Test&Lélek

Amikor valaki mást sikeresebbnek érzel, könnyű megadnod magad az irigységnek és féltékenységnek. Pedig ezek a negatív érzések biztosan nem visznek túl messzire!

Ülj lótuszülésbe, tedd össze a hüvelyk- és középső ujjadat, és mondd, hogy Om… Sokan ma is ezt gondolják a meditációról, ami pedig ennél sokkal több. Neked melyik való?

Olyan szép idő van, végre szervezhetünk programot a barátokkal, végre elmehetünk nyaralni. Ilyenkor még azoknak is nagy kihívás fenntartani nyáron az edzés motivációját, akik rendszeresen mozogtak az elmúlt időszakban.

Depresszió? Szorongás? Népbetegségek, mégis elképesztően erős stigma övezi őket. A mentális egészségről ugyanis még mindig nem beszélünk eleget, pedig bizony ránk férne!

A 2020-as esztendőről az asztrológusok előre megmondták, hogy valószínűleg egy igencsak súlyos év lesz. De mi jót várhatunk 2021-től?

Régóta sejtjük, hogy némelyik túlsúlyos ember elhízásához szinte semmi köze a kalóriabevitelnek vagy a testmozgás hiányának. Mára tudjuk, hogy néhány hormon elégtelen szintje valóban befolyásolja a testsúlyt, és ennek oka lehet akár egy átlagos, ártalmatlannak tűnő dolog is.

Instagram posztok, ezoterikus üzenetek, okosnak tűnő tanácsok sugallják, hogy a pillanat élvezete mindent felülír, és akkor teszünk jót magunkkal, ha megbánás nélkül éljük életünket. De tényleg jó, ha csak a jelennek élünk, anélkül, hogy visszanéznénk, és nem ítéljük el semmilyen elmúlt cselekedetünket? Vagy inkább tanuljunk a viselkedésünk és következményei elemzéséből?

Kézen fogva, szenvedélyben égve, boldogan, a romantikus jövőbe nézve. A szerelmet mind így képzeljük, amikor kezdődik. Ha odafigyelünk rá, így is lesz: a félrelépés pedig fel sem merül.

Már minden diétát és edzéstervet kipróbáltál, mégsem férsz bele abba a bizonyos farmerba és a mérleg nyelve sem nagyon mozdul? Lehet, hogy pszichológiai akadálya van a siker elérésének! A fogyás persze senki számára sem könnyű menet, de azoknak, akiknek még érzelmi problémákkal is meg kell küzdeniük, még nehezebb lehet a cél elérése.

Van, aki szeret időnként egyedül lenni, akinek jót tesz a saját társaságában töltött idő. Olyan is van azonban, hogy akár a családunk, barátaink körében is magányosnak érezzük magunkat. Pedig a magány akár ölhet is!