Nők egészsége

 Test és lélek egysége: lassan közhelyessé kezd válni ez a téma, holott még ma is sokan vannak, akik nem ismerik el a szoros kapcsolatot külsőnk és belsőnk, egészségünk és lelkünk, testi és lelki alkatunk között. Margit és Rüdiger Dahlke a női testről alkotott filozófiát: sokkal megengedőbbet, mint amit mi alkotunk magunknak.

 

 Beszédesen kifejező, mikor azt mondod, nem tudod lenyelni a sérelmeket, vagy hányingered van a történtektől. Emészd meg a problémáidat, hogy ne az egészséged lássa kárát!

Örvendetes tényként könyvelhetjük el, hogy egyre több hölggyel találkozunk a fitness termekben. Mindegy, hogy hiúságból, a szabadidő kellemes eltöltése céljából, társkeresés ürügyén vagy az egészségük védelmében kezdenek el sportolni, a lényeg az, hogy ott vannak, mozognak és örömmel veszik magukon észre a sport utáni jóleső közérzet okozta kedvező változásokat.

 

Francia kutatók szerint a K-vitaminnal (amelyből nagyon sok van például a brokkoliban) talán megszüntethető az űrhajósok egy idő után vészes méreteket öltő csontritkulása.

 

A cipő az emberiség történetében először mint védőeszköz jelent meg. Védelmet nyújtott az idő és az útviszonyok viszontagságai ellen, de az ókorban és a középkorban már érvényesült a divat hatása. A cipő alapfunkciója viszont mindig ugyanaz marad.

 

Aki mind a 13 titkos kapun belép, és egy hónapon át megfogadja az ajtón belül talált útmutatásokat, annak életében kevesebb stressz, megoldott probléma lesz, és olyan szexben lehet része, melyet utólag is felidéz majd. Ne habozz: ki itt belép, hagyjon fel minden reménytelenséggel. Ez nem a pokol, maga a Paradicsom! Nyiss be, és amikor kijössz az utolsó titkos ajtón is, átalakul az életed!

 

A női testápolás alapvető, ám mégis gyakran elhallgatott része az intim higiénia. Fejlődése nyomon követhető egészen a 17-18. század fordulójáig, amikor is a tisztaság és a jólápoltság már az emberek erkölcsi szintjének egyértelmű fokmérőjévé vált. Az ipari forradalom megteremtette ennek a technikai feltételeit, a 20. század pedig tudományos alapon kifejlesztett termékekkel járult ehhez hozzá.

 

A szklerózis multiplex (SM) olyan – ma még gyógyíthatatlan, élethosszig tartó – kór, amelyet a szakemberek elsősorban a fiatal nők betegségeként tartanak számon. A világon közel kétmillióan, hazánkban majd’ tízezren szenvednek ebben, a központi idegrendszer károsodása következtében kialakult, hol „ezerarcúnak”, hol „kegyetlennek” hol „rejtélyesnek” nevezett betegségben.

 

Bőrünk a legnagyobb szervünk: védi testünket a környezeti hatásoktól, s szoros kapcsolatban is van azzal. A bőr végzi szervezetünk hőszabályozását az erek tágasságának változtatása és a verejtékezés által. Véd a mechanikai hatásoktól a különösen igénybe vett területeken pedig speciálisan erős és alápárnázott. A tapintás révén egyik legfontosabb érzékszervünk.

 

A mell önvizsgálata minden nő számára rutinná kell, hogy váljon. Havonta tíz perc odafigyeléssel önmagunk is ellenőrizhetjük testünk változásait. Legalkalmasabb időpont erre a menstruációs ciklus kezdetétől számított hetedik nap. Végezhetjük pusztán tapintással is, de kesztyű segítségével jobban érezhető minden elváltozás.