Futás, gyaloglás

Nem kell ahhoz futnod, hogy izzadságcseppek jelenjenek meg a homlokodon! Csökkentsd a tempót – gyalogolj, és ha jól választod ki a neked való edzést, az eredmény nem marad el!

Az intervall edzés számtalan jótékony hatása közül csak az egyik, hogy alaposan megleped vele a szervezeted, ami így sokkal gyorsabban reagál majd az elvégzett munkára. Kipróbálod velünk?

Itt van újra a futószezon: ez a sport még mindig tud egyre népszerűbbé válni, ami nem is csoda, hiszen időhöz nem kötött, egyszerű, nem igényel különleges technikákat sem a felszerelés sem a mozgás tekintetében. De vajon vannak olyanok, akik a zimankóban is futnak? Próbáld ki vagy várd meg a tavaszt: legyen 2012 a futás éve!

…és többé senki nem állíthat meg!

Kardioedzés? Persze, mind tudjuk, hogy szükség van rá, mind álltunk már sorba a kardiogépekre várva egy fitneszteremben vagy tekertünk kedvenc útvonalunkon biciklinkkel, miközben eszünkbe sem jutott, hogy ez éppen egy kardioedzés. Legyél tudatos, és válaszd a neked való legjobbat, hogy élvezd az eredményt!

 
Minden szabadtéri terep megtelt futókkal. Ha te eddig csak irigyelted szépen formált lábukat, gyors, kecses mozgásukat és a legújabb divatú futócuccokat, itt az idő, hogy lefusd első 5 kilométeredet. Ha pedig megvan már az az új cucc, miért ne növelnéd a távot 10-re?