nyárifitnesz

Nyáron is maradj edzés-motivált!

Olyan szép idő van, végre szervezhetünk programot a barátokkal, végre elmehetünk nyaralni. Ilyenkor még azoknak is nagy kihívás fenntartani nyáron az edzés motivációját, akik rendszeresen mozogtak az elmúlt időszakban.

Félelemtől a szabadságig – szabadulj meg a béklyóktól

A félelem lebénít, korlátozza a gondolkodást és a lehetőségeket, a távlati terveket is képes megakadályozni, sőt akár el sem jutunk odáig, hogy távlati terveink legyenek. Mit tehetünk mégis? Ismerjük fel, hogy a szabadság kulcsa a kezünkben van!
rémálmok

7+1 ok, amiért visszatérő rémálmok gyötörhetnek

Mindannyian szép álmokra vágyunk, mégis sokan szenvednek alvászavaroktól, ezek közé tartoznak a rémálmok is. Az persze még nem jelent nagy bajt, ha egy-egy éjjel rosszat álmodunk, de ha a rémes éjszakák rendszeressé válnak, érdemes megkeresni az eredetüket. Akár komoly betegség is okozhatja őket!
beautiful young woman sitting on sofa at home getting good and warm words from someone by phone.

START 2021! 21 életmódváltó tipp a jobb közérzetért

Néha csak egy apróságon múlik, hogy jó vagy rossz napod van-e. Ezekkel a mindennapi dolgokkal elérheted, hogy a lehető legjobban érezd magad, még akkor is, ha ebben az évben még sok időt kell otthon töltened.

Meditating woman with lot of problems sitting near color wall

Rád telepedett az aggodalom? Bújj ki a szorításból!

Ne engedd, hogy megbénítsa az életed a vélt problémákon való rágódás

A young caucasian woman sitting on her living room with her laptop doing meditation

Erre jó a mentális fitness! Rántsd ki magad a megszokásból

A bajnokok is ezeket a módszereket használják, ha úgy érzik, elfásultak.

51016024 s

Bimbózó kapcsolat? Megérdemelt boldogság? Ezt mondja a szerelmi horoszkóp!

Igazán kellemes időszak vár minden csillagjegy szülöttére a tavaszi időszakban. Szerelmes csillagállás segíti lelkünk regenerálódását a nehéz 2020-as esztendő után. A Nap-Vénusz-Neptunusz égi találkozója a Halakban – a Púrva Bhadrapáda csillagképben – a kapcsolatok minőségi, szerves átalakulását teszi lehetővé.

Happy business woman hugging herself with natural emotional enjoying face. Love concept of yourself

Állj ki magadért!

Mindenki találkozik néha azzal az érzéssel, hogy nem értékelik az erőfeszítéseit, sem otthon, sem pedig a munkahelyükön. Bár ez néha valóban így van, gyakran azonban nem ismerjük fel a köszönet jeleit vagy épp annyi terhet vállalunk magunkra, ami miatt mások számára természetessé válik a munkánk. Íme 7 aranyszabály, amivel megalapozhatod a megbecsülésed!

Portrait of beautiful female standing in fighting position isolated on white background with copyspace advertising area

Hackeld meg az agyad!

Régen az életünk múlt azon, hogyan reagáltunk a stresszre. Manapság azonban könnyen beleragadhatunk ebbe a készültségi állapotba, ami akár egészségkárosító is lehet. 

Szerkesztett képek: nemcsak a tiniknek ártanak, a felnőttekre is rossz hatással vannak

selfie 4255887 1920Manapság nem kell Photoshop gurunak lenni ahhoz, hogy megszerkesszük a fotóinkat, főleg azokat, amelyeket a közösségi oldalakra szánunk. De vajon hol a határ a minőség enyhe fokú feljavítása és a között, hogy egy teljesen más ember néz vissza ránk? Sok bajt okozhat, ha rossz irányba indulunk.

Ajánló

Kövess minket!