vega2lHús nélkül: néhány évtizede, aki erre szavazott, annak a rántott sajt és rántott gomba mellett a szójapörkölt nyújtott alternatívát. Ma már azonban sokkal többet tudunk a húsmentes életről. De vajon azt is tudjuk, hogy jó-e a sporthoz is?

szem22A szem egészsége szorosan összefügg az általános egészségi állapottal, így nem meglepő, hogy azok a vitaminok és nyomelemek, amelyeket a szervezet igényel, a látás szempontjából is fontosak. De van néhány olyan mikrotápanyag, ami különösen lényeges a szem számára. Lássuk, hogy melyek ezek!

Kategória: Egészségtippek

szepbor2

A szépségünk egyértelműen tükrözi az egészségi állapotunkat: éppen ezért a problémákat is legjobb, ha belülről próbáljuk megoldani. A megfelelő étkezés és tápanyagok bevitelétől hibátlan, ragyogó lesz a bőr.

Kategória: Szépségtanácsok

kifogas2Miért ne fogyókúrázz? Fogyókúrák, korlátozások, számolgatások, éhség, gyötrelmek, betarthatatlan előírások... Ki ne élte volna át? Mielőtt egy újabb diétába kezdesz, gondold át, és válassz jobb megoldást!

Kategória: Diéták

Miből? Mennyit?
Az egészséges táplálkozás hat új szabálya elsöpörni látszik az ételpiramis eddig ismert rendszerét, hogy helyette új, könnyen érthető, a napi igényekre jobban reagáló rendszert kapjunk: egy tányért!

Kategória: Diéták

Folyton gyötör a fáradtság, kimerültnek érzed magad? Lehet, hogy téli levertség vagy tavaszi fáradtság, de nem biztos! Találjuk meg együtt az okot, hogy újra felpöröghess!

Kategória: fitt.pszicho

Régóta halljuk, hogy az igazán egészséges, aktív élet érdekében valódi életmódváltásra van szükség. Ezt általában meg is fogadjuk év elején, hogy aztán a tavaszi fáradtság első jelei elsöpörjék a jószándékot, és elfelejtsük a mozgást. Béres Alexandra abban segít, hogy ez idén ne így legyen: nyárra még épp elég időd van a legjobb formádba kerülni!

Kategória: fitt.sztárok

Kódolt tápanyagok

A genetikai állományunk nemcsak hajunk vagy szemünk színét határozza meg, hanem születésünkkor meghatározza számos későbbi betegségünket is. Természetesen ezek nem feltétlenül alakulnak ki, az életmódunk, környezeti tényezők is szükségesek hozzá. A genetikai rizikófaktorok ismerete és a táplálkozás kapcsolata azonban a betegségek megelőzésének és gyógyításának újszerű módját jelentheti azáltal, hogy a génjeinkben kódolt hajlamot a táplálkozás segítségével nem engedi kifejeződni.

Kategória: Táplálkozás

Ami az egyik embernek jót tesz, a másiknak akár méreg is lehet: sok mindenre igaz ez, de talán leginkább azokra az ételekre, amelyek allergiát vagy más káros reakciót váltanak ki. De vajon milyen reakciók lehetnek ezek és mi okozza őket?

Kategória: allergia

A D-vitamin az elmúlt években egyre inkább a kutatások érdeklődési körébe került, részben azért, mert kiderült, amire azt gondoltuk, elég belőle, az valójában édeskevés. Te megnézetted már valaha a D-vitamin szintedet? És azt tudtad, hogy szépséged is múlhat rajta?



Kategória: Egészségtippek
1. oldal / 2