117379715 s

Last Minute feszesítés

Nyaralás? Esti találkozók? Hosszú hétvégék? Sokan ilyenkor elengedik a sportot és az edzést. Te ne tedd ezt, gyakorlatsorunkkal formában maradhatsz: akár a tengerparton is!

30 napos guggolás kihívás

103480233 lA kihívások idejét éljük – ha már túl vagy a planken, itt az ideje, hogy kipróbáld a guggolást, és az eredmény a gyönyörű, formás popsi lesz!

AMRAP: Kőkemény formában!

amraplGyors, eredményes? Az AMRAP edzésekkel saját magad követheted elképesztő fejlődésedet! A versenyt saját magaddal folytatod, és egy biztos: győzni fogsz!

Állóképesség a csúcson

allok4lSzép alak, feszes popsi és lábak, formás kar. Mindez mit sem ér, ha már a mindennapi teendők is felviszik a pulzusodat, és nem tudod elcsípni a buszt, ha futni kell utána. Javítsd az állóképességedet, ugrálj, fuss – és olyan új energiára lelsz, amit még sosem éreztél!

Bikinibody tetőtől talpig

105868636 sEgy komplett edzésre vágysz? Belefér a kardió és az erősítés is? Jól megdolgoztatunk edző-szakértőnk kedvenc gyakorlataival!

Pilates: edzés az agynak is

pilates4l

Már jó idő eltelt, mióta a Pilates a világ egyik kedvencévé vált. A gyógytornából létrejött edzésforma az egyik legjobb keresztedzés keményebb sportokhoz, de önmagában is számtalan hatás miatt érdemes kipróbálnod!

hiipa2l

HIIPA: Észrevétlen edzés

Egy újabb betűszó, egy újabb edzésforma: adagold az edzést mikrodózisokban, és észre sem veszed, máris szokássá válik – te pedig sokkal fittebbé!

Alakformáló tippek Evelintől

evelinlgyNéhány hét, és újra imádni fogod a tükörképed! Evelin gyakorlataival néhány hét alatt feszes, formás lehetsz, és már veheted is az ujjatlant és a minit!

Szexi, feszes csípő

112666094 sA csípőtájék a nők nagy részénél igazi problémás zóna. Ha te is itt vagy hajlamos pluszt felhalmozni, vagy egyszerűen csak formásítani szeretnéd, Yamak Dia edző szakértőnk gyakorlataival könnyedén megteheted!

TRX a feszes popsiért

trxleadA nyári jó alak télen kezdődik – ezt biztosan hallottad már te is! Annyi biztos, hogy a kerek, feszes popsiért meg kell dolgozni! Akaszd fel a TRX-et és használd a saját testsúlyodat, hogy a tökéletes hátsóra válaszd ki a tökéletes fürdőruhát!

Ajánló

Kövess minket!