fitt.info IMMUN

fitt info magazin IMMUN 2020 001 cimlap kicsiMi mindent tudsz az immunrendszerről? Többet is tennél érte? Online, ingyenes különszámunk segítségével sikerülni fog! Kattints és olvasd el, milyen étrend, edzés és más tippeket tartogatunk neked!

Nem túl szexi helyzet

std1Nem kell hozzá ismeretlenekkel ágyba bújnod, hogy egyszer csak felfedezd: valami nem stimmel. A szexuális úton terjedő betegségek veszélyesek és kellemetlenek, ráadásul hosszútávú következményekkel is járhatnak. Kerüld el őket!

Nem bűn a szieszta

szieszta2Az óvodát elhagyva is előfordul, hogy jólesne a nap közebén egy kicsit becsukni a szemed? Ne fogd vissza magad, a szieszta jót tesz!

A napvédelem a fiatalság kulcsa!

nap1Amikor végre kiszabadulunk a bezárt tavasz után, azonnal pótolni akarjuk az eddig elmaradt napozást, megszerezni a megfelelő színt. Természetesen a napfényre szükségünk van, hiszen számos pozitív hatását tapasztaljuk. Ám óvatosan kell bánnunk vele – és sokan még mindig nem ismerik vagy nem tartják be a legfontosabb szabályokat!

Lehet, hogy nem a glutén a bűnös?

gluten2 leadAz elmúlt évek egyik egészségügyi közellenségévé vált a glutén, pedig az emberiség több ezer éve fogyasztja. Természetesen sokaknak valóban problémát okoz a bevitele, míg másoknál nem ez okozza a panaszokat, mégis a glutént hagyják ki az étrendjükből. Ez pedig hiba, mivel nem kezelik a valódi problémát, helyette viszont esetleges tápanyaghiányos állapotba diétázzák magukat.

Méregtelenítsd az otthonod

otthon3 leadMitől is lenne veszélyes az otthonod? Nem is gondolnád, a legártatlanabb tárgyak, a leghétköznapibb szokások milyen veszélyeket hordozhatnak magukban. Változtass lépésről-lépésre, és érezd magad egyre jobban!

4 tápanyag babaváráshoz

baba1 lA születendő baba egészségéért a legtöbb várandós nő szinte mindent megtenne. A kismama vitaminokkal kapcsolatban mégis sok tévhit létezik. Az biztos, hogy egyes mikrotápanyagok akár az életet is jelenthetik a baba számára!

A klimax elkerülhetetlen – de nem elviselhetetlen

klimax3l

Előbb-utóbb minden nő életében beköszönt a klimax, vagyis a változó kor ideje. A rettegéssel vált átalakulás valóban kellemetlen lehet, de már korábban is tehetsz azért, hogy ne viseljen meg annyira. Haris Éva egészségtanár, hormontanácsadó saját tapasztalatait osztotta meg velünk.

Gyomorégés, savtúltengés, reflux

gyomor2Gyomorégés, köhögés, kellemetlen éjszakák, rosszul eső ételek. A gyomorégés és a reflux népbetegség, nagyon kevesen vannak, akik nem tapasztalták valamilyen tünetét. Te ne tartozz közéjük!

Őrizd meg a nyugalmad – természetesen

nyugalom1leadSzívdobogás, állandó feszültség, remegő kezek és ideges hangulatváltozások. A stressz tüneteit valószínűleg mindenki ismeri, és bár az egyik legjobb nyugtató az edzés, az nem mindig elég! De így is marad természetes megoldás!

Ajánló

Kövess minket!