• Feszesítsd a combod és a feneked,
• karcsúsítsd a karod és a derekad!
Végezd el heti háromszor a gyakorlatainkat és nem kell sokáig várnod, hogy mindenki utánad forduljon az utcán! Az önbizalmadnak is jót tesz majd!

Kinek van kedve egy szép nyári napon bemenni az edzőterembe? Ugye neked sincs?
Válaszd helyette a parkot, a kertet, hívd el a barátnőidet is, és csavarjátok el a környékbeliek fejét!

A hagyományos edzés nem hozza a várt eredményeket? A Power Plate jó választás lehet neked is, hiszen a gyorsulási tréning-módszer rövidebb idő alatt majdhogynem megkétszerezi az eredményeket. Próbáld ki a sztárok kedvenc edzését, és érd el ugyanazt az eredményt sokkal rövidebb idő alatt!

Bűnbe estél a télen? Nem csoda, hidegben mindenki többet eszik, mint a meleg nyári napokon. De van még idő, hogy újra formába lendülj! Végezd el a gyakorlatainkat, hogy búcsút mondhass a lelkiismeret-furdalásnak!

Bemelegítés síelés előttre
Annyira várom már az első hóesést, lázban égek, hogy újra száguldhassak a sípályán! Hiszen a síelés maga a csoda. Varázslatos környezetben frissítheted fel tested s lelked egyaránt! Itt sem árt az óvatosság, hiszen nem veszélytelen sportról van szó. Energiára is bőven lesz szükséged! Gyakorlatainkkal felkészülhetsz!

Hajolj, emelj, formálódj!
Használd ki a karácsonyi nagy lakomák előtti időt, és lendülj formába. Ha rendszeresen végzed a gyakorlatainkat, nem foghat ki rajtad az ünnepi menü, feszes és sportos maradsz az új esztendőre is.
Gyakorlatainkkal minden testtájad megmozgathatod, főleg a derék környékét és a hasi részt. Egészítsd ki az edzést egy héten kétszer 30 perces kardió edzéssel és a hatás nem marad el!

gyaksor kardioLendülj formába ősszel komplex edzésprogramunkkal: két nap kemény edzés, egy nap kardio hetente és magadra sem ismersz! Ha találsz hozzá egy partnert is, még jobban fog menni az edzés és a formálódás!

Egy hét 168 órából áll. Neked csak 2,5 órára van szükséged ebből, hogy a 2011-es Nagy Edzéstervünkkel elérd céljaid. Nem ígérjük, hogy könnyű lesz, de garantáljuk, hogy pillanatok alatt karcsú leszel! Csak 6 hét - 30 perc!

Tévedsz, ha azt hiszed, a mozgás csak fárasztó lehet. Olyan ez, mint az adok-kapok. Minél többet adsz, annál többet kapsz vissza. Három mozgást ötvöző új edzésformánkkal a mindennapjaidban egyre energikusabbá válsz, így hamar formába is hozod magad.

Havas sportok és kínzó izomláz? Brrrr. Elég, ha a hőmérséklettől ráz csak ki a hideg. Idén kíméld meg magad a kellemetlen húzódásoktól, és készül fel idejében a síszezonra! A gyakorlatsorral akár otthon is elboldogulsz, csak szabadíts fel naponta fél órát!

5. oldal / 6