Feszes test tetőtől-talpig
20 mp is elég lehet? Plank-titkok
AMRAP – edzés a maximumon
Csábító formák, akár otthon is
Izmos karok, sérülés nélkül
Zsírégető edzés otthon
Átmozgatnád az egész tested, és ki sem lépnél a lakásból? Saját testsúlyos gyakorlatsorunkhoz semmilyen eszköz nem fog kelleni csak te és egy kis akarat. A jutalom? Szuperformás test!