futas

Sok kezdő futóban merül fel a kérdés, ami még azoknak is gondot okozhat, akik egy ideje már futnak. Vajon melyiket vegyem figyelembe, mi alapján tervezzem az edzéseimet? Egy órát fussak vagy 7 kilométert?

Kategória: Futás, gyaloglás

allok4lSzép alak, feszes popsi és lábak, formás kar. Mindez mit sem ér, ha már a mindennapi teendők is felviszik a pulzusodat, és nem tudod elcsípni a buszt, ha futni kell utána. Javítsd az állóképességedet, ugrálj, fuss – és olyan új energiára lelsz, amit még sosem éreztél!

Kategória: Edzésprogramok

Az egyes jegyeknek egészen más a mozgatórugója, ahogy egész más gyengíti és egész más segíti őket a hozzájuk illő célok elérésében. Ha úgy érzed, elakadtál az úton vagy csak megújult lendületet keresel, ismerd meg magad még jobban!

Kategória: ezotéria