Aludj el szépen!
Rohan a világ, mi pedig próbálunk vele lépést tartani. Az éjszakákat megrövidítjük, a nappalokat felpörgetjük, alvásunk rendszertelenné válik. Ahhoz, hogy ezek az átmeneti zavarok ne váljanak krónikussá és patologikussá, fontos, hogy tisztában legyünk szervezetünk alvási igényével. Az egészséges ébrenlét elengedhetetlen feltétele a nyugodt és egészséges alvás.
Az egészséges ébrenlét elengedhetetlen feltétele a nyugodt és egészséges alvás.
Előzd meg a keringési rendellenességeket!
Ülő munka? Álló munka? Felszedtél néhány kilót? Fáj a lábad? Lehet, hogy ez a fájdalom keringési elégtelenség jele. Mielőtt nagyobb baj lenne belőle, tekintsd át velünk, hogyan előzheted meg a visszértágulatot, az ödémát és a többi kórt. VIGYÁZZ! A szorítóövek, a kötések, a harisnyák elősegítik a keringési pangás kialakulását.
Eheted, ihatod, kenheted
A citromfű – egy Kis-Ázsiából származó lágyszárú növény. A középkorban Benedek-rendi szerzetesek hozták az Alpokon át nyugat-európai kolostorkertjeikbe. Nagy Károly császár ennek a termesztését is rendeletileg írta elő 810 táján, alattvalói számára. A parasztudvarokon még ma is fellelhetjük, mint gyógy- és fűszernövényt.
Amikor az ödéma a probléma
menzesz előtt/alatt
KERÜLD EL! Mit tehetsz a vizesedés ellen? Ügyelned kell a sóbevitel csökkentésére, ugyanis a só (sós chipsek, rágcsálnivalók, ropi stb.) jelentős vízvisszatartást okoz.
PRÓBÁLD KI! Bizonyos fűszerek, gyógynövények a segítségedre lehetnek. A menstruáció előtti héten elfogyasztott ízletes saláta vagy tea megkímélhet a kellemetlen tünetektől. Próbáld ki a csalánt, a kukoricabajuszt, a mezei zsurlót és a gyermekláncfüvet. Gyógyszertárakban vagy drogériákban keverékeket is vásárolhatsz belőlük; ebben az esetben a hatás fokozottabb.
VÍZ.TIPP Ha gyakrabban alkalmazol petrezselymet és zellert a konyhában, akkor is vízvesztésre számíthatsz.
Vitamin-legendák
A vitaminokat és nyomelemeket az emberi szervezet nem
képes előállítani, de megfelelő működéséhez – bár csekély mennyiségben –elengedhetetlenül szükségesek.
A 7 nyári ellenség
Itt a nyár, amire annyit vártunk. Ilyenkor elsősorban a nyaralással, pihenéssel és a kellemes szabadtéri programokkal számolunk, nem szeretünk a melegebb idő kínjaira gondolni. Kullancsok, szúnyogok, igen, persze, bólintanak sokan, a strandon, tudom, anya, papucs. De vajon tényleg tudod, hogy mi a különbség egy allergiás csalánkiütés és egy gombás bőrtünet között, vagy hogyan kell a kullancsot a fej beszakadása nélkül eltávolítani? Egy tartós kínos nyári emlék helyett inkább készülj fel okosan a meleg időszakra!
{idozito3}
Strandbetegség? – Úszd meg nélküle!
Strand, vizes ruha, hirtelen zápor és lehűlés, netán egy nyári kaland, és máris kész lehet a baj. De mi lenne, ha idén nyáron nem kéne aggódnod a hüvelygomba miatt? Segítünk, hogy gondtalan legyen a nyaralás!
{idozito3}
Egy jó ínyű mosoly
Fiam, mutasd a fogkeféd! Kiskorunk óta ismerjük a fognyüvő manócskamumust, de tudják-e a kedves olvasók, hogy ha elmarad a fogmosás, valóban meglátogathat minket? Dr. Szilágyi Emesével, a fogínnyel és fogággyal kapcsolatos betegségekről és azok megelőzéséről beszélgettünk a DentalCoop Fogászati és Szájsebészeti Központban.
Nyaralás előtti masszázs
Itt az ideje egy kényeztető délutánnak, hogy az egész évben várva várt nyaralásra ne egy lestrapált nő érkezzen. Iktasd be a naptáradba, és az utána következő két hétben önfeledten élvezd a vakációt. A feltöltődést kezdjük egy szépségszalonban, ahol a ruháinkkal együtt a gondjainkat is vessük le.
Ön bőrbarát?
Alig van testünknek olyan része, amelyet annyira kevéssé ismernénk, mint a bőrünket! Ez a másfél négyzetméternyi felület, amely testünket körülfogja nem pusztán burkolat, amely az izmokat, csontokat összetartja, hanem e mellett még egész sor fontos funkciója van. Bőrünk tárolója bizonyos anyagoknak, amelyek fontos szerepet töltenek be az anyagcserében és kiválasztja a szervezetből a mérgező hulladéktermékek egy részét.
