Nyaralás ≠ lustaság! Ne hagyd otthon az úszószemüveget!

úszásAttól, hogy a vízparton töltöd az idődet, még mozoghatsz sokkal többet, mint hogy elsétálsz a lángososig! Akár családdal, akár barátokkal nyaralsz, ne hagyd otthon az úszódresszt, és minden nap iktass be egy úszóedzést!

Mennyi kalóriát használsz el az úszáshoz?

Egy átlagos nő energiafelhasználása úszásnemek szerint 1 óra alatt

  • mellúszás 413
  • hátúszás 413
  • gyorsúszás 590
  • pillangó 649

Miért éppen az úszás?

  • Mert az egyik legjobb kardiómozgás
  • Mert ízületkímélő
  • Mert az egész testet átmozgatja és erősíti
  • Mert segít a fogyásban

    fitt info 2021 003 cimlap
    *A cikket végigolvashatod a fitt.info 2021. 03. számában vagy augusztustól keress rá a www.fitt.info oldalon.

    A legfrissebb fitt.info magazint keresd az újságárusoknál!