Vigyázz, kész, futás – a mosdóba!

A nyár annyi mindennel csábít, tejes parfé, gyümölcsleves, hideg madártej, stb. De ha nem vigyázol, ebből hasmars is lehet. Nyáron az egyik leggyakoribb megbetegedés a hasmenéssel, gyomor-bél huruttal járó , úgynevezett gasztroenteritis. A betegséget mikroorganizmusok okozzák, melyek károsíthatják a bélcsatornát.

 

Csak meg ne sérülj!

A versenyszerűen vagy csak hobbi szinten sportolók legfőbb ellensége a sérülés. Szerencsére a súlyos baleset ritka, de az apró húzódások, rándulások kellemetlen „mellékhatásai” a testmozgásnak. Tudnunk kell, miképp csökkenthetjük előfordulásuk kockázatát, de azzal tisztában kell lenni, hogy a sport veszélyes üzem és mindenkivel előfordulhat baleset.

 

A túl sok jó is veszélyes lehet

Egyre többen vannak, akik szinte egyik napról a másikra radikális életmód-váltást hajtanak végre. Az étrendjükből teljesen kihagyják a húsokat, a tejtermékeket, esetleg a tojást is. Kizárólag zöldség- és gyümölcskészítményeket fogyasztanak, vagy olyanokat, amelyek csomagolásán a lehető legkisebb kalória-tartalom van feltüntetve.

 

Megáll az idő

Ha a felnőttek edzéséről van szó, nem számít, hogy valaki 40, 60, 75   éves, vagy még idősebb, elkezdheti a rendszeres edzést, megőrizheti vagy akár javíthatja is az erei, a csontjai, az izmai és az ízületei egészségi állapotát. Az öregedéssel nem jár együtt automatikusan a szellemi és testi legyengülés.

 

Nap­ja­ink nép­be­teg­sé­ge: a fog­ágybe­teg­ség

A fo­ga­za­tun­kat érin­tő be­teg­sé­ge­ket két nagy cso­port­ba oszt­hat­juk: a fog­szu­va­so­dás­ra és a fog­ágy be­teg­sé­ge­i­re. Míg a fog­szu­va­so­dás meg­elő­zé­se és ke­ze­lé­se nap­ja­ink­ban már fog­or­vo­si szem­pont­ból jó­részt meg­ol­dott­nak te­kint­he­tő, ad­dig fo­ga­ink, rá­gó­ké­pes­sé­günk meg­tar­tá­sát a fog­ágy meg­be­te­ge­dé­sei to­vább­ra is ve­szé­lyez­te­tik.

 

Nekem az a jó, amit élvezek!

Bodrogi Gyulát senkinek nem kell bemutatni, egy ország szereti és ismeri. Színész, rendező, időnként énekes vagy író is egy lemez, vagy egy könyv erejéig. Többször is kitüntették: Jászai Mari–díjat kétszer is kapott (1962, 1967), Érdemes művész (1973) és Kiváló művész díjjal is jutalmazták játékát (1983).

 

Testtömeg és teljesítmény

Napjainkra időszerűvé vált, hogy az oly sokat emlegetett testtömeget más szempont szerint is nagyító alá vegyük. A testtömeg és teljesítmény kölcsönhatásait vizsgálva lehetővé válik a testtömeg optimalizálása a teljesítmény szolgálatában, az edzésmunka hatékonyabbá válhat.

 

Álom vagy valóság

A látás, az élesen látás sok embernek természetes adottsága. Civilizációnk rengeteg vizuális eszközt alkalmaz, a kultúrában soha nem látott méreteket ölt ezek felhasználása és fontossága. Gondoljunk csak a televíziózásra, a számítógépek robbanásszerű elterjedésére, a digitalis képalkotás fejlődésére.

 

Szívbarát fogások

A táplálék a leghatásosabb orvosság, akár életmentő gyógyító szernek is nevezhetjük. Ma már bizonyított, hogy minősége és összetétele alapvetően életünk minőségét is meghatározza. Nem is lehet ez másként, hiszen a bevitt táplálékból fedezzük az életműködéseinkhez szükséges energiát, és abból építjük újjá testünk minden anyagát napról napra.

 

Védelem a nap alatt

A férfiak többsége, sok gyermek és számos nő is elutasítja a napvédelem gondolatát. Azonban minden bőrtípusnak, még a legsötétebbnek is, a napozás első napjaiban erős védelemre van szüksége. A Garnier Ambre Solaire újdonságai biztosítják a kellő védelmet, és ugyanakkor kellemes használatukkal teszik még örömtelibbé a napon töltött órákat.

 

Ajánló

Kövess minket!