Happy business woman hugging herself with natural emotional enjoying face. Love concept of yourself

Állj ki magadért!

Mindenki találkozik néha azzal az érzéssel, hogy nem értékelik az erőfeszítéseit, sem otthon, sem pedig a munkahelyükön. Bár ez néha valóban így van, gyakran azonban nem ismerjük fel a köszönet jeleit vagy épp annyi terhet vállalunk magunkra, ami miatt mások számára természetessé válik a munkánk. Íme 7 aranyszabály, amivel megalapozhatod a megbecsülésed!

Portrait of beautiful female standing in fighting position isolated on white background with copyspace advertising area

Hackeld meg az agyad!

Régen az életünk múlt azon, hogyan reagáltunk a stresszre. Manapság azonban könnyen beleragadhatunk ebbe a készültségi állapotba, ami akár egészségkárosító is lehet. 

Szerkesztett képek: nemcsak a tiniknek ártanak, a felnőttekre is rossz hatással vannak

selfie 4255887 1920Manapság nem kell Photoshop gurunak lenni ahhoz, hogy megszerkesszük a fotóinkat, főleg azokat, amelyeket a közösségi oldalakra szánunk. De vajon hol a határ a minőség enyhe fokú feljavítása és a között, hogy egy teljesen más ember néz vissza ránk? Sok bajt okozhat, ha rossz irányba indulunk.

A fittséghez a pszichésen egészséges munkahely is hozzátartozik

laptop 3087585 1920Az közismert tény, hogy a rendszeres sport segít enyhíteni a napi stressz káros hatásait. A munkahelyi feszültséget azonban mindenképpen le kell küzdeni, hogy fizikailag és mentálisan valóban megőrizhessük fittségünket.

Side view young woman looking away at window sitting on couch at home. Frustrated confused female feels unhappy problem in personal life quarrel break up with boyfriend or unexpected pregnancy concept

Ne bánd, ha megbántad

Instagram posztok, ezoterikus üzenetek, okosnak tűnő tanácsok sugallják, hogy a pillanat élvezete mindent felülír, és akkor teszünk jót magunkkal, ha megbánás nélkül éljük életünket. De tényleg jó, ha csak a jelennek élünk, anélkül, hogy visszanéznénk, és nem ítéljük el semmilyen elmúlt cselekedetünket? Vagy inkább tanuljunk a viselkedésünk és következményei elemzéséből?

One happy smiling egg amongst sad, angry and envious crowd of eggs isolated on white background

Irigység és féltékenység?

Amikor valaki mást sikeresebbnek érzel, könnyű megadnod magad az irigységnek és féltékenységnek. Pedig ezek a negatív érzések biztosan nem visznek túl messzire!

Close up photo charming nice lady youth hug her self she hands close yes feel glad enjoy pleasant have holidays vacations striped shirt modern outfit have long curly wavy hair sit divan living room.

Énidőre van szükséged?

Nem vagyunk egyformák. Ezt elméletben mindenki tudja, de egy szerelmi kapcsolatban nem is olyan könnyű elfogadni a különbözőséget. Például azt, ha az egyik félnek egy kis szabad levegőre is szüksége van néha. Hogyan mondd el, hogy ne bántsd meg?

Portrait of smiling beautiful couple

A vágy kémiája

A szerelem sötét verem, vagy inkább egy minden fölé emelő érzés, amitől megszállottan boldog leszel? Hmm, mindkettő igaz lehet – az biztos, hogy ilyen összetett érzelem nem sok van, és az is biztos, hogy még a biológiánk is szerelemre programoz minket.

Figyelmesen a figyelemzavarról

figyelem lA tanulási zavarok skálája sokszínű, és bár ma már sokat felismernek és kezelnek közülük gyerekkorban, mégis vannak, akiknek felnőttként kell felismerniük, figyelemzavarral élnek. Neked kell erre gyanakodnod?

Érd el tudatosan a céljaidat!

celokA kudarcból tanulhatunk, ami kellemes mellékhatásnak tekinthető. De nyilván nem akarunk mindig kudarcot vallani. Lépj be a sikeres emberek körébe, tudd, mit akarsz, és érd el!

Ajánló

Kövess minket!