted már úgy, hogy a táncos aerobik óra alatt minden gondod elszállt, kikapcsolódtál!? Legyen az egy hatalmas sportcsarnok, vagy akár pincehelységből átalakított, otthonos kisterem, mindkettő fergeteges mozgásóra helyszínévé vállhat. Ez az edző tsílusa mellett, persze, a jó zenének is köszönhető.