Egészségről mindenkinek

Sokan panaszkodnak arra, hogy napközben fáradékonyak, nehezebben koncentrálnak. Mielőtt azonban valamilyen egészségügyi problémára gyanakodnánk, érdemes átgondolni, hogy eleget alszunk-e és milyen minőségű a pihenésünk. Az elmúlt hosszú hétvége sokak számára a pihenésről szólt, de gyakran...

Kevés ember van, aki sosem tapasztalta még meg az úgynevezett „utazó betegséget”, ami általában a hirtelen jelentkező hasmenést takarja. Ez az állapot több dolog miatt is kialakulhat. Sokan panaszkodnak arra, hogy idegen országban, néhány nappal...

Ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, gondoskodnunk kell a folyadékegyensúly folyamatos megtartására, hiszen akár észrevétlenül is kiszáradhatunk! A csapból is az folyik, hogy oda kell figyelni a folyadékpótlásra. Nemcsak most, nyáron, de minden évszakban szem előtt kell...

Az néha teljesen normális, hogy rosszabbul alszol – betegség, hosszúra nyúlt éjszaka vagy bármi más miatt – és emiatt egész nap fáradt vagy. Ezen segít egy kis délutáni szunyókálás vagy egy lavór kávé. Az azonban, ha folyamatosan kimerült vagy, mert alvásproblémákkal küzdesz, már egyáltalán nem játék. 

Az ünnepek időszakában a legtöbb, egyébként egészségesen étkező ember számára is egyet jelent a lakomákkal, koccintásokkal. Ilyenkor hajlamosak vagyunk felrúgni a nehezen megszokott okos szabályokat, és elengedni a gyeplőt. Ez azonban biztosan nem tesz jót, nem csak a súlyunknak, de az emésztésünknek sem.

A hideg sokakat elriaszt a kinti mozgástól, és van, akinek komoly ízületi fájdalmakat okoz a zimankó. De nem kell így lennie: készülj fel és vigyázz magadra!

Jaj, fáj a fejem! Ez van, akinek azt jelenti, hogy egy tabletta bekapása után végigcsinálja a napot. De ha a fejfájás migrén, akkor vége a napnak. De hogyan előzheted meg és hogy kezelhető a probléma?

Mi mindent tudsz az immunrendszerről? Többet is tennél érte? Online, ingyenes különszámunk segítségével sikerülni fog! Kattints és olvasd el, milyen étrend, edzés és más tippeket tartogatunk neked!

Nem kell hozzá ismeretlenekkel ágyba bújnod, hogy egyszer csak felfedezd: valami nem stimmel. A szexuális úton terjedő betegségek veszélyesek és kellemetlenek, ráadásul hosszútávú következményekkel is járhatnak. Kerüld el őket!

Az óvodát elhagyva is előfordul, hogy jólesne a nap közebén egy kicsit becsukni a szemed? Ne fogd vissza magad, a szieszta jót tesz!