Figyelmesen a figyelemzavarról
A tanulási zavarok skálája sokszínű, és bár ma már sokat felismernek és kezelnek közülük gyerekkorban, mégis vannak, akiknek felnőttként kell felismerniük, figyelemzavarral élnek. Neked kell erre gyanakodnod?
Érd el tudatosan a céljaidat!
A kudarcból tanulhatunk, ami kellemes mellékhatásnak tekinthető. De nyilván nem akarunk mindig kudarcot vallani. Lépj be a sikeres emberek körébe, tudd, mit akarsz, és érd el!
PTSD pandémia idején?
A nyár azzal kecsegtet minket, hogy hazánkat elkerülték a koronavírus járvány legrosszabb következményei. Az azonban, hogy nem tudjuk, ezután mi következik, hogy az elmúlt időt karanténban vagy aggódva töltöttük, hogy nem igazán tudunk tervezni, a lelki egészségünket is komolyan megterheli.
Érzelmi bántalmazás: csapda vagy kapcsolat?
Amikor úgy érzed, megtaláltad életed szerelmét, valószínűleg egyáltalán nem jut eszedbe, hogy egy kapcsolat veszélyeket is tartogathat. Nem kell ahhoz fizikai erőszak, néha még hangos szó sem, hogy komoly károkat szenvedj el. Ismerd fel, ha a párod érzelmileg bántalmaz, és védd meg magad!
12 instant stresszoldó
Olyan módszert keresel, ami azonnal oldja a stresszt? Valószínűleg nem vagy egyedül! A már jól ismertek mellett próbáld ki a meglepőket is – nekünk mind bevált!
Rossz a kedved?
Miért vagy szomorú, feszült? Lehet, hogy nem is azért, mert okod van rá? A rosszkedvet az éhség vagy a fáradtság is okozhatja, de egyes helyzetekben akár egészségügyi problémát is jelezhet.
Megöl minket a magány?
Van, aki szeret időnként egyedül lenni, akinek jót tesz a saját társaságában töltött idő. Olyan is van azonban, hogy akár a családunk, barátaink körében is magányosnak érezzük magunkat. Pedig a magány akár ölhet is!
Tévhitek a mentális egészségről
Depresszió? Szorongás? Népbetegségek, mégis elképesztően erős stigma övezi őket. A mentális egészségről ugyanis még mindig nem beszélünk eleget, pedig bizony ránk férne!
Miért bántjuk egymást az online világban?
Egymásnak eső posztolók és kommentelők, csoportokból kizárt szakemberek, sértések és fenyegetések, lekicsinylő, rosszindulatú nyelvezet. Az internet tényleg a legrosszabbat hozza ki belőlünk?
Legyen elég az elég jó is!
Mindent akarsz és mindenből a legjobbat? Mindig neked kell lenned a legelsőnek, a tökéletesnek? Ugye tudod, hogy ezzel nem előre jutsz, hanem szépen lassan inkább hátra, a kiégés, depresszió, befelé fordulás felé? Állítsd meg a maximalizmusodat!
