Feszes karok jógával

107727099 sKezdd el időben a gyakorlást, hogy a rövidujjúban neked legyen a legszebb karod! Próbáld ki végig, vagy végezz csak néhányat a leghatásosabb jógagyakorlatokból.

Már félórányi irányított nevetés felér egy könnyű testmozgással

Már félórányi irányított nevetés felér egy könnyű testmozgással

Már félórányi irányított nevetés felér egy könnyű testmozgással és javítja a közérzetet egy kutatás szerint. Az Eötvös Loránd Tudományegyetem (ELTE) kutatói a nevető jóga pszichés és élettani hatásait vizsgálták. Szabó Attila, Berkes Tímea, Ihász Ferenc...

Lélek és test egyensúlya jógával

Nyílj meg a világra!
Ülünk, mérgelődünk, aggódunk: és így garantáljuk magunknak nem csak a hátfájást és a rossz tartást, de a világtól való elzárkózást is. Nyílj meg a világra jógával: fizikailag és lelkileg is. {idozito5}

24556361 xxl opt

Páros jóga nem csak szerelmeseknek

A jóga magányos, önmagadba mélyülős sportnak tűnhet, de valójában nem az: ha párban csináljátok, nem csak a testetek, de a szellemetek és a kapcsolatotok is sokat fejlődhet! Hajlítsátok magatokat egyfelé!
{idozito3}

Stresszoldó jóga

108030205 sStresszes hétköznapok? A jóga régóta ismert és bevált módszer a mindennapi feszültség ellen.

Kikapcsolunk jógával

Itt a nyár – és különösen –, ha valaki hivatali munkarendben dolgozik, bizony alig várja azokat a heteket, amikor végre szabadságra mehet. Persze pihenni mindenki szeret, és bármikor tudna, de ha ezt évente csak egyszer, jobb esetben kétszer élvezhetjük hosszabb időn keresztül, nem mindegy, hogyan telik ez a néhány nagyon értékes nap. Sikerül-e úgy igazán kikapcsolni a mókuskerékből és feltöltődni. 

{idozito3}

Jóga menü

Ismert tény, hogy a jóga sokkal több annál, mint hogy meditáljunk, hasi légzést végezzünk és mozogjunk. A jóga életmód, filozófia, szemlélet és természetesen étkezési tanácsai is vannak. Érdemes ezeket megismerni, mert az egészséged sokat javulhat tőlük. {idozito4}

A tökéletes ellazulás titka

A jógát a legtöbben relaxációs, lazítós mozgásformának gondoljuk, pedig igencsak aktívan mozgat át. Ahhoz azonban, hogy helyesen végezzük az aktív gyakorlatokat, valóban érdemes megtanulni lazítani. Megmutatjuk, hogy a jóga palettája ebben is milyen sokszínű.
{idozito3}

Tavaszi méregtelenítés jógával

Gyakori félreértés a testünk működésével kapcsolatban, hogy a szervezetünk megtisztulása automatikusan megy végbe. Ez akkor igaz, ha valaki tökéletes harmóniában él a természettel: friss levegőt szív, kizárólag természetes táplálékot fogyaszt, valamint fizikailag is aktív életmódot él.

joga

A gerinced egészsége

Keresni sem kell jobb mozgásformát a tartóoszlopod karbantartására a jógánál. Mekkora jelentőséget tulajdonítanak neki a jógik? Épp elég meggyőző, hogy a brahma danda, vagyis a gerincoszlop – szabadfordításban „isteni járóbot” – elnevezés is a jógából származik.

Ajánló

Kövess minket!