fitt.pszicho

A világ mintha egyre zajosabb lenne – minden értelemben. Nem meglepő, hogy egyre többen jönnek rá: a csend értéke egyre nagyobb, és egyre többet vagyunk hajlandók adni érte. Ahogy őseink nem gondolták, hogy valaha is pénzt adnánk a vízért, most már pénzt adnánk egy kis csendért és időért is?

Ne engedd, hogy megbénítsa az életed a vélt problémákon való rágódás

Sokan azt mondják, hogy a boldogság választás kérdése. Az biztos, hogy sok mindentől függ, de az is igaz, hogy egy sor kis döntés és választás közelebb vihet a hozzá vezető úton!

A tanulási zavarok skálája sokszínű, és bár ma már sokat felismernek és kezelnek közülük gyerekkorban, mégis vannak, akiknek felnőttként kell felismerniük, figyelemzavarral élnek. Neked kell erre gyanakodnod?

A tél az ajándékozás ideje! Ez pedig nem egyszerű feladat, hiszen szerezhetsz vele örömöt, bizonyíthatod, hogy odafigyelsz, de akár azt az érzést is kiválthatod akaratlanul, mintha nem is ismernéd, vagy nem nagyon érdekelne a másik. Ajándékozás a zseniálistól az unalmasig.

Néha csak egy apróságon múlik, hogy jó vagy rossz napod van-e. Ezekkel a mindennapi dolgokkal elérheted, hogy a lehető legjobban érezd magad, még akkor is, ha ebben az évben még sok időt kell otthon töltened.

Milyen gyakran gondolsz arra, hogy a teendők árja elönt, és soha nem jutsz a végére? Mikor volt a legutóbb, hogy nem főztél, mert nem volt időd rá, inkább valami készételt ettél? Mikor nem jutott időd az edzésre a temérdek teendő között? Most megtanulhatod a legjobb időspóroló taktikákat!

A szerelem sötét verem, vagy inkább egy minden fölé emelő érzés, amitől megszállottan boldog leszel? Hmm, mindkettő igaz lehet – az biztos, hogy ilyen összetett érzelem nem sok van, és az is biztos, hogy még a biológiánk is szerelemre programoz minket.

A napsütéses órák és a hőmérséklet csökkenésével mintha egyenes arányban fogyna az energiánk és a jókedvünk. És bár nyilván tudjuk, hogy ezen éppen segítene a sport, de amikor ahhoz sincs kedvünk, hogy felkeljünk a kanapéról, extra erőfeszítés kell ahhoz, hogy edzeni induljunk. Segítünk visszahozni a téli motivációdat!

Mindannyian szép álmokra vágyunk, mégis sokan szenvednek alvászavaroktól, ezek közé tartoznak a rémálmok is. Az persze még nem jelent nagy bajt, ha egy-egy éjjel rosszat álmodunk, de ha a rémes éjszakák rendszeressé válnak, érdemes megkeresni az eredetüket. Akár komoly betegség is okozhatja őket!