Miért fontosa folyadékpótlás?

Az emberi lét egyik alapvető feltétele a víz. Földünk hetven százalékát alkotja, de ennek csak töredéke a nélkülözhetetlen édesvíz, a többi a tengerek vize, az úgynevezett sósvíz.

Az emberi szervezet víztartalma igen magas (kb. 60 százalék). Ez nemek szerint, sőt életkorok szerint is megoszlik

 

Izomfáradás

Miért van az, hogy van, akinek már a közértben vásárolt élelem hazacipelése is jelentős kifáradással jár, mások a vasat is kettéhajlítják, mégsem fáradnak el? Lehet, hogy ez utóbbiak csak a fáradás következtében kialakuló sérülésektől jajdulnak fel? Sok kérdés merül fel az izomfáradás kapcsán, de érdemes az izmainkra odafigyelni és megfelelő módon „karbantartani” őket...

 

Tele a hócipőd? Akkor kerüld ezeket a játszmákat!

woman 1733881 1920Home office, otthoni oktatás, online megbeszélések. Bezártság, fáradtság, frusztráció. Kimondhatjuk, hogy ránk jár az út és bizony ez sokakban kel feszültséget. Hogy ennek mennyiségét miként csökkentjük, csak rajtunk múlik.

Sosem késő leszokni!

Az Egészséges Nemzetért Népegészségügyi Program hosszú távú tervei között szerepel, hogy a 18 éven felüli lakosság körében 8 százalékkal csökkenjen a naponta rágyújtók száma.

 

megfazas2

Eltüsszentett birodalom

Mit tartogat számunkra az ősz? A környezeti ártalmak, a hideg, a napfény mennyiségének csökkenése, a magas páratartalom és a nyirkosság gyengítik az immunrendszeredet. A kézmosás és helyes öltözködés mellett tehetsz még valamit, hogy hatékonyabban elkerüld az őszi kényszerpihenőket.

Étkezési zavarok felnőttkorban

Azt gondoltad, hogy az étkezési zavarok veszélye csak a kamaszlányokat érinti? Nagyon tévedsz! Ma már egyre több férfi és felnőtt korú nő is szenved ezektől az akár halálhoz is vezető problémáktól. Bonyolítja a helyzetet, hogy az anorexia és a bulímia mellé újabb és újabb betegségek társulnak, így a probléma felismerése is egyre nehezebb.

{idozito}

Ne görcsölj!

Hétköznapi jelenség az izomgörcs, mégis rendkívül kellemetlen, sőt egyenesen kockázatos, ha veszélyes terepen , sportolás közben jelentkezik. Az izomgörcs megelőzhető kiegyensúlyozott táplálkozással és ásványianyag-bevitellel. Sportolás közben és után gondoljunk mindig ionpótlásra és kellő folyadékbevitelre.

 

Már félórányi irányított nevetés felér egy könnyű testmozgással

Már félórányi irányított nevetés felér egy könnyű testmozgással

Már félórányi irányított nevetés felér egy könnyű testmozgással és javítja a közérzetet egy kutatás szerint. Az Eötvös Loránd Tudományegyetem (ELTE) kutatói a nevető jóga pszichés és élettani hatásait vizsgálták. Szabó Attila, Berkes Tímea, Ihász Ferenc...

A sampon-tudomány alapjai

A Hajdoktor tanácsai Hippokratész szerint  táplálékunk az orvosságunk,   orvosságunk pedig a táplálékunk. A helyes út a minőségi közép, ami az odafigyelésre, az energia-megmaradás törvényére figyel, miszerint, amivel találkozunk, az hatással van ránk. Szakértő tanácsaink az ezernyi kiváló sampon.

 

Mindennapi görcseink

A hasi és alhasi görcsöket leggyakrabban napjaink felgyorsult élettempójával összefüggő jelenségek, így a rohanó életforma, a rendszertelen és kapkodó étkezések, a mozgásszegény életmód, a stressz illetve nőknél a menstruáció váltják ki. A görcsök mindennapos problémát jelentenek, jelentkezésük azonban kiszámíthatatlan.

 

Ajánló

Kövess minket!