Színtiszta egészség

A Nap mosolyt varázsol az arcunkra, szikrázó fénye végre száműzi az olykor szomorkás hangulatú, sötét téli hónapokat. Csakhogy Janus-arcú. Az életet adó, gyógyító sugarai bizonyos körülmények között az emberi szervezetre károsak is lehetnek. Most azt is megtudod, jó-e, mire jó.

 

Mindennapi görcseink

A hasi és alhasi görcsöket leggyakrabban napjaink felgyorsult élettempójával összefüggő jelenségek, így a rohanó életforma, a rendszertelen és kapkodó étkezések, a mozgásszegény életmód, a stressz illetve nőknél a menstruáció váltják ki. A görcsök mindennapos problémát jelentenek, jelentkezésük azonban kiszámíthatatlan.

 

Őszi immunerősítő futam

A megfázások, az influenza, a különféle makacs baktérium-fertőzések igenis elkerülhetők. Időben kell azonban lépned: a jól ismert mondás, miszerint a megelőzés fontosabb, mint a kezelés, nagyon helytálló ebben az esetben. Kívül-belül fel kell magad vértezned, meg kell erősítened a szervezeted!

 

Őrizd meg a látásod

szem1lNaponta hány órán át nézel képernyőre? Gondolsz néha arra, hogy ez nem múlik el büntetlenül? Nyak, váll, karok, szem: ezeket egészségét mind érintik a telefon, tablet és számítógép képernyők. Lássuk, mit tesznek a szemeddel!

Ép testben

A testünk bőre éppoly fontos, mint az arcbőr. Ápolására ugyanúgy gondot kell fordítanunk egész nap. Hiszen ép testben ép lélek.

 

Hová lett a haj?

A bőrgyógyászati gyakorlatban a hajhullás egyike a leggyakoribb panaszoknak. Mértékének megítélése nem könnyű, hiszen normális körülmények között is fokozódhat a hajhullás, főleg ősszel és tavasszal. Tudnunk kell, hogy a hajtüszők a hajtermelés különböző fázisaiban vannak, tehát mindig van olyan tüsző, amelyik éppen befejezte a hajtermelést és pihen.

 

Beautiful young woman in bed at night

Nem jön álom a szemedre? Az alvászavar hízáshoz is vezethet

Az néha teljesen normális, hogy rosszabbul alszol – betegség, hosszúra nyúlt éjszaka vagy bármi más miatt – és emiatt egész nap fáradt vagy. Ezen segít egy kis délutáni szunyókálás vagy egy lavór kávé. Az azonban, ha folyamatosan kimerült vagy, mert alvásproblémákkal küzdesz, már egyáltalán nem játék. 

Vállald be!

Talán nem is tudod, de nem telik el óra, hogy ne használnád a válladat. Segíti a kar mozgását, nagy mozgásterjedelme miatt az egyik legsérülékenyebb ízületed. A sérülések közül még a vállat körülvevő izmok szakadásai gyakoriak, ezek közül a rotátor köpeny szakadása a leggyakoribb. Tanuld megóvni a sérülésektől!

 

Szemünk fényének szeme

„…Ha sikerült az olvasót arra indítani, hogy a szemápolás fontos tana iránt az érdeklődét felkeltse - valamint, hogy a látóképesség fenntartásának nagy jelentőségéről meggyőzve, maga buzgólkodjék az ahhoz szükséges óvórendszabályok keresztülvitelén és ezáltal szemevilágát megtartsa, mely őt a földi élvezetek kifogyhatatlan forrásához juttathatja.”

 

Szabaduljon meg a visszerektől!

A meleg idő beköszöntével felerősödhetnek a visszérbetegség tünetei, de a többség nem fordul panaszaival orvoshoz, pedig ezek a kezdetben inkább csak esztétikai jellegű, kellemetlen tünetek megfelelő ellátás híján komoly vénás betegségekhez és szövődményekhez - visszérgyulladáshoz, trombózishoz, lábszárfekélyhez, sőt időnként visszeres vérzéshez - is vezethetnek.

 

Ajánló

Kövess minket!