Mozgás

Nem is hinnénk, de a tájékozódási futás már több, mint 1OO éves múltra tekinthet vissza. Skandináviából erednek a hagyományai és talán a mai napig is ott a legnépszerűbb. Magyarországon is sok hódolója van, közel 34OO igazolt versenyzővel büszkélkedhet ez a sportág. A fizikai felkészültségen kívül nagyon szerepe van a szellemi képességeknek is.

 

Állok a szakadó esőben, behúzódom egy eresz alá a Honvéd gyakorló pályáján. Bea csörög, mindjárt jön, csak kicsit elhúzódott a futás. Figyelem a csarnokot, azt gondolom, onnan jön.  Mikrobusz gördül be, és mosolyogva kiszáll Bea. A kicsit tátott szájú „honnan jössz” kérdésemre természetes hangsúllyal mondja, hogy a szigetről.

 

 

Mindenki szeretne hibátlan alakot, formás combokat, izmos feneket. Varró Gyuszi alakformáló óráján mindenre lehetőség van, csak rajtunk múlik. A most következő óratípus lényege a lassú, folyamatos mozgás, a kívánt eredményt csak így érhetjük el.

 

Az anyaság, egy nő asszonyi mivoltának kiteljesülése és egyben a világ legcsodálatosabb dolga. Kisbabánk megszületése után, az idő múlásával párhuzamosan sokan teszik fel a kérdést, hogyan és mikor nyerhetik vissza ténylegesen az eredeti alakjukat. Saját tapasztalatból is állíthatom, hogy egy anya szervezetének legalább annyi időre van szüksége a regenerálódáshoz, ameddig a terhesség tart, vagyis körülbelül 9 hónapra.

 

A fitnesztermi edzések előnye, hogy mozdulatainkat szakértő szemek követik végig, és kijavítják tartáshibáinkat, mellyel nem csak a sportsérüléseket, fájdalmakat előzhetjük meg, hanem hatásosabbá tehetjük edzésünket. Megnéztünk néhány példát a MOM Wellness Központban a bicepsz- és tricepszgyakorlatok helyes és helytelen végrehajtási módjára.