Kilófaló falatok

A kevesebb néha több, de vajon ez fordítva is igaz lehet? A korgó hasad helyett válassz tápláló ételeket! Egyél többet, és fogyj folyamatosan, de vigyázz! Hallgass a szívedre, és maradj egészséges!   A kaliforniai megelőző orvostudományi társaság alapító professzora, dr. Dean Ornish kutatásai alapján készült el az ugyancsak találóan elnevezett Egyél többet, és fogyj többet! Étrend.

 

Lé­lek­di­é­ta 

Veres Gabriella nem olyan régen 120 kiló volt, ezért arra gondolt, mi lenne ha ezen változtatna. Barátnője, Gergely Katinka járatos a filoterápiában, a természetes gyógymódokban és a különböző tornákban is, ezért Gabriella hozzá fordult segítségért.

 

Szőlőterápia

A fenti szólást a borra mondják, de a szőlőre igaz. Az Énekek Énekében szőlővel erősíti magát az, aki betege a szerelemnek. A 19. században egy ideig virágzott az uvárium, azaz a kizárólag szőlőre épülő gyógykúra. Ma pedig villámgyorsan le is fogyhatsz vele! Egyél szőlőt a menstruációd előtt néhány nappal, és csökken a fájdalom!  

 

Édes, édesebb, édesem

Az egyik legősibb, velünk született emberi sajátosság az édes ízhez való kötődés, annak szeretete és az ezzel kapcsolatos pozitív lelki tényezők jelenléte. A vonzódás mértéke természetesen egyénenként más és más, vannak, akik mesterfokon űzik a csemegézést, míg mások csak alkalmanként hódolnak ennek az élvezetnek.

 

dieta

Táplálkozz ritmusosan!

Azt tudjuk, hogy sokszor együnk, és keveset. Íme, két igen gyakran alkalmazott módszer. Azt is eláruljuk, hogyan  (melyiktől) érhetsz el tartós fogyást… Nagy szerepe van a napi ritmus kialakításában a táplálkozásnak: étkezési szokásainkat magunk alakítjuk ki, ezzel támogatni, illetve nehezíteni is tudjuk anyagcserénket.  

 

Géndiéta: biztos fogyás – kódfejtővel

Az egészségedért sokat tehetsz, de a genetikusan meghatározott beállítódásokon gyökeresen nem fogsz tudni változtatni, hiszen az anyagcserének is van gének által meghatározott működése. Maga az anyagcsere azonban igen bonyolult folyamat és nem csupán a gének határozzák meg a működését, hiszen akkor nem tudna alkalmazkodni a szervezetünk a szüntelen változó körülményekhez. Ha viszont a genetikai hátteret figyelembe vesszük, sokat tehetünk a testi-lelki egészségünkért.

{idozito5}

Geno Diéta

Falás ellen koplalás? Nem, semmi esetre sem. A nem evés csak rombolja a szervezetedet. Válassz magadhoz illő ételeket, táplálkozz úgy, hogy energiával és örömmel teljenek meg mindennapjaid. Statisztikai elemzések után Dr. D’Adamo 5 genotípust különböztetett meg. A megkülönböztetést a genetikára alapozta.

 

Ez a 3 legrosszabb dolog, amit az újévi fogadalmaddal tehetsz!

Szilveszter éjjelén a fogadalmak jó része arról szólt világszerte, hogy az ember nekiáll rendszeresen sportolni és/vagy leadja a felesleges, vagy annak hitt kilóit. Az elhatározás nemes, de ha ezeket a hibákat elköveti valaki, szinte...

Tűhegynyi kérdések

Néhány apró, de fontos kérdés az akupunktúráról.

 

Te szabotálod a diétádat?

evescsapda2A csapdákat magunknak állítjuk – újra és újra beleesünk, és csak azt vesszük észre, hogy nem annyit, nem azt esszük, amit kellene, amit terveztünk. Segítünk, milyen stratégiákkal kerülheted ki őket!

Ajánló

Kövess minket!