Fitt szakértők

 

Néhány éve a GPS-ről szóló írások még kénytelenek voltak a Föld kihűlésétől kezdve tárgyalni a műholdas navigáció témáját. Napjainkra ez a technika a mindenna-pok részévé vált, akár munkáról, utazásról, vagy játékról beszélünk – így vagy úgy, de szinte mindenki találkozott már ezzel a három betűvel egymás mellett.

 

 

A futó számára a legnagyobb változatosságot a futóterep jelenti, amely már önmagában jelentős különbségeket eredményez a fizikai terhelésben és ez által a teljesítmény fejleszthető . A természetben , változatos környezetben végzett edzések jó hatással vannak idegrendszerünkre is.

 

Gyakran használjuk a wellness szót, mint jelzőt szállodákra, edzőtermekre, de vajon mit is takar ez a kifejezés. Az Európai Uniós csatlakozás közeledtével egyre kézenfekvőbbé válik az igény arra, hogy a „wellness” szóval fémjelzett szolgáltatók egy egységes brendet képviseljenek ez közös érdeke a szolgáltatónak és a látogatóknak is.

 

A görkorizás nagyon hasznos és hatásos kardió zsírégető módszer, hiszen az ízületeket kíméli, a mellünk nem rázkódik - vagyis a kötőszövetek nem lazulnak-, és emellett kiváló comb-, far- és hasizom formáló - és azt is elárulom, hogyan érhetnél utol! Íme néhány gyakorlat, amivel nem csak színesíteni tudjuk a görkoris edzésünket, de még keményebb hatást is mérhetünk a célba vett izmainkra.

 

A csúcsformához vezető út egy igen prózai dologgal kezdődik: a kiinduló állapot felmérésével. Tudnunk kell honnan indulunk, milyen alapokkal vágunk neki az edzéseknek. Ha ezt elmulasztod, soha nem fogod pontosan megtudni, miben mennyit fejlődtél.

 

Munka, takarítás, gyereknevelés, és már inkább kötelezettség, semmint élvezet? Ne csak sóvárogva tekints vissza azokra az időkre, amikor még élvezted a pörgést. Engedd, hogy újra magával ragadjon az élet. A kvíz segítségével felbecsülheted energiaszintedet, és ha megfogadod életerő-növelő tanácsainkat, újra élvezed a bizsergést.

 

Gyökeresen új koncepció indult   útjára a fitness-wellness termekben 2003-ban. A változások előszele, a távol-keleti mozgásformák és a Pilates egyre nagyobb térhódítása már előre jelezte, hogy valami készül a fitness-piacon... Viszont a nagyobb revolúció nem a csoportos tréningben, hanem a kondicionáló termi berendezések terén történt.