Báthory Katalin: Holdkalendárium 2005

Egy könyv, amely segitséget nyújt ahhoz, miként szervezzük, ütemezzük az életünket, munkánkat, szabadidõnket a Hold váltakozása szerint. Választ ad arra, hogyan és mikor táplálkozzunk egészségesen, szakszerû tanácsokat kapunk többek között a következõ területekre: szépségápolás, kertészkedés, méhészet, állattartás, borászat.

 

Kézikönyv az edzéshez

Kézikönyv az edzéshez

Dömötör Edit: Pulzuskontroll, testsűlykontroll című könyve az amatőr sportolók számára hasznos tanácsokkal szolgál a „zsírégetés”, a pulzuskontrollált edzés és az állóképesség-fejlesztés terén. Ábrákkal és példákkal illusztrálva magyarázza el az olvasónak a kardiótréninghez kapcsolódó legfontosabb alapfogalmakat, melyek segítségével eloszlat néhány tévhitet, bemutat újdonságokat a fitnesz világából, és magyarázatot ad az edzések során felmerülő leggyakoribb kérdésekre.

 

Szuperhas program

Biró Ica hasát sokan irigyelhetik. Ezen a kazettán elárulja nekünk szupertitkát. Hja, egyszer majd mi is szexi ruhákban végezhetjük a gyakorlatot, mint ő. De addig még végig kell párszor csinálni a programot. Kezdjük is el!

 

 

Bombajó kismama 2.

A kismama- időszakban is legyünk igényesek a testünkre! Ez nem csak a kispapáknak öröm, a várandós önbizalmát is növeli. Rubint Réka a terhességi időszakot trimeszterekre osztja ( 1-3, 4-6, 7-9 hónap), s mindegyik szakaszban más gyakorlatokat mutat be.

 

Novemberi könyvajánló

Jamie Oliver: A pucér szakács visszatér

„Az egész könyv az otthoni főzésről szól, semmi köze az étter­mi bűvészkedéshez. Rengeteg új ötletet, hozzáférhető alap­anyagokat, vagyis maximális ízeket és minimális erőfeszítést kínálok. Mindenkiben bátorítani szeretném az ösztönös, magabiztos ételkészítést.

 

Dr. Doreen Virtue: Yo-Yo diéta szindróma

A kötet a Yo-Yo diéta szindróma pszichológiai hátterét és kezelését illetően igen komoly szakmai vitákat szított, majd osztatlan sikert aratott. Mindenképpen érdemes elolvasni, ha megszámlálhatatlan alkalommal adott le kilót kiló után, de továbbra is küszködik étvágyával és súlyával, ha túl sokat eszik, amikor depressziós, unatkozik, vagy fáradt.

 

Szilvásy Judit: Feng Shui épületek – életek

Egy különleges könyvet tart kezében az olvasó. A Feng Shuit, azaz az õsi kínai térrendezés filozófiáját mutatja be épületeken keresztül. Megérteti velünk, hogy a környezetünk kialakítása a mi felelõsségünk, hiszen nagy hatással van életérzésünkre.   Az épület olyan, mint egy ember – mondja a Feng Shui.

 

Osho: Intimitás – A bizalom művészete

Te is félsz az intimitástól, mint mindenki más. Bizalmas viszonyra vágysz, de nem mutatod meg magad. Aki bízik és hisz önmagában, csak az tud megbízni másokban. Ez az intimitás alapja. Arra vágysz, hogy a másik valóban intim viszonyba kerüljön veled, lemondjon a védekezésről, feltárja előtted sebeit?

 

Ruediger Dahlke: Betegség, mint szimbólum

A betegség nem más, mint a lélek jajkiáltása, vészjelzése. Ezért fontos kideríteni, mi az, ami megsértette a lelket, és a test ehhez meg is adja a kellő utasításokat. Ezek felismerése után már nem is nehéz a gyógyulás – állítja Ruediger Dahlke, akinek keleti filozófiára, reinkarnációra épülő tana meghódította a világot.

 

Nézd, olvasd, csináld utánunk!

Carving, neked
A Sízés +3 című könyv idén is a segítségedre lehet! A szerzők – a magyar síoktatóképzés irányítói, oktatói – tavaly arra vállalkoztak, hogy a magyar síelők kezébe olyan kiadványt adnak, amelyet mindenki haszonnal forgathat. A nagyalakú, színes, igényes kiadványban látványos fényképek segítik a síelés trükkjeinek megértését.

 

Ajánló

Kövess minket!