Elemek megjelenítése címkék szerint: mozgás - fitt.info magazin

 porc3Fájó térdek és csípők, megdagadt, gyulladt ujjak és csuklók: ilyet sajnos nem csak a nagyon idősek tapasztalnak! Tudtad, hogy a sérült porc nem képes a gyógyulásra? Sokan mondják egy ideje, hogy intenzív edzéshez nem árt porcvédő készítményeket szedni: de tényleg? És miért?

Kategória: csont-váz

Motiváció, mulatság, közös eredmények. Az edzés esetén sokszor azoknál is kimaradnak ezek a dolgok, akiknek fontos a társaság. Találj edzőtársat és máris sokkal jobban fogod élvezni a mozgással töltött időt!

Kategória: Edzésprogramok

10+15 technika a szuperhatékony edzésért
Mi lenne, ha nem azt figyelnéd, hogy éppen gyors vagy lassú az anyagcseréd, vagy hogy melyik diétát válaszd, inkább az edzésedet pörgetnéd fel? Mozogj másképpen és égess több energiát! Hogyan? Használd a legújabb technikákat!

Kategória: Edzésprogramok

Mit igen és mit ne!

Hatékony edzést szeretnél? Ha már rászánod az időt, ne menjen kárba, ugye? Egyszerű tippjeinkkel segítünk, mit tgyél és mit ne. A pár egyszerű trükk figyelembevételével lényegesen hatékonyabbá teheted az edzésedet, és kellemetlen perceket és időt is megspórolhatsz magadnak.

Kategória: Fitt szakértők

Vannak olyan trendek, amelyek egy szezont is alig érnek meg, és vannak olyan új irányok, amelyekbe annyira beleszerettünk és olyan sikeresnek bizonyultak, hogy bizony akár évek óta szeretjük őket. Most megmutatjuk neked, melyek azok a fitnesztrendek, amelyek reményeink szerint töretlen népszerűségnek örvendenek majd 2013-ban is.

 

 

Kategória: Edzésprogramok

tabata nyitoOlyan mozgásra vágysz, ahol nincs megkötve, mikor és hol végezheted? Ahol saját magadnak állíthatod össze az edzéstervet és mégis sokkal hatékonyabb leszel, mint valaha? Akkor neked találták ki a Tabata edzésmódszert.

Kategória: Alakformálás

Az első FitBalance Award életműdíj tulajdonosa Béres Alexandra, minden idők legismertebb magyar fitnesz versenyzője, aki jelenleg édesanya, a Gilda Max szakmai igazgatója, fitnesz tréner, a Klub Oázis animációs program vezetője, műsorvezető, életmódnapok és fitnesz rendezvények aktív résztvevője. Vajon milyen összegzést készít egy ilyen személyiség az elmúlt évről?

Kategória: fitt.sztárok

Miként válaszd meg tevékenységeidet, melyik a neked való mozgásforma? Mennyire vagy dinamikus, sportos vagy éppen kockázatvállaló, fitt személyiség? Számold ki magad!


Kategória: fitt.pszicho

reka nyitoVigyük a gyereket edzésre?
Milyen tanácsot adnál azoknak az anyukáknak, akik odafigyelnek nem csak a saját, hanem a gyermekük egészséges fejlődésére is?
A példamutatásnál jobb nevelő módszer nem létezik. A tudatosság beleivódik a gyerekbe, és ezt a későbbiekben kamatoztatni is tudja, akár későbbi életében, akár majd a saját gyerekeivel kapcsolatban.

Kategória: fitt.sztárok

Magyarországon háromból ketten fogyókúráztak már, azonban a kísérletek 95%-a sikertelen. A kis túlsúlynál is veszélyesebb visszahízások egyik oka a nem megfelelő fogyási ütem beállítása!

Kategória: Mozgás
1. oldal / 2