Visszérmentes, selymes lábak
S.O.S. elsősegély napozás után
Kiszáradás, dehidratáció, kipirosodás, hámlás: mind a megfelelő védekezés nélkül élvezett napsütés káros hatásai, és akkor a komolyabb égésről még nem is beszéltünk. Legjobb ezeket elkerülni, de ha már megtörtént a baj, segíthet a természet.
{idozito3}
Erős, de egészséges!
Egészségünket és jó erőnlétünket valamennyien szeretnénk életünk során megőrizni. Ennek érdekében a rendszeres testmozgást nem lehet elég korán elkezdeni, de a gyerek nem miniatűr felnőtt, ezért az edzésprogram összeállításakor figyelembe kell venni naptári és biológiai életkorát, valamint testi és szellemi fejlettségét is.
Az ész a fontos, meg a haj
Megjelenésünk meghatározó eleme a haj. Lehetünk bármilyen gondosan kisminkelve, öltözzünk bár a legújabb divat szerint, ha hajunk gondozatlan, fürtjeink rendezetlenek, az összhatás csúfos kudarc. Hajunk állapotára, tisztaságára épp úgy figyelnünk kell, mint testünk ápoltságára, mert gondozása kevesebb problémával jár, mint hiánya.
Viszlát megfázás, jó reggelt szex!
„Látod Géza! Ez is miattad van!” A színtelen, unalmas szerelni élet vagy párkapcsolat is okozhat náthát! Egy tanulmány kimutatta, hogy a heti egyszeri, vagy kétszeri szex nagy mértékben növeli az immunrendszer erősítő vegyület, az immunoglobulin A szintjét –azokkal ellentétben, akiknek nem volt részük szexben a héten.
Méregtelenítsd az otthonod
Gyermekkori láz: ártalmas vagy hasznos?
Az évnek ebben az időszakában egyre több kis beteget látunk lázas, hurutos tünetekkel. Különösen a közösségben első évüket töltő kisgyermekek és szüleik téli időszakát nehezítik meg a visszatérő lázas betegségek. Mikor is beszélhetünk lázról? A magasabb testhőmérsékletet 38°C fok felett láznak, 37-38°C fok között hőemelkedésnek nevezzük.
A klimax elkerülhetetlen – de nem elviselhetetlen
Előbb-utóbb minden nő életében beköszönt a klimax, vagyis a változó kor ideje. A rettegéssel vált átalakulás valóban kellemetlen lehet, de már korábban is tehetsz azért, hogy ne viseljen meg annyira. Haris Éva egészségtanár, hormontanácsadó saját tapasztalatait osztotta meg velünk.
Mentsük a bőrünket
A bőrgombás fertőzés az egyik legszembeötlőbb megbetegedés lehet, különösen tavasszal és nyáron, amikor lekerülnek rólunk az addig mindent jótékonyan elrejtő ruhadarabok. Aki eddig nem vette észre betegségét, vagy nem tulajdonított jelentőséget a tüneteknek, az is észbe kap, amikor napvilágra kerül a kendőzetlen valóság.
Felelősséggel önmagunkért
A civilizációs betegségek között előkelő helyet foglal el a szívinfarktus és a magasvérnyomás. Azon kívül, hogy kerüljük a hajlamosító tényezőket, mint a sok stressz, az egészségtelen táplálkozási szokások, a dohányzás, és az alkohol, még többet is tehetünk a megelőzés érdekében, hiszen nemcsak az orvosok, hanem mi magunk is felelősek vagyunk egészségünk megőrzéséért.