×

Figyelmeztetés

JUser: :_load: Nem tölthető be a következő azonosítószámú felhasználó: 62

Cseresznyés + meggyes diéta

A cseresznyének és a meggynek a magas víztartalom miatt kevés a kalóriatartalma, és sok A-, C-, B-vitamint tartalmaz, mely védi a bőrt és a nyálkahártyát, és az idegekre is jó hatással van. Ideális alapanyag tehát a diétához! Mind a cseresznye, mind a meggy koncentrált energiaforrást jelentenek, ezért méreganyagokat és folyadékot távolítanak el, tisztítják a vesét.

 

GYÜMÖLCSPATIKA

 

A cseresznye és a meggy rengeteg ásványi anyagot,

•káliumot,

•kálciumot,

•nyomelemeket,

•vasat,

•mangánt,

•cinket,

•rezet,

•fluort,

•szelént,

•másodlagos növényi anyagot,

•gyümölcssavat tartalmaz, mely serkenti az emésztőmirigyek működését, éppen ezért ajánlják étvágytalanság esetén.

Tartalmaznak továbbá

•pektint, cserzőanyagot, melyek támogatják a máj méregtelenítő munkáját és

•még könnyen felszívódó szénhidrátot is.

•Elsősorban egyszerű cukrokban gazdagok, mint például a glukóz (szőlőcukrot) vagy a fruktóz (gyümölcscukor), melyek a gyors energia felszabadításról gondoskodnak.

 

100 g

kalória

fehérje

zsír

szénhidrát

meggy

51

0,8

1,4

11

cseresznye

61

0,8

0,7

14

 

 

 

 

 

Mind a cseresznye, mind a meggy koncentrált energiaforrást jelentenek, ezért fontos a tisztító tulajdonságuk, méreganyagokat és folyadékot távolítanak el, tisztítják a vesét. Ezek nagy hasznot hajtanak az ellustult, túlsúlyos emberi testnek.

•Napi 200-250 g gyümölcs elfogyasztása csökkenti a vér húgysavszintjét, segít a köszvény megelőzésében.

•Vírusölő, vértisztító hatásúak.

•Idősebb korban a megbomlóban levő hormonháztartás szabályozásában fejtik ki jótékony hatásukat.

 

5 jó okod van!

 

1.

A megrögzött szokásoktól szabaduljunk meg, azaz meg kell tanulnunk, hogy a gyümölcsöket külön kell enni, nem szabad összekeverni fehérjével, keményítővel. Oka, hogy mindegyiknek más az emésztési ideje. A gyümölcsöket nagyon gyorsan megemésztjük, mert olyan enzimeket tartalmaznak, amelyek gyorsítják az emésztési folyamatot. Bölcs dolog tehát, ha hagyunk egy órát a főétkezés befejezése és a gyümölcs elfogyasztása között.

 

2.

A diétánknak a lényege tehát, hogy a cseresznyét, meggyet ehetjük üres gyomorra, teljesen külön, önmagában, vagy két étkezés között, de csak 15 óráig, mert a délután, este fogyasztott cseresznye, vagy meggy túlzottan megterheli az emésztést.

Ha megfogadod tanácsunkat, akkor étrended alacsony glikémiás indexű, ballasztanyagokat, létfontosságú anyagokat, értékes olajokat, könnyen emészthető fehérjéket tartalmaz. Étrended megvéd a szív- és érrendszeri betegségektől, túlsúlytól, túlsavasodástól, csökken a vér koleszterin szintje, tehermentesíted a gyomrot, beleket.

 

3.

Fontos szerepet játszanak   a vércsoportok szerinti étrendben is.

A O vércsoportúak: haegy ilyen vércsoportúegy szelet kenyér helyett meggyet, vagy cseresznyét eszik, akkor szervezete még jobban fog működni. Emésztőrendszere erősen savas kémhatású, ezért van szükség lúgos hatásra a fekélyek és a gyomorbántalmak elkerüléséhez. Számára a cseresznye és a meggy semleges hatású.

Az A vércsoportúak számára jótékony hatással bírnak e gyümölcsök, segítik az emésztést és a nyálkahártya tisztítást.

A B csoportúak számára is semleges hatásúak, bár az emésztőrendszerük nagyon kiegyensúlyozott, egészséges sav-bázis szinttel.

Az AB csoportúak számára a cseresznye és a meggy jótékony hatású, inkább a lúgosabb jellegű gyümölcsöket válasszák, mivel ezek segítenek ellensúlyozni a gabonafélék savképző hatását az izomszövetekben.

 

4.

E gyümölcsök fontos szerepet töltenek be a rákmegelőzésben.

Nagy mennyiségű színanyagot, azaz pigmentet tartalmaznak, mely blokkolja a béltoxinokat. Számos olyan természetes anyagot tartalmaznak, amelyek leállíthatják a rák növekedését serkentő jeleket.

 

5.

Tavasszal-koranyáron testünknek is szüksége van az újjászületésre, a megtisztulásra, a télen felhalmozott salakanyagoktól, felesleges kilóktól ilyenkor tudsz a legkönnyebben megszabadulni. Erre kiválóan alkalmas a cseresznye és a meggy.

 

A DIÉTA

 

•Nincs más teendőnk, csak annyi, hogy a nap folyamán 1,5-2 kg friss meggyet, vagy cseresznyét együnk, s természetesen igyunk hozzá szénsavmentes ásványvizet, gyógynövény-,vagy gyümölcs teát.

•Hetente egyszer-kétszer tartsunk gyümölcsnapot,s ha fegyelmezetten csináljuk, akkor egy három napos hétvégi kúra során akár 2 kg-tól is megszabadulhatsz.

•A diéta tartalmazza a megfelelő rostanyagokat, a megfelelő folyadékmennyiséget, vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat, hormonazonos vegyületeket, így nem okoz éhségérzetet, életerőt kölcsönöz.

 

A MENÜ

Reggeli: 30 dkg meggy vagy cseresznye, gyógytea

Napközben (délután 4 óráig)1,40 kg cseresznye, vagy meggy, ásványvíz, gyógytea

Vacsora: 30 dkg meggy vagy cseresznye, vagy ezekből készült lé, gyümölcssaláta, ásványvíz, gyógytea

FONTOS!

A hiánybetegség elkerülése okán a cseresznye-, meggydiétát mindig egészítsük ki valamilyen fehérjeforrással.

 

B MENÜ

Reggeli: sovány tej, müzli, cseresznye, vagy meggy, gyógytea, ásványvíz

Tízórai: 15 dkg cseresznye, vagy meggy, gyógytea, ásványvíz

Ebéd: cseresznye vagy megy gyümölcsjoghurttal, kétszersült, gyógytea, ásványvíz

Uzsonna: 15 dkg cseresznye, vagy meggy, gyógytea, ásványvíz

Vacsora: natúr joghurt, cseresznye, vagy meggy, kétszersült, gyógytea, ásványvíz

Ha lehet, ne főzzük, pároljuk a meggyet, cseresznyét, mert a gyümölcs megfőzve halott étel. A főzés megváltoztatja a gyümölcs kémiai összetételét, savgerjesztővé válik,s a fontos enzimek, vitaminok elpusztulnak.

 

Tipp:

-                                  gyümölcsvásárláskor ép, száras gyümölcsökből válogassunk, ne bízzunk az előre csomagoltakban

-                                  az érett cseresznyét, meggyet mindig hűtőszekrényben, a nem teljesen éretteket szobahőmérsékleten kell tárolni

-                                  cseresznye, meggy fogyasztása után sose igyunk vizet, mert - különösen gyerekeknél-, hasi görcsöt okozhat

-                                  a mélyhűtött cseresznye, meggy felengedés után megpuhul, veszít aromájából, értékéből