A vér rögös útja

Egy új-zélandi fiatalember – aki naponta csaknem 18 órát töltött számítógépe monitorja előtt – belehalt az emiatt kialakult vérrög okozta tüdőembóliába. Ugyanez a veszély akkor is fennáll, amikor hosszan tartó utazás során mozdulatlanságra vagyunk kényszerítve.

 

Vitaminforrások vegetáriánus módra

32278855 xxlA szigorú vegán étrend jellemzően B12- és D-vitamin-, vas-, cink- és jódhiánnyal járhat.

Van, aki eszik húst és van, aki nem. Mindenki maga dönt róla. Kerüljön bármi is a tányérodra, arra
ügyelned kell, hogy a vitamin- és ásványianyag-, illetve nyomelem szükségleted biztosítva legyen. Ha
élelmiszerekkel nem sikerül, akkor étrendkiegészítőkkel tehetsz azért, hogy egészséges és fitt legyél.

{idozito3}

 

Megtisztulás testben és lélekben

A léböjtről sokan azt gondolják, hogy nem más, mint egy újabb fogyókúradivat, pedig ennél jóval többről van szó. Ennek a kúrának a lényege egy egészséget szolgáló, gyógyító hatású étrend. A leadott súly nagy része folyadék, kisebb része az izmokból származó fehérje, és csak a legkisebb része zsír, tehát a léböjt valójában nem fogyókúra, és nem azonos az éhezéssel.

 

Fokról-fokra jobban!

A fokhagyma gyógyít, ízt ad ételünknek, sõt az életünknek is, hiszen megfűszerezi a szerelmet: kiváló afrodiziákum.Élj vele, fokról-fokra: JOBBAN! Elveszi a fokhagyma „illatát“, ha fogyasztása után vörösbort iszol, vagy megeszel egy almát – joghurttal, túróval, illetve ha petrezselymet, borsmentalevelet vagy nyers kávészemet rágcsálsz.

 

Manuális terápia

Hazánkban az utóbbi   évtizedben kezdett elterjedni az úgynevezett manuálterápia. A manuális diagnosztika célja egyrészt a mozgásszervrendszer állapotfelmérése, ennek keretében a javallat és a terápiás módszer megválasztásának meghatározása, másrészt a az ellenjavallatot képező betegségek, tényezők felismerése

 

Frissítő, hűsítő aloe vera

aloelEgy cserép aloe vera minden háztartásba kellene, olyan sok pozitív hatása van. A különleges gyógynövény külsőleg és belsőleg is a nyár kedvence lehet.

A fekete áfonya

A hangafélék családjába tartozó áfonyanemzetség mintegy 450 faja közül hazánkban legismertebb a fekete áfonya (Vaccinium myrtillus L.), mellyel a Dunántúl nyugati peremvidékén gyakran találkozhatunk is. Az áfonyafajok termése elsősorban táplálékként (nyersen, kompótnak, ivólének, lekvárnak elkészítve) jelentős. Emiatt gyakran termesztik is.

 

Stesszkezelő technikák

Milyen csalhatatlan jelei vannak a stressznek? A fiókban, retikülben két stresszlabdát, savlekötő tablettát, altatót  tartasz. Pánikszerűen ébredsz, a 2x2-es kockát ahol dolgoz ol , önkéntelenül otthonodnak nevezed, kedves gondolatod, hogyan lehetne a szomszéd irodában ülő, krákogó kollégát fájdalommentesen eltenni láb alól. Legjobb barátod pedig az asztalon lévő növény…

 

Modern táncterápia

Vannak, akik maguktól ráéreznek, pillanatnyi, vagy esetleg hetek óta tartó depresszív hangulatukon csak egy jó kis rázás segíthet. Össze is trombitálják a társaságot, indulhat a buli! Akik esetleg inkább szakemberhez fordulnának problémáikkal, meglepődhetnek, ha egy újfajta szóval és módszerrel találkoznak: ez pedig a táncterápia.

 

Álom, fogyasztó álom

Az alvás szépít, őrzi a fiatalságot – a legújabb kutatások szerint fogyaszt is. Segítségünkkel megismerheted az édes álmok titkát, és megtudhatod, jó módszer-e a birkaszámlálgatás egy nyugtalansággal telt nappal után! Akik kevesebbet alszanak, hajlamosabbak a hízásra, mint jólalvó társaik – állítja a kaliforniai Stanford Egyetem tanulmánya.

 

Ajánló

Kövess minket!