Dr. Market levesre, ivólevekre, teákra épülő fogyókúrája azt ígéri, hogy nem az izmodból fogysz. Csak a zsírpárnáidat veszítheted. És nem is kell éhezned. Sőt még boldog(abb) is leszel! Elő a kamaszkori farmerral! Hamarosan fölpróbálhatod! Kimutatták, hogy a turbódiétával napi 600g zsír ég el, és egy hét alatt akár 3 kg-mal is csökkenhet a test zsírtömege.

 

Azt tudjuk, hogy sokszor együnk, és keveset. Íme, két igen gyakran alkalmazott módszer. Azt is eláruljuk, hogyan  (melyiktől) érhetsz el tartós fogyást… Nagy szerepe van a napi ritmus kialakításában a táplálkozásnak: étkezési szokásainkat magunk alakítjuk ki, ezzel támogatni, illetve nehezíteni is tudjuk anyagcserénket.  

 

A kevesebb néha több, de vajon ez fordítva is igaz lehet? A korgó hasad helyett válassz tápláló ételeket! Egyél többet, és fogyj folyamatosan, de vigyázz! Hallgass a szívedre, és maradj egészséges!   A kaliforniai megelőző orvostudományi társaság alapító professzora, dr. Dean Ornish kutatásai alapján készült el az ugyancsak találóan elnevezett Egyél többet, és fogyj többet! Étrend.

 

Az enyhe, alkalizáló, méregtelenítő kúra során a testben felhalmozódott ödémák, gyulladást okozó anyagok nagy része kiürül. Az ízületek terhelése csökken, a vérkeringés javul, frissnek, fittebbnek, mozgékonyabbnak érezzük magunkat, és ezzel párhuzamosan növekszik teljesítményünk is.

 

Ismerjük a görög lagzit, a görög salátát, a görög színházat, a görög építészetet, a görög mitológiát, de mi a helyzet a görög diétával? A görögök már évezredekkel ezelőtt vallották az „ép testben ép lélek” gondolatát. Ezért nem meglepő, hogy a görög névre hallgató diéta, nem csupán egy diéta, hanem egy életszemlélet, ami gyökereiben változtathatja meg életünket, étkezési szokásainkat.

 

Társadalmunk nagyobb részére jellemző, hogy nem megfelelően táplálkozik. Elmondhatjuk, szinte lassú öngyilkosságot követünk el azzal, hogy nem válogatjuk meg az élelmiszereket, miközben hizlaló ételekkel próbáljuk  elűzni tespedt rossz hangulatunkat, melyért a rossz, helytelen étkezés a felelős.

 

A szerelem és a vágygerjesztő szerek olyan régiek, mint maga a történelem. Az emberek, hogy elcsábítsák és elbájolják a másik nemet, s hogy növeljék az aktusban teljesítőképességüket, minden kultúrában készítettek szerelmi bájitalokat, ételeket és bujaságra serkentő szereket. Amit eszünk, befolyásolja szerelmi teljesítőképességünket.

 

Nem telik el nap, hogy a fogyókúra szóba ne kerüljön, legyen az egy parti, munkahelyi beszélgetés, sajtó, internetes oldal. Mégis mennyi a túlsúlyos ember! A tuti diétákról is előbb-utóbb kiderül, valami nem stimmel! Ne szégyelljünk segítséget kérni, akár dietetikus szakembertől vagy belgyógyász szakorvostól. Segítünk, hogy jól válassz!

 

Aktívan tevékenykedő dietetikusként naponta sok-sok ember életébe, táplálkozási szokásaiba van lehetőségem bepillantani. A kedvezőtlen táplálkozási szokásokat a gyerekek sajnos sokszor családi örökségként kapják. Talán ennek is tudható be, a gyermekkori elhízás   világszerte megmutatkozó jelensége.

 

Ahogy a klíma egyre barátságosabbá válik, a téli időszakban kevésbé igénybevett, vastag kelmék alatt rejtegetett testrészeink napvilágra kerülnek. Nincs ok azonban az aggodalomra, ne jelentkezz be még a plasztikai sebészhez. A nyári strandszezonig bőven formába lendülhetsz.

 

9. oldal / 10